Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Kas yra Maha joga ir kas tai yra nauda?

Maha joga arba didžioji joga praktikuoja Siddos jogai ir Sadhus, kad pažadintų savo vidinius pojūčius ir viršytų normalią. Jogiškų šastrų atveju kiekvienas žmogus pasilieka ramybės viduje. Maha joga gali padėti ieškoti šios dvasios ir sukurti žinias už mūsų proto ir kūno. Nors jogos, kaip Hatha ar PRayanama, formos apima tik mūsų kūną ir protą, Maha joga apima vidinį save, kad transformuotume būdą, kuriuo mes žiūrime į save ir pasaulį aplink mus. Šiame straipsnyje aptarsime daugiau apie tai, kas yra „Maha Joga“ ir jos neįtikėtina nauda.

Kas yra Maha joga ir kaip ji kilo?

Maha Joga yra kilusi iš Tibbetano budizmo ir yra vienas iš devynių kartų jogo praktikos padalinių. Jis yra kilęs iš sanskrito kalbos žodžio „Maha“, o tai reiškia Didįjį. Mahayoga yra vienas iš trijų vidinių tantrų padalinių ir yra susijęs su vidinių bėdų, depresijos, agonijos, skausmo ir kančių palengvinimu. Maha joga laikoma geresnėmis jogos formomis, taigi ir pavadinimu.

Maha jogos principai:

Prieš bandydami Maha jogą, reikia žinoti tam tikrus principus:

  • Svarbiausias Siddha Maha jogos pradžios aspektas yra, kad ramybės Kundalini energija būtų pažadinta Guru, kuris yra Siddos jogas.
  • Guru energija bus perduodama į mokinį, fazę, vadinamą Šaktipat
  • Svarbu, kad kandidatas turėtų visišką tikėjimą Guru
  • Norint pasiekti Šaktipat fazę, kandidatas neturi būti fiziškai šalia Guru
  • „Maha Joga“ yra prieinama visiems asmenims, nepriklausomai nuo jų kastos, tikėjimo, religijos, amžiaus ir lyties
  • Kandidatas turi įsitikinti, kad jis bent vieną valandą skiria Maha Jogai

Kokie yra „Maha“ jogos komponentai?

Maha joga susideda iš praktikos, įskaitant asanas, pranajamus ir mudras. Skaitykite toliau ir sužinokite apie juos išsamiai:

1. Maha jogos pozos:

Maha jogos pozos treniruoja jūsų kūną taip, kad jaučiatės ramus ir atsipalaidavęs. Jis atlaisvins jus nuo visų įtampų ir išlaisvins visas neigiamas energijas, jei jos yra. Jūs patirsite labai ramią, ramią ir subalansuotą proto būseną, kuri pagerins jūsų medžiagų apykaitą ir suteiks stiprumo jūsų organizmui.

2. Pranajami:

Pranajami kilę iš žodžio Prana. Prana yra laikoma svarbiausiu dalyku. Jis pašalins visus jūsų organizmo toksinus, kurie sukels tinkamą nervų ir liaukų sistemos vystymąsi. Žmonės, einantys per įtampą ir skausmą, ras daug palengvinimo.

Žiūrėti daugiau: „Office“ joga tempia

3. Atsidavimas:

Maha joga reikalauja atsidavimo metodų. Tai sukels taiką, harmoniją ir brolijos bei meilės jausmą. Visa tai, ką žmogus susiduria šiame pasaulyje, yra dėl meilės stokos ir Maha joga efektyviai kovoja su tokia problema.

4. Meditacija:

Meditacija yra natūrali proto būsena, kurią visi turime. Jums nereikia eiti tam tikrų specialių žinių ar supratimo medituoti. Tai pašalina visą baimę ir nerimą iš proto ir veda žmones per visas jų fizines, psichines ir socialines sąlygas.

Žiūrėti daugiau: Prana joga

Kaip atlikti Maha jogą?

Išbandykite toliau nurodytus veiksmus, kad paruoštumėte savo kūną, protą ir sielą „Maha Joga“:

  • Pasiruošk:

Norėdami padaryti Maha jogą, jums labai svarbu pasiruošti. Pirmas dalykas, kurį jums reikia surasti patogioje ir atpalaiduojančioje vietoje; vieta, kurioje nėra triukšmo ir chaoso. Tada pasirinkite tinkamą jogos motiną, kad galėtumėte praktikuoti. Tai labai svarbu jūsų jogos užsiėmimams.

  • Pasirinkite laiką:

Norėdami praktikuoti viską gyvenime, turėtumėte turėti tinkamą laiko tarpą. Jei esate pradedantysis, penkiolika iki trisdešimt minučių jums turėtų būti ideali. Jei esate patenkintas, galite užtrukti ilgiau. Kadangi laikas yra labai svarbus, turėtumėte jį naudoti efektyviai. Tačiau tai ne visada įmanoma dėl užimamų ir drąsių tvarkaraščių.

Žiūrėti daugiau: Mudros joga sumažinti svorį

  • Maha Jogos taisyklės:

Maha jogos taisyklės yra labai standžios. Jūs turite išlaikyti akis uždarytas ir giliai kvėpuoti per visą sesiją. Padėkite rankas ant kelio, nes tai padidins koncentracijos lygį. Pabandykite pajusti aplink jus esančią energiją ir leisti, jei pateksite į savo kūną ir atgaivinti jus nuo galvos iki kojų. Atsipalaiduokite ir pradėkite nuo pozų.

  • Koncentratas:

Pradedantiesiems ne visada įmanoma susikoncentruoti. Tai natūralu jūsų mintis pereiti skirtingomis kryptimis. Bet nespauskite jų. Vietoj to turite pabandyti perkelti savo koncentraciją į kitas kūno dalis. Dėmesys energijai, kuri eina per jūsų kūną ir protą.

„Maha Yoga“ privalumai:

Maha joga yra žinoma dėl kelių privalumų.

  • Jūs galėsite geriau valdyti save, kai pradėsite praktikuoti Maha jogą.
  • Jis padidina koncentracijos lygį ir ištvermę
  • Maha joga skatina gerą miego ir kokybės mintis
  • Tai padeda jums visiškai kontroliuoti savo kūną ir protą
  • Tai pagerina jūsų protą, kūną ir sielą.

Atsargumo priemonės ir kontraindikacijos:

Svarbu laikytis šių taisyklių prieš atlikdami Maha jogą:

  • Turėtumėte turėti intensyvų norą pasiekti savo dvasinius tikslus prieš pradedant Maha jogą
  • Gydant Maha jogą reikia laikytis griežtų mitybos taisyklių
  • Būtinai reikia vengti visiškai pakeisti tokias medžiagas kaip tabakas, alkoholis, mėsa, svogūnai ir česnakai
  • Vieną valandą meditacijos praktikai turi skirti asmuo kasdien

Maha joga nėra susijusi su jokia religija. Tai yra pilnas dvasinis patyrimas, kuris gali padėti atrasti save. Pratimai Maha joga kasdien leidžia jums įveikti bandhas ar prisirišimus nuo praeities ir dabarties gyvenimo. Kaip dienų progresas, jūs galite nulupti šiuos sluoksnius nuo savo gyvenimo, kad išvengtumėte skausmo, kančių ir agonijos. Kai gausite per savo gyvenimą prisirišimus ir pasipiktinimus, jums bus pasiekta „Gurutattwa“ būsena. Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums suprasti „Maha Yoga“ sudėtingumą ir įkvėpė jus ateityje jį priimti.

Žiūrėti video įrašą: Mantra Meditacija. 1 dalis: technika (Gruodis 2019).

Загрузка...