Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Ar Žalioji arbata mažina pilvo riebalus?

Norite prarasti pilvo riebalus! Eikite į žaliąją arbatą…. Manau, kad dauguma jūsų išbandėte žaliosios arbatos bent vieną kartą savo gyvenime. Šiandien žaliosios arbatos populiarumas tiek daug padidėjo, kad dauguma žmonių jį naudoja. Žalioji arbata yra stiprus gėrimas, atgaivinantis jūsų kūną ir protą. Jis turi daugybę privalumų, nes šis gėrimas išlaiko jūsų kūną ir yra plonas. Ji apima polifenolius, kurie padeda deginti riebalus. Be to, tai yra antioksidantų motyvacija, kuri blokuoja suvartotų kalorijų pakeitimą į riebalus.

Mažėjantis riebalų kiekis, daugiausia pilvo srityje, gali būti sudėtinga procedūra, kuri dažnai reikalauja svarbių mitybos pokyčių ir pratimų įpročių. Nors kai kurie maisto produktai ir gėrimai, pvz., Žaliosios arbatos, gali padėti sulėtinti šią procedūrą, padidindami medžiagų apykaitą, jie abejoja dėl didelių pilvo riebalų praradimo vieną kartą. Dauguma naujai, jis buvo naudojamas kovoti su gripo, peršalimo, trikdančio miego apnėja, laikyti imuninę sistemą ir prarasti svorio. Žaliosios arbatos ekstrakto sudėtyje yra galingas termogeninis rezultatas organizme. Todėl žaliosios arbatos suvartojimas padidina organizmo energijos nutekėjimą, kurdamas jį daugiau deginant kalorijas ir kūno riebalus.

Žiūrėti daugiau: Kaip sumažinti pilvą be pratybų

Žaliosios arbatos privalumai:

• Be to, žaliosios arbatos pašalinimas gali padėti sumažinti pilvo riebalus. Nereikalingi pilvo riebalai linkę pateikti apie gyvybiškai svarbius organus, taip pat gali suaktyvinti uždegimo procesą, kuris tam tikrais atvejais gali nukreipti lėtines ligas. Atminkite, kad pernelyg daug pilvo riebalų gali sustiprinti ligos vystymosi grėsmę, pvz., Diabetą, vėžį, širdies ligas.

• Kai kurie tyrimai atskleidžia, kad žaliosios arbatos vartojimas gali padidinti riebalų deginimą, lygų 2 valandoms po valgio suvartojimo.

• Kaip matėme, pernelyg dideli pilvo riebalai padidina grėsmingos medicininės situacijos padidėjimo pavojų. Žaliosios arbatos katechinai ir stimuliatoriai didina medžiagų apykaitą, kurdami jūsų kasdienėje veikloje daugiau energijos, o tai gali papildyti svorio mažėjimą.

Žiūrėti daugiau: Ar vaikščiojimas sumažins pilvo riebalus

Žaliosios arbatos vaidmuo prarandant pilvo riebalus:

• „Epigallocatechin Gallate“ (EGCG), katechinas, sukurtas žaliojoje arbatoje. Be to, jos stebina antioksidacines savybes, kurios padeda apsaugoti ląsteles, EGCG sumažina poodinį riebalinį audinį, kuris yra riebalai, slepiantys po oda. Kartu su pagalba kovojant su pilvo riebalais, EGCG buvo susijęs su didėjančiu medžiagų apykaita, išlaisvina saugomus riebalus organizme ir kovoja su potraukiu.

• Būtent tai yra požeminiai visceraliniai riebalai. Tai dėl to, kad uždegimas ir insulino kova kartu su stipriai siejasi su visomis sunkiomis ligomis, skaičiuojant 2 tipo diabetu ir širdies liga.

• Žaliosios arbatos laikykite junginius, vadinamus katechinais, kurie padidina energijos sąnaudas, padidina riebalų iš riebalų ląstelių išsiskyrimą, ypač pilvo plius ir pagreitina riebalų deginimą kepenyse, daugiausia po valgio.

• Žalia arbata turi junginį, vadinamą EGCG (epigallocatechin gallate). Nustatyta, kad šis katechinas, kuris yra antioksidanto tipas, apsaugo nuo riebalinių ląstelių augimo. Jei nežinote, antioksidantas padeda apsaugoti jūsų ląsteles Taigi tai yra puiki naujiena ir dabar jūs suprantate, kodėl gausite dvigubą naudą prarasti pilvo riebalus ir padėti imuninei sistemai.

• Žaliojoje arbatoje yra keletas junginių, skaičiuojant kofeino ir polifenolių, kurie kūną veikia įvairiais būdais.

Žiūrėti daugiau: Stresas sukelia pilvo riebalus

Žaliosios arbatos mechanizmas:

• padidėjusi termogenezė; t. y. pagerinta šilumos gamyba, dėl kurios padidėtų energijos sąnaudos (kitaip tariant, kalorijų deginimas).
• sumažinti apetitą
• sumažinti maistinių medžiagų absorbciją
• mažesnis kepenų riebalų metabolizmui patekusių fermentų reguliavimas
• didinti riebalų oksidaciją (kitaip naudojant kūno riebalus kaip energiją)

Žiūrėti video įrašą: Jeunesse Longevity TV Episode 10 Understanding Zen Bodi (Gruodis 2019).

Загрузка...