Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2020

9 Home Remedies for Memory Loss

Pin
Send
Share
Send

Ar jūs visada pamiršote, kur tu darysi savo daiktus? Ar jūsų užmaršumas trukdo jūsų ir jūsų artimiesiems? Su amžiumi ateina išmintis, bet tuo pačiu ateina ir daugybė kitų psichikos stresų, kad jei jie neprisidėtų prie net sunkių psichikos sutrikimų ir net gali sukelti demenciją. Kaip apie tai, kaip viskas tikrinama namuose ir ankstyvame gyvenime? Čia yra devyni geriausi būdai atminties praradimui.

Efektyvios namų gynimo priemonės, skirtos atminties praradimui:

1. Vitaminų vartojimas:

Nepakankami vitaminai gali sukelti atminties praradimą. Padidinkite tiamino dozę, kuri randama pistacijose ir įvairiuose antioksidantuose, kurie yra susiję su įvairiais vitaminais. Vitaminas E yra labai svarbus siekiant geresnio smegenų veikimo. Kartu su juo išlaikomi jūsų kognityviniai gebėjimai ir užkertamas kelias smegenų smūgiams, Alzheimerio ligai ir demencijai.

Žiūrėti daugiau: Pradžia gynimo sustabdyti čiaudulys

2. Uogos:

Tai protingesnis pasirinkimas atsisakyti blogų užkandžių įpročių ir pereiti prie uogų vartojimo. Jie ne tik skonis puikiai ir padeda numesti svorį, bet antioksidantų kiekis yra didžiausias. Taigi jie yra geriausi dalykai, kuriuos reikia kasdien rengti, nesvarbu, ar tai tik pusryčiai, ar vakaro užkandžiai.

3. Rozmarinas:

Rozmarinas turi tą gražų kvapą, kuris stimuliuoja smegenų ląsteles ir didina koncentraciją. Jis gali būti naudojamas kaip aromaterapinė alyva arba gali būti įleidžiamas į mūsų kasdienius maisto produktus. Šiek tiek šios žolės tęsia savo smegenų ląstelių išlaikymą iki jų užduoties.

4. Riešutai yra smegenų maisto produktai:

Keletas riešutų taip pat yra puikus būdas užtikrinti gerą atmintį ir mūsų nervų sulaikymo galią. Migdolai ir graikiniai riešutai, be abejo, yra geriausios alternatyvos jums. Juose ne tik gausu vitamino E, bet ir gerų riebalų, pvz., Omega 3, kuris palaiko širdies ir smegenų sveikatą. Dabar žinote, kodėl graikiškas riešutas atrodo kaip mūsų smegenys.

Žiūrėti daugiau: Namų gydymo priemonės

5. Omega Rich Fish:

Žuvys turi didelę naudą sveikatai ir yra ne vegetarų maistinių medžiagų lobis. Omega riebalų rūgštys sardinėse ir skumbrėse bei lašišose išlaikys jūsų smegenų ląsteles labiau perspektyvias ir padidins juslinį suvokimą. Žuvys yra geriausias omega riebalų šaltinis, kuris taip pat pagerina širdies sveikatą.

6. Obuoliai:

Obuoliai yra geros sveikatos raktas nuo kartos ir amžiaus. IT yra gausus geležies šaltinis, taip pat pluoštas ir vitaminas A. Jis taip pat yra komponentas, vadinamas kvercetinu, kuris randamas obuolių žievelėse. Jis įrodė savo galias apsaugoti smegenų ląsteles nuo žalos ir laisvųjų radikalų užpuolimo laikui bėgant. Tai taip pat labai naudinga senelių atminties praradimo atvejais.

7. Žaliosios daržovės:

Tai įrodytas faktas, kad žalios daržovės iš tikrųjų yra pats universaliausias ir mažiausi maistinių medžiagų turintys maisto produktai. Su įvairių rūšių lapinėmis veislėmis yra malonus seleno tiekimas iš brokolių, kuris taip pat atrodo kaip mūsų smegenys ir manganas, fosforas iš špinatų ir knygos choy. Ekologiškesni, tuo geriau jie yra mūsų smegenims. Net ir nuolankus ocra priklauso šiai kategorijai.

Žiūrėti daugiau: Kas yra namų gynimo priemonės ausų infekcijoms

8. Išlaikykite savo mintis:

Aktyviausi protai yra tie, kurie yra kūrybiškai ir matematiškai suderinti. Būtent šios žmonių kategorijos yra grynieji genijus. Nors jums nereikės įsijungti į savo matematikos knygas, muzika ir poezija visada gali būti išgelbėti. Šviežia ir laiminga mintis yra be streso ir geriau prisimena.

9. Miego ir pratimų:

Miegas yra labai svarbus, nes mažas napas taip pat turi galią atnaujinti ir papildyti pavargusias smegenų ląsteles. Palaikymas ilgą laiką trukdo mūsų refleksams ir mąstymo jėgai. Svarbiausia yra iškrauti stresą, kuris taip pat gali įvykti per treniruotę.

Išlaikykite sveiką gyvenimo būdą, kad ilgą laiką liktumėte tinkamas ir aktyvus. Atėjo laikas pamąstyti apie save.

Pin
Send
Share
Send

Žiūrėti video įrašą: 9 Herbal Remedies For Memory Loss (Spalio Mėn 2020).

Загрузка...