Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2020

Prana Mudra - kaip daryti veiksmus ir naudą

Pin
Send
Share
Send

Prana Mudra svarba:

Prana Mudra reiškia „energiją ar gyvybės dvasią“ savo pačių savyje. Tarp visų privalomų gamtos energijos balansų, Prana turi daug didesnę svarbą. Nėra tikslaus laiko šiai Asanai / Mudrai atlikti. Tačiau tai yra amžinai neprivaloma atlikti šį Mudra privatumą. Atlikdami šį Mudrą ramioje patalpoje, pažadinkite jausmus. Kaip ir šis paprastas pliusas, kai jums reikia šiek tiek daugiau balanso ir lengvumo.

Prana Mudra yra viena iš svarbiausių mudras, nes ji padeda įjungti kūno neaktyvią energiją. Pažvelkite į pran mudras, techniką, atlikite veiksmus, atsargumo priemones ir prana mudra naudą.

Žiūrėti daugiau: Hakini Mudra privalumai

Prana Mudra Jogos žingsniai, prasmė ir privalumai:

Aptarkime apie pran mudra veiksmus, reikšmes ir naudą po vieną.

Prana Mudra reikšmė:

Prana reiškia „energiją“ arba gyvenimą. Prana vayu yra labai svarbus vayu. Prana mudra įkvepia šaknų čakrą, kuri daro vibraciją ir šilumą, kuris pažadina ir energizuoja kūną. Gyvenimo galia susiskaldo ir stimuliuoja visą žmogaus kūną. Tai skatina kūną ir pažadina visus organus. Ši mudra siejasi su žmogaus širdimi ir siela. Jis nukreipia šį gyvenimą į tas dalis, kur jis yra labiausiai norimas.

Prana rankų mudra joga yra dar viena plačiai praktikuojama mudra ligų gydymui.

Prana Mudra instrukcijų žingsniai:

  • Tai daroma abiejų rankų pagalba.
  • Žiedo ir mažo piršto patarimai turi būti sujungti nykščiu.
  • Visi kiti pirštai turi būti ištiesti tiesiai.
  • Prana mudra keičia kūno energiją, todėl jūsų rankos purvo praktika prisitaiko prie sąmoningo kvėpavimo.
  • Gerai ir reguliariai kvėpuokite.
  • Kvėpuokite ir iškvėpkite tą pačią trukmę.
  • Galite dainuoti mantros garsą „So-hum“. Giedokite „taip“ įkvėpus ir „humm“ iškvėpti.
  • Nors pradžioje jums bus sunku giedoti ir įkvėpti-iškvėpti tuo pačiu metu.
  • Nepertraukiamai 20-30 kartų, įkvėpkite ir kvėpuokite (skambant garsui).
  • Dabar pabandykite sutelkti dėmesį į savo protą.
  • Jus pajusite staigią kūno vibraciją, tikėtiną situaciją, kai jūsų kūnas jaučiasi plaukiojantis.
  • Staiga, jūs pajusite tiesioginį prana mudra rezultatą. Jūs būsite atgaivintas ir apgulęs.

Žiūrėti daugiau: Tse Mudra

Prana Mudra trukmė:

30–45 minučių įprastos praktikos pakanka, kad būtų pasiektas puikus rezultatas.

Prana Mudra technika:

  • Jis veikia sėkmingo kvėpavimo pagrindu. Sėkmingas kvėpavimas, susijęs su šiuo Mudra, padeda atidžiai stebėti. Atlikėjai klasikiškai patiria dievišką taiką ir padeda išplėsti savo protą.
  • Šio įvykio metu žmonės įkvėpė vietinių įsitikinimų. Ši Mudra padaryta keliais atvejais: Vajrasana, Padmasana ir Siddhasana joga.

Pranos Mudros privalumai:

  1. Ši purvo pagalba pašalina bet kokius A, B, C, D, E, K vitaminų trūkumus. Ši ranka gali padėti kontroliuoti alkį ir troškulį nevalgius.
  2. Tai pagerina proto reguliavimo galią. Tai gali padėti išspręsti nereglamentuojamus įpročius, pavyzdžiui, valgymą ir miego sutrikimus.
  3. Jis mažina nervingumą, taip pagerindamas pasitikėjimą savimi.
  4. Bet koks venų užsikimšimas gali būti pašalintas pagal įprastą šio gyvenimo praktiką, nes jis kontroliuoja tinkamą kraujo tekėjimą.
  5. Prana mudra padeda kovoti su lėtiniu nuovargiu, bendru silpnumu ir maža kantrybe.
    Tai padeda valdyti emocijas, pavyzdžiui, pyktį, psichinę įtampą, pavydą, tetchiškumą, pasididžiavimą, nerimą ir atgaivinti laimę, malonumą, malonumą, norą, energiją ir entuziazmą.
  6. Šį purvą, kuris padės jums geriau atlikti, galima pastebėti ir stebėti protą.
  7. Ji taip pat turi galią sustiprinti imuninę sistemą
  8. Prana mudra pelno akys. Jis atgaivina regėjimą ir gydo akių dirginimą, pvz., Deginasi raudonas akis, katarakta.
  9. Šioje purvoje yra pritvirtinta žemė, vanduo ir ugnies elementai, todėl tai padeda pašalinti kraujo kliūtis ir priemaišas, atsirandančias dėl padidėjusio kraujo judėjimo.
    Bet kokie raumenų mėšlungiai ir skausmas kojose, išgydytose šia liga.

Prana Mudra akims:

Prana joga mudra yra labai naudinga akių problemoms. Žmonės, turintys silpną regėjimą, visam laikui turi atlikti Prana mudra 15–30 minučių. Tai labai naudinga bet kokiems su akimis susijusiems klausimams. Tai padeda sumažinti regos galią, ypač kai dėvite spec.

Prana Mudra gydymui:

Prana Mudra gestas yra vienas iš svarbių gydomųjų metodų, kurį galima panaudoti pranašo Šakti (energijos) lygiui padidinti, be to, atgauti Pranos Šakti apyvartą organizme. Pabandykite atlikti šį purvą kiekvieną kartą, kai energija maža. Jis skatina jūsų energiją ir suteikia jums lengvesnį.

Nuolatinė purvų praktika sukels jūsų kūno pulsinių centrų minutės pasikeitimus, kurie verčia užtikrinti gerą gydymo procesą lygiagrečiosios kūno dalies viduje.

  • Bendras silpnumas, hipertirozė, pavydas
  • Lėtinis nuovargis, pasididžiavimas, kantrybė
  • Šilumos netoleravimas, Įprasta laiko skubumo pojūtis
  • Dirginamumas, psichinė įtampa, rūgštingumas
  • Gelta. Lepros, sausos, raudonos, karštos, senstančios, odos; odos bėrimas
  • Aukštas kraujospūdis, deginimas burnoje, gerklėje, skrandyje
  • Akių opos, kraujo išmatos, sąnarių nestabilumas

Žiūrėti daugiau: Mudras už gydymą

Prana Mudra Joga:

Ši joga mudra turėtų būti kartu su padmasana. Tai vadinama gyvenimo mudra, nes ji pagerina mūsų gyvybinę gyvybinę jėgą ir įgalina mūsų gyvenimą iš išorės.

Prana mudra atkuria mūsų energijos atsargas. Prana Mudra kartu su Vayu mudra padeda sumažinti raumenų skausmus ir niežėjimą. Purvą galima atlikti vaikščiojant ar sėdint. Tiesiog prijunkite pirštų nykščio derinį ir baterija pradeda įkrauti. Įsitikinkite, kad tai darote ne mažiau kaip 15 minučių.

Prana Mudra atsargumas:

Praleiskite, jei kenčia nuo kosulio ir šalčio.

Nepamirškite pirmiausia išmokti daryti Praną Mudra. Su laiku ir praktika jūs iš tikrųjų liudysite prana mudra naudą kartu su susijusiais pakeitimais, kuriuos jis atneš jūsų kūnui. Jogos ir mudros formos pratimai, paprastai užtrunka laiko, kad įvestų pokyčius. Iki to laiko nuolat juos praktikuokite.

Pin
Send
Share
Send

Žiūrėti video įrašą: Asanos - Pranajama - Šavasana - Vegetarinė mityba - Pozityvus mąstymas. 5 Jogos principai. Gintautas (Spalio Mėn 2020).

Загрузка...