Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Gm dietos diena - planas ir receptai

Penktą dieną didžiuojuosi savimi, kad jūs pasiekėte tai! 5-oji GM dietos svorio netekimo rutinos diena, dabar yra leidžiama valgyti jautieną, suderintą su pomidorais. Šią dieną mes sutelkiame dėmesį į tai, kad kūnui būtų pakankamai baltymų, nes šiuo metu sprendžiami kūno baltymų reikalavimai, bet ne tiek, kiek jie taps riebalais. Kaip žinome, jautiena yra geras ir turtingas baltymų ir pluošto šaltinis. .

Pasiruošimas GM dienos 5-čiai dienai:

Kadangi trys minėti patiekalai buvo genetiškai modifikuotos dietos 4-ąją dieną: bananai, pienas ir sriuba, panašiai kaip ir 5 dieną, koncentracija būtų taikoma tik jautienai ir pomidorams. Nesijaudinkite, kad neteksite svorio vartodami tai, kad apetito praradimas ir toliau bus jaučiamas šią dieną.

Norint subalansuoti apetitą, valgio metu svarbu turėti tik nedideles jautienos porcijas, nes jūsų organizme trūksta apetito. Jei vartojate dideles porcijas, apetitas gali būti dar blogesnis, ir tai gali tęstis ir ateinančias kelias dienas, todėl geriausia būtų vartoti jautieną su gerais ir mažais kiekiais pomidorų.

GM dietos diena 5 pusryčiai Pusryčiai:

Pusryčiai jums reikės pradėti nuo sunkių daiktų, nes galite pradėti su troškinta jautiena ir sriuba. Tai padės išlaikyti skrandį sunkų, pilną ir patenkintą didžiąją dienos dalį. Sriuba suteikia energiją, o mėsa tampa baltymų, geležies ir pluošto šaltiniu.

Žiūrėti daugiau: Gm dietos vegetariška diena 2

GM dietos diena 5 pietūs:

Jei sakau, kad jūs galite turėti jautienos kumpį, tai nereiškia, kad galite turėti duoną! Taip, jūs galite turėti hamburgerio patty, bet ne iš duonos! Jis gali būti vartojamas pietų metu kartu su pomidorais. Kumpio burgerio pasirinkimas be duonos gali būti jūsų pasirinktas, pabandykite turėti mažiausią riebalų procentą, nes po dietos prarandate svorį, o ne įgyti. Vanduo yra būtina, išlaikyti save hidratuotą, nes organizmas gamins papildomą šlapimo rūgštį; taip pat rekomenduojama gerti papildomus stiklinius vandens, kad išplautumėte šlapimą natūraliai.

GM dietos 5-os dienos vakarienė:

Jūs galite turėti pilną pomidorų salotos plokštelę! Arba vakarienė gali valgyti kitą mėsainį, nors jautienos sriuba taip pat rekomenduoja ekspertai ir pomidorai, kad kūnas jaustųsi labiau energingas. Be to, sriuba papildo dieną prarastą vandenį.

Žiūrėti daugiau: Gm dietos diena 4 vegetaras

GM dietos diena 5 vidurnakčio užkandžiai ir gėrimai:

5-oji diena - tai vienintelis vartojamas gėrimas yra vanduo, o ne sultys. Būtent dėl ​​to, kad organizmui jau buvo duodamos sulčių dozės per pastarąsias tris dienas, o 5 dieną vanduo padės daug nuvalyti 5 dienos perteklius. Turite gerti iki 14 stiklinių vandens tą dieną, kad kūno sistema bus detoksikuota ir atsikratytų nereikalingų mėsos arba jautienos teikiamų maistinių medžiagų.

Toliau pateikiamas greitas vadovas, padedantis jums padaryti šią dieną maistą!

Žiūrėti daugiau: Gm dietos vegetariška diena 3

5-osios GM GM dietos receptai:

Kepta jautienos griežinėliai:

Ingridientai:

• 1 puodelio jautienos vištų juostelės
• 1 citrinos žievelė
• Druskos ir pipirų
• Koriandras

Procedūra:

Mėsą pagardinkite citrinų žievelėmis, druska, pipirais ir koriandru ir pailsėkite 10 minučių. Karštoje grotelėje įdėkite skonio juosteles ir iki jos auksinės rudos spalvos. Patiekite su pjaustytų pomidorų. (Tavo pasirinkimas)

Jautienos mėsainis:

  • 1 1/8 svaro jautienos padažas
  • Druskos ir pipirų

Procedūra:

Paimkite jautienos patty ir patrinkite jį druska ir pipirais, tada padėkite ant karštos grotelės. Taip pat galite užtepti sviesto plokštele, kol padažas tampa rausvai rudos spalvos. Patiekite su pomidorais ir agurkais.

Žiūrėti video įrašą: TRUE Hockey ZPalm Gloves (Rugpjūtis 2019).