Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2020

„Tse Mudra“ paaiškinimas, veiksmai ir privalumai

Pin
Send
Share
Send

Stresas, šiuolaikinis žodinis žodis sukelia sumaištį žmonių gyvenime. Tai daro įtaką ir suaugusiems, ir vaikams, ir stumia juos į zoną, kurioje mintis, kad susiduria su nauja diena, nusidažo jų stuburą. Projekto terminai, egzaminai, spaudimas atlikti, politika ir nepatogios situacijos namuose gali sukelti ūminį stresą. Tai galiausiai sukelia depresiją ir savižudybę. Vienas jogas purvinas, kuris gali padėti jums įveikti stresą ir padaryti jus pasirengusiems dalykams, yra Tse Mudra. Tse Mudra arba trys paslaptys Mudra taip pat žinomas kaip anti-depresija mudra, kuri padeda pašalinti nerimą ir depresiją gyvenime. Reguliariai praktikuodami šią purvą galite pritraukti sėkmės jūsų gyvenime.

Žiūrėti daugiau: Prana Mudra technika

Streso ir slėgio simptomai ir požymiai:

Žmonės žiūri į įvairias alternatyvas, leidžiančias atlaisvinti įtemptą įtampą savo kūnuose ir smegenyse: meditacija, rytinė pėsčiomis, jogos, treniruotės ir streso valdymo klasės. Psichikos nerimas ir stresas gali pasireikšti kaip vienas ar daugiau iš šių simptomų:

  • Miegate per mažai arba per daug
  • nuolatinis nerimas ir nerimas
  • trumpas temperamentas
  • patogumo atskyrimas
  • jausmas šviesa
  • Greitas širdies plakimas

Kaip padaryti „Tse Mudra“ žingsnius stresui ir jo privalumams:

Tse Mudra Reikšmė:

Jis taip pat žinomas kaip trys paslaptys mudra arba Adhi mudra. „Mudra“ yra rankų gestas, reikalaujantis, kad tam tikri konkretūs jūsų rankos taškai būtų spaudžiami, kad jūsų kūno veikloje būtų naudojami įvairūs energijos keliai ir čakros. Taip yra todėl, kad kai kurie mūsų nervai baigiasi mūsų pirštuose ir daro spaudimą šiems reiškiniams, lemia įvairių mūsų smegenų sričių moduliavimą. „Tse mudra“ iš tikrųjų yra veiksmingas kvėpavimo technikos ir rankų gestų derinys.

„Tse mudra“ dėmesys sutelkiamas į psichikos sveikatos gerinimą ir emocijų, tokių kaip: nerimas, baimė, dirginimas ir pyktis. Kadangi negatyvumas išsilieja iš kūno, tai padeda stiprinti savo magnetizmą ir Aura.

Nesveiką psichinę būklę sukelia vandens elemento disbalansas organizme. Tse mudra padeda reguliuoti vandens elementų ir reljefo problemas, susijusias su inkstais ir šlapimu. Šią techniką atlieka taočių vienuoliai.

Žiūrėti daugiau: Hakini Mudra meditacija

Kaip atlikti „Tse Mudra“ veiksmus:

  • Norint atlikti „Tse mudra“, pirmiausia jums reikia patogiai pasėdėti ant jogos kilimėlio.
    Ištiškite rankas ir padėkite rankas ant šlaunų.
  • Dabar padėkite nykščio galą ant kūdikio piršto šaknies.
  • Dabar uždarykite savo kumštį ir apjuokite nykščiu su kitais keturiais pirštais.
  • Toliau uždarykite akis ir lėtai kvėpuokite, giedodami „Om“. Jūs turite laikyti kvėpavimą, vieną kartą jūsų krūtinė yra visiškai pripūstos. Iš pradžių jūs galite pradėti giedoti „Om“ vieną kartą ir galiausiai didinti skaičių iki 7 skaičių.
  • Pabandykite pajusti Om ausų vibracijas.
  • Tada lėtai kvėpuokite.
  • Atidarykite rankas ir leiskite visam stresui ir rūpesčiams palikti savo kūną per delnus.
    Pirmiau minėtą Mudrą galite atlikti 7-9 kartus per dieną.

Kaip ilgai atlikti Tse Mudra Relive Stress:

Atlikite reguliariai 10 kartų per dieną, kad gautumėte gerų rezultatų, arba pakartokite „Tse mudra“ gestą, kol gausite atsipalaidavimą.

Ar yra kokių nors „Tse Hand Mudra“ apribojimų:

Tse mudra nėra jokių apribojimų ir apribojimų. Tai vienas iš paprasčiausių būdų atsikratyti streso ir yra gana patogus atlikti praktiškai bet kur bet kuriuo paros metu. Visų amžiaus grupių žmonės gali atlikti šią purvą ir padėti pasiekti teigiamą gyvenimą.

Tse Mudra privalumai:

Tse hand Mudra privalumai yra tokie:

  • Tse mudra padeda kovoti su nerimu ir įtempti savo smegenis.
  • Tai padidina budrumą ir intuityvumą.
  • Jis palengvina baimės ir nesėkmių jausmus ir padeda jums geriau atlikti gyvenimą.
  • Pagerina Jūsų inkstų ir šlapimo pūslės veikimą.

Apibendrinant, „Tse mudra“ labai veiksmingai padeda sumažinti stresą, kuris yra pagrindinis veiksnys gerinant psichikos sveikatos būklę ir padedant jums jaustis patogiai su savimi ir savo aplinka.

Žiūrėti daugiau: Rankos Mudros gydymui

Tse Mudra atsargumo priemonės ir kontraindikacijos:

Nėra žinomų šalutinių Tse mudras poveikių. Tačiau norėdami pasiekti geresnės naudos, reikia sekti tam tikrus punktus:

  • „Tse mudra“ galima atlikti bet kur ir bet kokiai veiklai, įskaitant vaikščiojimą, kalbėjimą ir darbą.
  • Tse Mudra ir gilaus kvėpavimo derinimas gali pagerinti rezultatus.

Apibendrinant, „Tse mudra“ labai veiksmingai padeda sumažinti stresą, kuris yra pagrindinis veiksnys gerinant psichikos sveikatos būklę ir padedant jums jaustis patogiai su savimi ir savo aplinka. Tai gali padėti jums įveikti kančias, liūdesį ir atsikratyti blogos sėkmės. Sujungus „Tse mudra“ su geriamojo vandens kiekiu ir vaikščiojimu, galite greitai įveikti stresą. Jei norite gauti išsamią informaciją apie „Tse mudra“, galite kreiptis į šį straipsnį, kuriame rasite vadovą, kaip atlikti asaną, ir atsargumo priemones, kurių reikia laikytis, kad galėtumėte gauti maksimalią Mudros naudą.

Pin
Send
Share
Send