Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Garuda Mudra - kaip daryti veiksmus ir privalumus

Garuda Mudra! Taip, šiandien mes diskutuojame apie garudą. Dievybės santykių sąlygose, mantra atlieka maldrą, prašydama, kad jis pasiektų garudą. Jogos rankos žodžiai yra pavadinti Mudras, kurie sako, kad jie perkelia energiją iš to, ką galime patirti, kaip norime jausti.

Mudras yra rankinis simbolis, valdantis kūno energiją. Paprastai yra protinga padaryti mudra 45 minutes per dieną. Dėl drąsios, reiklios, dažnai toksiškos dabartinio gyvenimo tempo, gebėjimas keisti savo proto būseną statant įvairias figūras rankomis yra niekas, neturintis atskiros supervalstybės. Be to, kadangi fizinis bandymas yra minimalus, gyvas katastrofas gali būti didelis.

Garuda Mudra Reikšmės ir privalumai:

Čia galite sekti garudos purvą, atlikdami žingsnius ir naudą.

Gar Garudos Mudros reikšmė:

Paukščių ir oro imperatorius Garuda yra gyvatės priešininkas. Tai įtakingas ir galingas paukštis, kuriuo važiuoja Vishnu. Paukščiai paprastai turi smailias akis, atskirą orientacijos jausmą ir gerai pastatytą išlikimo instinktą. Dideli paukščiai turi tokį didžiulį sparno sparną, kurio sparnai turi tiek daug jėgų, kuriais jie gali leisti save priimti vėjo.

Gar Garudos Mudros darbas:

Garuda, dvasinis paukštis, yra Viešpaties Višnu vežėjas. „Garuda mudra“ yra dominuojantis purvinas, kurį galite įdėti į savo kasdienę jogos praktiką ir meditacijos praktiką. Ši joga mudra padeda subalansuoti vata energiją organizme. Vata simbolizuoja audrą kūno viduje, todėl garuda mudra veda kūną. Dėl nesąžiningo vėjo, kūnas patiria daug.

Žiūrėti daugiau: Ganesha Mudra

Hind Hindu Garudos Mudros žingsniai:

  • Laikykite ant nykščio.
  • Dešinę ranką uždėkite ant kairiosios rankos viršūnės.
  • Šiuo metu jūsų rankos ant mažesnio pilvo.
  • Šiuo metu giliai įkvėpkite ir būkite šioje pozicijoje 10 kvėpavimo takų.
  • Tada nusipirkite rankas prie savo bambos.
  • Toliau šioje padėtyje tęskite dar vieną 10 kvėpavimą.
  • Šiuo metu įdėkite rankas ant skrandžio griovio ir dar kartą šioje vietoje už 10 kvėpavimo takų.
  • Pabaigoje įdėkite kairiąją ranką ant krūtinkaulio, sukite rankas savo pečių keliu ir pleiskite pirštus.

♦ Budistas Garuda Mudra:

Šis purvinas naudojamas valymui ir būtybėms išvalyti, be to, ginti kartu su kliūtimi, pvz., Dėl ligos ir dvasių. Vienas atvejis yra jo naudojimas prieš Kusali Tsog.

Žiūrėti daugiau: Dyani Mudra privalumai

♦ Garuda Mudros privalumai:

  • Jis gyvas kraujo tekėjimą kartu su cirkuliacija. Be to, ji padeda sumažinti išsekimą. Šiuos 3 kartus per dieną reikia atlikti 4 minutes.
  • Šis jogos rankų purvas atgaivina organus ir energiją vienodose kūno pusėse. Nesvarbu, ar tai yra dubens, bet ir krūtinės srityje, jis atgaivina ir sužadina.
  • Šis Mudra yra labai įtakingas purvas.
  • Jis nuramina, taip pat mažina skausmą, susijusį su menstruacijų prieštaravimu, skrandžio sutrikimu ir kvėpavimo takų sudėtingumu.
  • Be to, tai padeda žmonėms susitraukti išnaudojimo ir nuotaikos svyravimų.
  • Ji subalansuoja energiją kartu su kūno kūnu. Nesvarbu, ar tai yra dubens, ar kitaip krūtinės srityje, ji skatina ir motyvuoja.

Žiūrėti daugiau: Bhramara Mudra Reikšmė

♦ Atsargumo priemonės „Garuda Mudra“:

  • Darykite taip, kaip reikia, tris kartus per dieną 4 minutes.
  • Keletas atsargumo priemonių, kurių reikia imtis, o garuda mudra?
  • Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, turi daryti nedidelius rūpesčius.
  • Naudokite garuda mudra, kai jaučiatės ryškiai silpnai, kitaip jūsų gyvenime.

Taigi, tai yra visa informacija apie garuda mudra, ir aš tikiuosi, kad jums patiks šis straipsnis ir naudinga atlikti gerai!