Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Surabhi Mudra - kaip daryti veiksmus ir privalumus

Surabhi Mudra arba Kamadhenu Mudra:

Šiandien kalbame apie dar vieną labai populiarų purvą, žinomą kaip surabhi mudra. Šis purvinas taip pat žinomas kaip kamadhenu mudra arba pageidaujamas, kad jis atitiktų purvą. Dabar jums gali būti įdomu, ką reiškia kamadhenu mudra? Kamadhenu iš tikrųjų yra Indijos Dievo, kuris iš tikrųjų turi savo praktikų norus, vardą.

Surabhi Mudra prasmė, žingsniai ir privalumai:

Čia aptariame svarbiausią ir svarbiausią Tridosha Naashak surabhi mudra, atliekančią žingsnių prasmę ir naudą.

Žiūrėti daugiau: Shakti Mudra

„Surabhi Mudra“ ar „Kamadhenu Mudra“ reikšmė:

Kamadhenu yra sanskrito žodis, kuris reiškia karvių motiną. Karvės turi didelę reikšmę Indijos tradicijoje, todėl kamadhenu taip pat yra labai svarbus mūsų tradicijoje. Manoma, kad deivė kamadhenu turi stebuklingą galią ir sugeba įvykdyti kiekvieną norą, kurį prašome. Taigi, dauguma žmonių ateina į šią deivę su savo norais ir galiausiai keliauja į dvasingumo kelią. Manoma, kad pasieksite didžiausią laimės lygį.

Kaip atlikti Surabhi Mudra:

Dabar kyla didelis klausimas, kaip atlikti šį surabhi mudra

1. Sėdėkite patogioje pusiau lotoso padėtyje. Galite sėdėti ant lengvo kilimėlio ar bet kokio įprastinio kilimo. Daugelis ekspertų primygtinai rekomendavo nedirbti tiesiai ant grindų. Taip yra todėl, kad manoma, kad iš grindų yra tam tikros spinduliuotės, kurios nebus geros praktikuodamos bet kokią jogos ar mudros formą.

Jūs galite sėdėti su uždarytomis akimis ir visiškai atidaryti savo pasirinkimą, bet uždarytos akys gali padėti geriau susikoncentruoti.

2. Įsitikinkite, kad dešiniojo piršto viršūnė liečia kairiojo ranka rodomo piršto galiuką.

3. Dabar kairiojo piršto galas turi paliesti dešiniojo piršto viršūnę. Turite atkreipti dėmesį, kad trečiasis žingsnis yra priešingas antrajam žingsniui.

4. Palieskite dešiniojo piršto viršūnę su kairiojo rankos piršto galu.

5. Toliau palieskite kairiojo ranka rodomo piršto galiuką su dešinės rankos pirštu. Tai tik priešingai nei ankstesnis žingsnis.

6. Įsitikinkite, kad abu nykščiai yra išplėsti.

Šie veiksmai gali skambėti šiek tiek painu, bet iš tikrųjų tai daryti ir praktika. Ir didžiulė šio mudra nauda daro jį visada mėgstamu pasirinkimu.

Žiūrėti daugiau: „Shankh Mudra“ privalumai

Surabhi Mudra privalumai:

Surabhi mudra turi daug privalumų. Pažvelkime į kai kuriuos „surabhi mudra“ privalumus -

1. Tai nepaprastai naudinga organizmo virškinimo ir medžiagų apykaitos sistemai.

2. Yra žinoma, kad išgydyti visus tris doshas - žiūrovus, pittas ir kapha. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl tai vadinama tridosha naashak.

3. Taip pat žinoma, kad ji detoksikuoja sistemą.

4. Jis veikia ramina jūsų kūną.

5. Taip pat žinoma, kad ji gali būti gydoma nuo žarnyno ligų, pvz., Skrandžio, rūgšties, vidurių pūtimo.

6. Yra žinoma, kad gerina sveikatą ir laimę subalansuojant visus penkis kūno elementus - vaayu (oras), agni (ugnis), jal (vanduo), bhoomi (žemė) ir loha (metalas).

7. Taip pat žinoma, kad jūsų sistemoje sukuriama hormoninė pusiausvyra.

Surabhi Mudra variacijos:

Surabhi mudra ateina su daugybe variantų, tokių kaip - vayu surabhi mudra ir shunya surabhi mudra.

Žiūrėti daugiau: Shunya Mudra Tinnitus

Surabhi Mudra atsargumo priemonės ir patarimai:

Tai yra labai galinga purvė, kuri, kaip žinoma, suranda pusiausvyrą tarp visų penkių žemės elementų. Taigi, jūs turite būti veiksmingas šios mudra praktikas. Jei radote purvą šiek tiek sunku daryti iš pradžių, tuomet nereikia priversti save patraukti ar skubėti į viską. Tiesiog pradėkite nuo 1-2 minučių ir tada palaipsniui galite padaryti 15 minučių per dieną. Ilgalaikėms naudai ši purvė turėtų būti kasdien praktikuojama 45 minutes arba tris kartus per dieną, kiekvienai 15 minučių.