Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2020

Pozicijos, padedančios sutelkti dėmesį nėštumo metu

Pin
Send
Share
Send

Darbo jėga yra laikas, kai visos motinos patiria daug streso, ir tai yra todėl, kad darbas yra laikas, kai jūsų kūnas ir protas patiria daug fizinio ir psichinio streso dėl to, kad jums reikia įdėti spaudimą gimdydamas savo kūdikį. Nors darbas bet kuriai moteriai yra sunkus laikas, jis taip pat yra labai ypatingas, nes šiuo metu šiek tiek pastangų turėsite kūdikį rankose.

Svarbus ramybės palaikymas darbo metu yra labai svarbus, kad suteiktumėte jums reikalingą paramą, kad gimdytumėte natūraliai, kad visada būkite ramūs ir suteiktumėte sau tą ramybę, kuri jums reikia, kad lėtai pagimdytų savo kūdikį. Gimimas nėra vaikščiojimas parke ir jums reikia žinoti, kad tai vyksta. Internetas yra puiki vieta mokytis, kas yra geriausias ir efektyviausias būdas pagimdyti, kad neturėtumėte savo kūno per daug streso.

Su interneto informacijos atsiradimu daugelis svetainių supažindino su viešąja informacija, kuri yra patogi ir informatyvi, todėl lengva išmokti daugybę dalykų tiek apie nėštumą, tiek ir tai yra geriausias būdas valdyti savo darbą, kad jums nereikėtų susidurti bet kokius klausimus.

Pozicijos, padedančios sutelkti dėmesį darbo metu:

Toliau pateikiamos geriausios pozicijos, kurių galite imtis, kad galėtumėte dirbti greitai ir lengvai.

1. Lunging:

Lunging yra puiki padėtis, jei susitraukimų metu skausmingai skauda. Ji taip pat padeda jūsų kūdikiui kilti. Tam, kad tai būtų veiksminga kėdė ir viena koja ant kėdės. Kai susitraukite link tos kojos, kad padėtumėte savo kūdikiui kilti ir susitvarkyti su susitraukimo skausmu, todėl tai yra viena iš geriausių pozicijų, skatinančių darbą.

2. Lankstymas:

Lankstymas yra puikus procesas, kurio metu, jei pailginsite kojas ir lankstysite, kūdikiui tenka daug erdvės judėti, o tai taip pat padeda labai laisvai judėti, kai susitraukimai leidžia saugiai pristatyti ilgą laiką. Tai iš tikrųjų praktikuojama ligoninėje, kai vyksta susitraukimai, ir tai labai lengva padaryti, kad būtų viena iš geriausių darbo vietų.

Žiūrėti daugiau: Priežastys, dėl kurių negaunate nėštumo

3. Pakeliamos pėdos:

Jūs galite pakelti ir laikyti kojas ant kėdės, sėdėdami aukštyn. Tai puiku, nes viskas, ką jums reikia padaryti, yra liesa link jūsų kojų per kiekvieną susitraukimą, padedant jūsų kūdikiui pakilti, kad padėtų jums sumažinti savo skausmą gana veiksmingai.

4. Squatting:

Squatting yra dar kažkas, kas jums labai naudinga, jei žinote, ką darote. Tai padeda jūsų kūdikio kambariui judėti, taip pat suteikia jums daug atleidimo nuo susitraukimo skausmo, todėl jis yra vienas iš geriausių darbo vietų.

5. Kneeling:

Kankinimas žemyn savo susitraukimų metu yra dar vienas puikus būdas padėti sau gimdyti ir yra visiškai be vargo.

Žiūrėti daugiau: Gimdymas dvyniams Natūralu

6. Gulėti kairėje pusėje:

Tai puikus būdas padidinti kraujo srautą ir pašalinti bet kokį nugaros skausmą, jei susiduriate su bet kokia situacija, kai darbe pastebima, kad ji yra viena iš geriausių darbo vietų.

7. Šlifavimas:

Švelniai šliaužti lovos pusėje arba patogiu paviršiumi yra labai palaikomasis veiksnys, kai kalbama apie gimdymą.

8. Rankos ir kelio padėtis:

Tai padėtų jūsų kūdikio kambariui laisvai judėti ir padėti jums susitraukti.

9. Kvėpavimas:

Labai svarbu kvėpuoti visą laiką, nes tai padeda atpalaiduoti raumenis vaikui gimstant.

Žiūrėti daugiau: Pradžia Gimimo pristatymas Baby

gimdymas - tai didelis stresas, tačiau jei laikotės teisingų metodų, galite lengvai suteikti sau saugų ir lengvą gimdymą su reikiamomis sudedamosiomis dalimis, kad jūsų kūdikis galėtų judėti.

Pin
Send
Share
Send