Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

9 lengvi vegetariški receptai

Daugelis žmonių vengia ne vegetariškų patiekalų, daugiausia dėl religijos ar su sveikata susijusių klausimų. Yra daug vegetariškų patiekalų, kurie yra skanūs ir sveikesni nei ne vegetariški patiekalai. Toliau pateikiami keli vegetariški receptai, kurie gali būti patiekiami kaip starteriai, patiekalai ir pagrindinis patiekalas.

1. Makai Rolls:

Makai reiškia kukurūzus; tai patiekalas, kuriame ryžių ritinėliai užpildyti kukurūzų įdaru. Tai daugiausia tarnauja kaip starteriai ir vaikai, kurie nemėgsta vištienos ar kiaušinių ritinių, gali išbandyti šiuos ritinius kaip pakaitinius. Gerkite su tarkuotais kokosais, sezamo sėklomis, koriandrais ir žemės riešutais ir patiekite iš karto.

Žiūrėti daugiau: Pusryčių kiaušinių receptai

2. Tailando raudonoji karis:

Tailandietiškas raudonasis karis yra kvapnus patiekalas ir gali būti švelnus iki karšto kario, užpiltas su įvairiomis daržovėmis. Tai sveikas ir lengvas maistas, kuris yra be glitimo. Jis yra karštas, aštrus ir labai sujungia su Tailando citrinų žolės ryžiais arba net paprastais ryžiais. Jame yra sudedamųjų dalių, pavyzdžiui, kapotų ir lengvai garintų daržovių atsargų, storo kokoso pieno, smulkintų tajų baziliko lapų, tajų raudonojo kario pasta, sezamo ar kokoso aliejaus kepimui. Patiekite jį karštu su garais ryžiais arba makaronais.

3. Penne Arrabiata:

Šiame itališkame patiekalyje su pynėmis patiekiamas arrabiata padažas, kuris yra papuoštas pjaustytų petražolių ir sveikintu sūriu. Pagrindiniai šio patiekalo ingredientai yra pomidorai, raudoni čili, česnakai, alyvuogių aliejus, penis, svogūnai, lauro lapai, juodieji pipirai (visa), čili dribsniai ir druska. Šis arabų padažas yra toks kvapnus, kad jis dažnai naudojamas įvairiuose patiekaluose.

4. Minestrone sriuba:

Tai stora itališkos kilmės sriuba su daržovėmis, į kurias dažnai įdėta makaronų arba ryžių. Šis patiekalas vegetarams yra užpildytas sveikais ir mažai riebalų turinčiais daržovių ištekliais. Jo sudedamosios dalys yra pupelės, svogūnai, pupelių pupelės, morkos, butelių moliūgas, spageti, žirniai, kopūstai ir pomidorai. Jis yra universalus patiekalas, nes jis gali būti virinamas su įvairiomis daržovėmis įvairiais sezonais.

Žiūrėti daugiau: Sveiki pusryčiai

5. Daržovių Chichdi:

Khichdi yra maistingas, bet jaukus maistas iš Indijos virtuvės. Tai lengva virškinti sveiką maistą, pagamintą iš ryžių, lęšių, daržovių ir kai kurių prieskonių derinio. Jis reikalauja ryžių, žaliosios gramos, kmynų, žiedinių kopūstų, asafetidų, žirnių, ciberžolių miltelių ir vandens, druskos, kapotų prancūziškų pupelių ir morkų ir tarnauja karšta grynos ghee (išvalyto sviesto).

6. Daržovių Biryani:

Biryani yra skaniausias ir garsiausias patiekalas tarp daugelio šalių. Paprastai jis virinamas su mėsa arba kiaušiniu, bet daržovių biryani taip pat yra geras skonis, tačiau šis patiekalas tampa maistingesnis. Tai paprastas ir paprastas mughlai pagrindinio patiekalo patiekalas su apkeptomis daržovėmis, todėl jis atrodo spalvingesnis.

7. Handi Paneer:

„Handi“ viryklė yra skanus kreminis patiekalas, kuriame stiklinės virinamos specialiu, turtingu, storu jogurto padažu. Šiuose patiekaluose naudojamos sudedamosios dalys yra varškės (paneer), šviežios varškės (jogurto), kapotų svogūnų ir pomidorų. Imbiero česnakai, šviežia grietinėlė, raudoni čili milteliai, garam masala, sviesto koriandro lapai, atskiestas šafranas ir druska. Jį galite papuošti sausais vaisiais arba su kapotų koriandrų lapais ir karštą su naans / parathas / chapattis.

Žiūrėti daugiau: Indijos maisto receptai su nuotraukomis

8. Grybų Pulao:

Grybų pulao yra skanus patiekalas, kurį galima gaminti per kelias minutes. Jis gaminamas su ilgais basmati ryžiais ir grybais, todėl jis yra puikus patiekalas, kuris gali būti patiekiamas kaip pagrindinis patiekalas su kitomis karis.

9. Rankomis valcuoti šokolado trumai:

Pagrindiniai šio patiekalo ingredientai yra pusiau saldus šokoladas, sunkusis kremas, nesaldinti kakavos milteliai, skrudintos smulkintos migdolai ir skrudintos baltos sezamo sėklos. Visi triufeliai gaminami rankoje, kad per trumai būtų galima pridėti ir kitų dangų. Šie rankomis apdirbti triufeliai atrodo skanūs, gražūs ir gali būti laikomi daugelį dienų. Šie triufeliai taip pat yra naudingi kitiems.

Žiūrėti video įrašą: A Pride of Carrots - Venus Well-Served The Oedipus Story Roughing It (Rugsėjis 2019).