Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2021

Ganesha Mudra - kaip daryti veiksmus ir privalumus

Pin
Send
Share
Send

Ganesha Mudra! Ar jūs kada nors bandėte daryti Ganesha Mudra?

Manau, jei jūs tikite joga, tuomet jūs tikrai kada nors atlikote Ganesha Mudra. Ganesha, dramblio dievas, yra vienas iš populiariausių indų tradicijų dievybių. Manoma, kad jis padės pašalinti visas kliūtis iš jūsų kelio. Čia mes pristatome, kaip paaiškinti ganesha mudra ranka gestų prasmę, atlikti veiksmus ir naudą su vaizdu.

Ganesha Mudra prasmė, žingsniai ir privalumai:

Pažiūrėkime, kas yra Ganesha Mudra reikšmė, žingsniai ir nauda.

Žiūrėti daugiau: Dyani Mudra

Ganesha Mudra Reikšmė:

Dievas Ganesha, kuris užkariauja visas kliūtis. Tai iš tikrųjų įpareigoja, kai jūs išnaudojate rūpesčius. Be to, norite jėgų įveikti šią problemą. Atlikite „Ganesh Mudra“ ranka kiekvieną dieną 5-6 kartus. Tai truputį truks 2-3 minutes jūsų varginančio tvarkaraščio; vis dėlto patvirtins jus su stiprybėmis ir pasitikėjimu savimi.

Ganesha Mudra yra skirta dramblio dievui Ganesha. Ganešo Mudra yra pavadinta paskui jį, kaip sakoma, kad šis Mudra padeda pakelti jūsų dvasias ir pasiūlyti jums valią išlikti, kai jaučiatės.

Geriausias būdas atlikti Ganesha Mudra:

  • Maloniai sėdėkite ant kėdės, kitaip ant jogo kilimėlio Lotus Pose (Padma Asana).
  • Nulenkite abejomis rankomis priešais krūtinę.
  • Palikite kairiąją ranką delnu į išorę taip, kad nykščio taškai būtų link saulės pluošto ir jūsų mažas piršto taškas į apykaklę.
  • Padarykite nagą, sukdami 4 pirštus iš kairės rankos ir laikykite juos keturiais dešiniosios rankos pirštais. Šioje vietoje dešinysis delnas turi būti nukreiptas į jūsų krūtinę.
  • Įkvėpkite giliai. Išnykę pabandykite ištraukti abi rankas, laikydami visus aštuonis pirštus. Pajuskite palei pečius ir krūtinę.
  • Įkvėpkite dar kartą ir atsipalaiduokite rankose, išlaikydami „Ganesh Mudra“ užraktą.
  • Dar kartą pakartokite šį procesą šešis kartus.
  • Pakeiskite rankas savo dešiniuoju delnu priešais išorę ir kairiąją delną, atsukdami čia ir pakartokite šią procedūrą.
  • Atlaisvinkite visą įtampą nuo rankų ir nuneškite juos arti krūtinės, kad rankos judėtų jūsų krūtinkaulio. Būkite sėdėję šioje padėtyje tol, kol norite, taip pat užsukite į kvėpavimą.

Žiūrėti daugiau: Bhramara Mudra privalumai

Ganesha Mudra privalumai:

1. Ganesha Mudra yra pranašesnis už petį, krūtinės raumenis ir rankas.

2. Ganešos Mudra rodo drąsą. Ganesh Mudra praktika padeda motyvuoti medžiagų apykaitą ir virškinimą. Ketvirtoji čakra pasiekia stiprumą, drąsą ir savęs užtikrinimą. Jis turi būti atliekamas kasdien.

3. Šis purvas yra geresnis už širdį. Kaip ji sužadina širdies veiklą ir palaiko širdies raumenis.

4. Tai taip pat padeda motyvuoti medžiagų apykaitą ir virškinimą, nes Ganesha Mudra stimuliuoja ugnies elementą.

5. Ganesha Mudra atveria bronchinius mėgintuvėlius; gaukite geresnę kraujotaką, taip pat padeda atverti širdies čakrą (Anahata Chakra). Tai veda prie panašių į meilę, užuojautą, drąsą ir atvirumą augimo, be to, išlaisvina bet kokius rūpesčius šioje srityje.

6. Be to, jis padeda išlaisvinti bet kokią užblokuotą įtampą, kaip ir pečių bei krūtinės.

7. Ganesha Mudros pelnas pailgėja iki širdies raumenų.

8. Ganesha Mudra yra labai naudinga širdžiai. Žmonės turi ligų, susijusių su širdies silpnumu, depresija, cholesterolio užsikimšimais, turi praktikuoti Ganesha Mudra.

Žiūrėti daugiau: Bhairava Mudra

♦ Ganesh Mudra atsargumo priemonės:

  • Būkite atsargūs, net jei esate švieži. Venkite įtampos tuo pačiu metu, kai traukite rankas, nes jūsų rankos raumenys nėra panaudoti veiklai, tačiau gana ilgai sukaupta.
  • Jei investicijos į rankas vertikaliai, kaip jūs nerimaujate, galite laikyti jas plokščias, kad rankos patrauktų viena kitą į kairę delną žemyn ir dešinę delną.

Taigi, tai yra Ganesha Mudra prasmė, metodai ir privalumai, kuriuos turėtų žinoti visi vyrai ir moterys, kurie ketina atlikti jogą, kad gautų maksimalius jogos rezultatus.

Pin
Send
Share
Send

Žiūrėti video įrašą: 1998-0621 Adi Shakti Puja Talk, Cabella, Italy, DP (Sausis 2021).

Загрузка...