Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Kodėl turėtumėte valgyti daugiau arbūzo nėštumo metu?

Arbūzas yra vaisius, kuris paprastai būna pasiekiamas per karštą šilumą, ty vasarą. Ir daugelis pageidauja šio vaisiaus vartojimo, nes jame yra daug vandens. Dėl to mes galime numalšinti mūsų troškulį. Ir sprendžiant, ką vaisius valgyti ir kas nėra labai paprasta normaliam žmogui, bet kai moteris tikisi, ji turi būti atsargi, ką valgyti ir ką vengti.

Ar mes galime valgyti arbūzą nėštumo metu?

Nedaug tikisi, kad motinos baiminasi, kad vartojant vandens melionus gali atsirasti ankstyvas kūdikio pristatymas, o kiti baiminasi, kad jis padidins cukraus kiekį kraujyje. Štai kodėl; tikėtina motina turėtų vartoti arbūzus rekomenduojamu kiekiu, kad gautų maksimalią naudą:

Kaip vartoti arbūzą nėštumo metu:

Yra daugybė būdų, kaip galite suvartoti šį nuostabų vaisių. Čia yra sąrašas, kaip būti kūrybingais su šiuo vaisiu.

  • Pridėkite arbūzą prie salotų, kad pridėtumėtį.
  • Nors vartojate ne vegetarišką ir keptą vištieną, galite gauti arbūzus kaip šalutinį patiekalą šiek tiek daugiau saldumo.
  • Jūs visada galite pagaminti arbūzų kokteilius (ne labai šaltus) ir gerti jį pusryčiams ir vakarienei.
  • Ir jūs galite vartoti arbūzų sultis pusryčiams, kad išvengtumėte šių rytinių ligų.

Žiūrėti daugiau: Ar aš galiu valgyti Brinjal nėštumo metu

Arbūzų sulčių nauda nėščioms moterims:

  • Arbūzas yra puikus vitamino C, vitamino A, vitamino B6, kalio ir magnio šaltinis.
  • Jame taip pat yra didelis pluošto kiekis.
  • Suteikia atleidimą nuo rūgštingumo ir širdies degimo
  • Gali sumažinti galūnių patinimą
  • Arbūzai taip pat padeda mažinti rytines ligas, su kuriomis susiduria moterys per pirmuosius kelis jų nėštumo mėnesius.
  • Jis gali užkirsti kelią raumenų mėšlungiams per antrąjį ir trečiąjį trimestrą

Arbūzai yra naudingi sveikatai. Taip pat labai naudinga ir laukiančių motinų sveikatai. Tačiau arbūzų suvartojimas turėtų būti mažesnis nei 200 gramų per dieną. Toliau pateikiamos arbūzų naudos laukiančiai motinai.

1. Lengvina širdies nudegimus:

Arbūzas labai ramina skrandį ir maistą. Kadangi nėščios moterys kenčia nuo daugelio virškinimo problemų, tokių kaip širdies nudegimas ir rūgštingumas, jie turėtų apsvarstyti arbūzų vartojimą, kad palengvintų šiuos skausmus ir gautų pagalbą.

2. Mažina rytines ligas:

Jei kiekvieną rytą vartosite arbūzo sultis, tai sumažins rytines ligas. Kadangi jame yra energingų ir maistinių savybių, tai padeda sumažinti rytines ligas. Tai gera idėja tikėtis, kad motinos pradės dieną šviežia stikline arbūzų sulčių.

3. Patinimas:

Lengvas rankų ir kojų patinimas arba edema yra labai dažna problema, su kuria susiduria nėščios moterys. Kadangi arbūzas turi didelį vandens kiekį, jis apsaugo nuo raumenų ir venų užsikimšimo, kad būtų išvengta edemos.

Žiūrėti daugiau: „Custard Apple“ nėštumo metu

4. Apsaugo pigmentaciją:

Daug nėščių moterų kenčia nuo pigmentinės odos, kuri gali atimti gražaus laiko džiaugsmą. Arbūzai padeda išlaikyti maisto virškinimą ir žarnyno judėjimą. Arbūzų vartojimas padeda pagerinti odos tekstūrą ir sumažina odos pigmentaciją valant nėščios motinos kūną. Todėl, jei norite gauti švytinčią odą, turėtumėte vartoti arbūzus.

5. veikia kaip valiklis:

Be to, valydami kūno virškinimo sistemą, arbūzai taip pat padeda išlaikyti visus kitus vidaus organus. Per didelis arbūzų vartojimas taip pat gali išsklaidyti visas svarbias maistines medžiagas iš kūno. Todėl turėtumėte apriboti arbūzų vartojimą iki reikiamo kūno poreikio.

Žiūrėti daugiau: Ar mes galime valgyti papajos nėštumo metu

6. Apsaugo nuo dehidratacijos:

Visos nėščios moterys patartina vartoti daug vandens nėštumo laikotarpiu. Ir kadangi arbūzai turi didelį vandens kiekį, visada galite vartoti arbūzus. Kadangi dehidratacija gali sukelti priešlaikinį susitraukimą ir sukelti priešlaikinį gimdymą, visada turėtumėte likti hidratuotas.

Arbūzo šalutinis poveikis nėštumo metu:

Valgyti per daug arbūzo nėštumo metu gali sukelti galimą šalutinį poveikį:

Viduriavimas: Padidėjęs vandens lygis gali dažnai aplankyti tualetus ir sukelti dehidrataciją

Aukšti gliukozės kiekiai: Cukraus kiekis arbūzų sultyse gali padidinti gliukozės kiekį kraujyje

Nereguliarus širdies plakimas: Kalio padidėjimas gali sukelti nereguliarų širdies plakimą ir kraujo spaudimą.

Nėštumas yra gražiausias jūsų gyvenimo laikas. Tai taip pat yra laikas, kai mes dažnai užpildome nereikalingą informaciją. Paleiskite savo baimes ir pasitarkite su gydytoju, jei turite klausimų. Valgykite sveiką mitybą ir, kai vartojate vidutinio dydžio dalis, dauguma natūralių maisto produktų jums bus naudingi.

Žiūrėti video įrašą: Apsilankyk Toyota Gazoo Racing Hilux viduje. Benediktas Vanagas (Lapkritis 2019).

Загрузка...