Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Ksepana Mudra - kaip daryti veiksmus ir naudą

Gali būti daug veiksnių, kurie gali būti kaip neigiama energija jūsų gyvenime. Kai kurie žmonės yra labai trumpi, nes jie lengvai užsikimšę ar sudirgina trumpais ir paprastais gyvenime. Kaip ir aš, man trukdo labai nedideli dalykai. Daiktai, kuriuos kiti gali labai lengvai ignoruoti, bet aš esu kaip super pissed su tokiais dalykais.

Būk tai eismo kamštis, nedideli nesutarimai ar nedidelis kova su draugu arba labai nedidelis pjūvis. Viskas, kas pritraukia neigiamą energiją į jus, kuri imasi jūsų pozityvumo ir jūs paliekate tik neigiamus jausmus ir nusivylimus savo gyvenime. Taigi, ar norite išeiti iš šios situacijos, tada praktikuoti kasdien Ksepana mudra ar kitokias mudras.

Mudras yra kaip gyvenimo būdas. Ne, leiskite man ištaisyti. tai iš tikrųjų yra sveikas gyvenimo būdas. Jūs praktikuojate kai kurias mudras, kurios yra tinkamos jūsų kasdieniam gyvenimo būdui, ir jūs palaipsniui tęsite juos ilgiau. Šis purvinas padeda pašalinti neigiamą jūsų kūno energiją ir suteikia jums teigiamų minčių bei įžvalgų. Šis paprastas pirštų judesys ar gestai stumia jus į teigiamą gyvenimą.

Žiūrėti daugiau: Lotus Mudra

Ksepana Mudra prasmė, žingsniai ir privalumai:

Čia mes parodome apie ksepana mudra reikšmę, atliekame žingsnius ir naudą su vaizdu

Ksepana Mudra Reikšmė:

Teigiamas gyvenimas, kuris yra teigiamų minčių ir jūsų asmeninės sveikatos bei gerovės šaltinis. Šiandienos gyvenimą supa daug įtampų ir rūpesčių, žmonės yra labai įtempti ir perkrauna daug daugiau nei leidžia jų sveikata ir amžius. Rezultatas yra sunkūs sveikatos sutrikimai ir rimti sveikatos sutrikimai. Kai kurie iš jų gali būti net pavojingi gyvybei.

Bet ar jūs manote, kad jei siūlyčiau jums labai paprastas mudras gali teigiamai paveikti jūsų sveikatą ir gyvenimą. Ar pasitikėsite savo žodžiais, jei sakau, kad kai kurie paprasti pirštų judesiai ar gestai atims visas tavo neigiamas mintis ir rūpesčius, ir jums bus paliktas tik pozityvumas ir laimė aplink save.

Ksepana Mudra yra žinoma, kad nuleidžia visus toksinus ir neigiamus dalykus iš savo kūno. Jūsų asmenybėje, jūsų gyvenime, gausite tik teigiamų dalykų ir minčių. Žinoma, kad ši mudra atima visas nesąžiningas akimirkas iš jūsų gyvenimo.

Žiūrėti daugiau: Kundalini Mudras

Kaip atlikti Ksepana Mudra:

Ksepana Mudra yra labai lengva atlikti.

Štai keletas labai paprastų būdų atlikti Ksepana Mudra:

  1. Sėdėkite lotoso arba labai lengvai pasėdėjusioje padėtyje. Pirmoji bet kokio treniruotės sąlyga yra komfortas. Jūs turite būti patogioje padėtyje, kad tai atliktumėte. Toliau siūlau jums sėdėti ant kilimėlio arba ant lengvo kilimo. Taip yra todėl, kad daugelis fitneso ekspertų ir dietologų pasiūlė, kad neturėtumėte sėdėti ant plikų grindų. Bare grindys skleidžia spinduliuotę, kuri nėra gera ir sveika. Jūs galite laikyti akis atviras ar uždarytas, kaip norite. Uždaryta taip tikrai užtikrina didesnę koncentraciją.
  2. Padėkite pirštus vienas kitam.
  3. Dabar jūs taip pat turite užrakinti kitą abiejų rankų pirštą.
  4. Leiskite, kad visi pirštai tam tikrą laiką liktų ant rankų.
  5. Dabar palaipsniui perkelkite savo nykščius ir įdėkite juos į kito nykščio tuščiavidurį.
  6. Tuo metu, kai turėtumėte sėdėti, įsitikinkite, kad rodyklės pirštai nukreipti į žemę.
  7. Dabar jums reikia švelniai ir labai lėtai atsigulti.
  8. Nusileidę rodyklės pirštai turėtų nukreipti link jūsų kojų.
  9. Visiškai atsipalaiduokite abiem rankomis.

Šią poziciją turėtumėte laikyti 7-15 kvėpavimo takų, su koncentracija taip pat ir iškvėpimo metu. Tada švelniai padėkite rankas ant šlaunų, kai delnai atsiduria aukštyn.

Žiūrėti daugiau: Kartari Mudra privalumai

Ksepana Mudra privalumai:

Yra daug naudos sveikatai, reguliariai atliekant šią purvą kaip ir kitas purvas.