Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Rankų skausmas (dešinė ir kairė) - priežastys, simptomai ir galimos gydymo priemonės

Kas yra rankų skausmas?

Rankų skausmas yra labai dažna problema, kuri gali būti susijusi su bet kokiu diskomfortu judesiuose nuo peties iki rankos. Tai gali atsitikti dėl kai kurių sužalojimų arba dėl didelio dalyvavimo įvairiose sporto veiklose. Jei sėdi netinkamai, net tada galite susidurti su rankų skausmo problema.

Nėra tam tikro amžiaus, kad kiekvienas galėtų patirti rankų skausmo problemą. Stangrumas ir skausmas gali atsitikti bet kuriam asmeniui, todėl sunku susidoroti su kasdienine veikla.

Kokios yra pagrindinės dešinės rankos skausmo priežastys?

Dešinės rankos skausmą dažniausiai jaučia žmonės, kurie yra dešinieji. Pasak ekspertų, stresas ir įtampa yra dvi pagrindinės dešinės rankos skausmo priežastys. Stresas yra bendra priežastis, su kuria mes visi susiduriame ir kuriuos galima sukelti dėl kelių priežasčių.

Kita vertus, padermė gali būti padaryta dėl pernelyg didelio tempimo ar raumenų plyšimo, sukeldama didelį skausmą dešinėje. Įvairios kitos skausmo priežastys dešinėje rankoje ir rankoje:

  • Kaulų ir sąnarių ligos
  • Nervų šaknų suspaudimas
  • Periferinis nervų sutrikimas
  • Kubalinio tunelio sindromas
  • Krūtinės ląstos išėjimo sindromas

Pagrindinės kairiosios rankos skausmo priežastys:

Pagrindinės kairiosios rankos skausmo priežastys yra šiek tiek kitokios, nei skausmas dešinėje. Paprastai tai yra sužalojimas, kuris sukelia skausmą kairėje rankoje, bet kartais priežastis gali būti sudėtingesnė. Didesnės širdies priepuolio ir bursito galimybės yra pagrindinės priežastys, dėl kurių atsirado skausmas kairėje rankoje. Yra skysčio maišelis, esantis tarp kaulų ir jungtinių judančių dalių, o jo uždegimas sukelia bursitą.

Kitos kairiosios rankos skausmo priežastys yra tokios:

  • Lūžęs kaulas
  • Herniated diskas
  • Rotatoriaus manžetės plyšimas
  • Kraujagyslių krūtinės ląstos išėjimo sindromas

Kas gali būti galimi rankos skausmo simptomai?

Yra daug skirtingų kairiųjų rankų skausmo simptomų, kurie gali sukelti nepakeliamą skausmą. Nors dešinės rankos raumenų skausmas ir skausmas kairėje rankoje yra beveik tokie patys, tačiau kai kurie simptomai gali skirtis priklausomai nuo asmens būklės. Taip pat yra didelė tikimybė, kad rankų skausmo problema gali atsirasti dėl širdies problemų. Per daug skausmo ir patinimas kairėje rankoje gali būti galimas širdies priepuolio simptomas.

Kitas kairiojo rankos skausmo simptomai yra tokie:

  • Paraudimas
  • Numbumas
  • Silpnumas
  • Stingumas
  • Tingling
  • Patinimas
  • Švelnumas
  • Rankų judėjimo sunkumas
  • Sunku kvėpuoti
  • Pernelyg didelis prakaitavimas

Kada apsvarstyti rankų skausmą kaip avariją?

Daugelis iš mūsų niekada nemanome, kad rankos skausmas yra rimtas, tačiau rekomenduojama niekada ranka nedaryti jokių raumenų skausmų. Daugelis sveikatos ekspertų rekomenduoja pasikonsultuoti su gydytojais rankų skausmo atveju.

Jei jau seniai jaučiate rankų skausmo simptomus, ypač kairiajame ranka, turite nedelsiant kreiptis į gydytoją, nes jis gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Be to, jei skausmas ir toliau auga kartu su tokiais simptomais, kaip patinimas, netgi jūs neturite praleisti laiko gydytojo konsultacijai gauti. Bet kokia deformacija ar kaulas, išsikišantis bet kurioje rankoje, gali būti viena iš rankos skausmo priežasčių.

Kokie yra rankų skausmo gydymo būdai?

Atsargumas yra geresnis nei gydymas. Tai taip pat reiškia, kad sprendžiant rankų skausmo problemą. Pirma, simptomai, kurie yra kairiosios rankos skausmo priežastys, turi būti nustatyti ir gydomi kuo anksčiau, kad būtų išvengta bet kokio sudėtingumo. Ankstyvieji simptomai aptinkami, pradžioje galite pradėti gydyti rankos skausmą.

Jei šiuo metu kenčia nuo rankų skausmo problemos ir ieškote geriausių alternatyvų gydymui, čia rasite keletą galimų variantų:

  • Antibiotikai
  • Injekcijos
  • Šaltas kompresas
  • Elastinis plėvelė
  • Ledo pakuočių naudojimas
  • Nakvynė
  • Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU)
  • Naminiai natūralūs vaistai
  • Chirurgijos, sudėtingais atvejais

Efektyvios namų gynimo priemonės, skirtos rankų skausmui:

Toliau pateikiamos namų gynimo priemonės, kurias galima išbandyti, kai kovojate su rankų skausmo problema:

1. Šaltas suspaudimas:

Tai yra viena iš efektyviausių namų gynimo priemonių, kurias galite pabandyti atsikratyti viršutiniame dešiniajame rankos skausme. Tačiau šis gydymas geriausiai tinka tik pradiniuose etapuose, tačiau vėliau jį galima išbandyti, kad būtų atleistas nuo skausmo.

  • Įdėkite šiek tiek ledo kubelių į rankšluostį ir palikite 15-20 minučių
  • Apvyniokite tą patį rankšluostį aplink pažeistą vietą 15 minučių
  • Pakartokite tą patį procesą keletą dienų

Šaltoje temperatūroje bus sumažintas skausmas, nes paveiktoje zonoje yra niežulys. Be to, jis taip pat sumažins sukeltą uždegimą.

2. Karšto suspaudimo:

Kaip ir šaltas kompresas, net karštas kompresas gali būti gana veiksmingas prieš dešiniojo peties ir rankos skausmo problemą. Norėdami gauti geriausius rezultatus iš šios priemonės, įsitikinkite, kad jį naudosite tik po 48 valandų traumos ar skausmo pradžios.

  • Sugerkite rankšluostį karšto vandens vonioje ir palikite 10-15 minučių
  • Iš rankšluosčio pašalinkite visą vandens kiekį
  • Apvyniokite rankšluostį aplink pažeistą vietą maždaug 15-20 minučių
  • Pakartokite procesą kelias dienas

Karštas kompresas padidins kraujo tekėjimą ir taip sumažins standumą ir skausmą.

3. Aukštis:

Kai kuriais atvejais, naudojant padidinimo metodą, gali būti naudingiausia rankos skausmui. Pakilimo procesas sumažins skausmą, uždegimą ir standumą, padidindamas tinkamą kraujo tekėjimą į pažeistą vietą. Nors šis procesas gali būti skausmingas, tačiau jis paspartins atkūrimo procesą.

  • Pasinaudokite 1-2 pagalvėmis, kad pažeistą ranką pakeltumėte nuo įprastos padėties
  • Taip pat galite naudoti kėlimo mechanizmą, kad rankos būtų išlaikytos

Tinkamas pakilimas sumažins nukentėjusios zonos slėgį kartu su patogesniu. Tačiau turite įsitikinti, kad neturite per didelio aukščio, nes jis gali padidinti viršutinės kairiojo rankos skausmą.

4. Masažas:

Skausmingos srities masažavimas švelniai normaliu spaudimu taip pat gali padėti sumažinti skausmą. Tinkamo masažavimo procesas gali pagerinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą po pažasties ir rankos. Jis taip pat pagreitina pažeistų audinių remontą, kuris dar labiau padeda atkurti rankų skausmą.

  • Šiltuokite vieną iš pageidaujamų aliejų, paprastai migdolų aliejų, garstyčių aliejų, alyvuogių aliejų ir kokoso aliejų
  • Užterštą aliejų užtepkite pažeistoje vietoje ir keletą minučių masažuokite
  • Pakartokite procesą kelias dienas

Įsitikinkite, kad nesate pernelyg griežtas, kai masažuojate paveiktą zoną, nes tai gali padidinti skausmą ir apsunkinti problemą. Būkite labai švelnūs masažuodami paveiktą zoną, kad pasiektumėte geresnių rezultatų ir greičiau atsigautumėte.

Papildomi patarimai, kaip išvengti rankų skausmo:

Jei įdomu, ar gali būti užkirstas kelias rankos skausmui, tai taip, tai galima išvengti, bet sekant papildomais patarimais. Norite sužinoti patarimų, kurie gali užkirsti kelią rankos skausmui? Štai keletas iš jų:

  • Įsitikinkite, kad turite subalansuotą mitybą, kuri gali išvengti galimų rankų skausmo priežasčių
  • Venkite miegoti vienoje rankoje
  • Visada nepamirškite naudoti gerų pozų, kad galėtumėte užsiimti tokia veikla, kaip miegoti, sėdėti ir vaikščioti
  • Stebėkite simptomus kartu su rankų skausmais ir juos gydykite, kai tik jie bus aptikti
  • Įtraukite savo kasdienę veiklą, kad visi kūno raumenys būtų geros būklės

Kairiojoje rankoje ir pečių skausmas tikrai gali būti sudėtingas, jei jis nėra veiksmingai gydomas. Kaip minėta, asmuo niekada neturėtų ignoruoti jokių rankos skausmo simptomų, nes jis gali tapti kažkuo rimtu, jei jis nebus ignoruojamas.

Praneškite mums, jei turite kokių nors kitų pasiūlymų ar galimų namų gynimo priemonių, kurios gali veiksmingai sumažinti rankos ir pečių skausmą. Taip pat atlikite komentarus žemiau, jei kyla abejonių dėl rankų skausmo priežasčių. Mūsų specialistai su jumis susisieks su geriausiu įmanomu sprendimu.

DUK:

Toliau pateikiami kai kurie dažniausiai užduodami klausimai apie rankos skausmą:

1. Ar namų gynimo priemonės veiksmingos užkertant kelią rankoms skausmui?

Taip, namų gynimo priemonės yra gana veiksmingos užkirsti kelią rankų skausmui. Be to, kai kurie namų gynimo būdai yra tokie veiksmingi, kad jie gali suteikti maksimalią pagalbą rankos skausmo problemai.

Geriausias dalykas dėl šių namų gynimo priemonių rankų skausmui yra natūralių ingredientų naudojimas kovojant su rankų skausmo problema. Šios namų gynimo priemonės neturi jokio šalutinio poveikio. Nepaisant to, jūs turite būti tikri, kad nesate alergiškas bet kuriam ingredientui, kurį naudojate gaminant rankos skausmą.

2. Ar yra kokių nors laikinų sprendimų rankų skausmui palengvinti?

Nors tikrai patartina visada apsvarstyti nuolatinius rankos skausmo sprendimus, nes jie išspręs problemą iš šaknų. Tačiau, jei dėl bet kokių aplinkybių negalima gauti pagalbos iš nuolatinių sprendimų, galite išbandyti ir laikinus sprendimus.

Geriausias laikinas sprendimas, kurį galite pabandyti sumažinti rankos skausmą, yra pažeistos vietovės ledo pakuotės taikymas. Ledo paketas palengvins skausmą ir sumažina peties ir rankų skausmo uždegimą.

3. Kas yra operacijos po gydymo procedūra?

Jei neseniai buvo atlikta operacija dėl rankų skausmo, pirmosiomis dviem dienomis turite imtis tikrai geros priežiūros. Pirmosios dvi dienos po operacijos yra gana skausmingos ir todėl reikalauja papildomo ir ypatingo dėmesio. Siekiant geresnio atsigavimo, turite pasitarti su gydytoju apie tai, ką galite atlikti.

Paprastai atkūrimo fazė trunka apie 2 savaites su visais tinkamais vaistais ir atsargumo priemonėmis. Tačiau, jei jūsų atvejis buvo sunkus, atkūrimo etapas gali užtrukti beveik mėnesį.

Žiūrėti video įrašą: Rytinė joga lovoje (Lapkritis 2019).

Загрузка...