Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Gyan Mudra - kaip daryti veiksmus ir privalumus

Manau, visi žinote, kad fizinis kūnas yra paruoštas iš penkių elementų - oro, ugnies, vandens, žemės ir Aakasho (eteris - mažos ląstelių vietos žmogaus organizme). Šių pagrindų nelygybė trukdo atsparumo sistemai ir šaltinių ligai. Kai kurių šių elementų trūkumas gali būti baigtas susiejant vieną kūno elementą kitu tam tikru režimu per Mudras.

Pirštų vaidmuo Gyan Mudra:

Kai pirštas nurodo, kad nykščiu liečiasi elementas, šis elementas yra subalansuotas. Taigi ligos priežastis dėl nelygybės yra išgydoma. „Mudras“ rado elektromagnetines sroves kūno viduje, kurios išsiskiria įvairiais elementais ir atkuria sveikatą. Pirštų sąjunga daro poveikį žmogaus organizmui. Kai pirštu elemento vardu patenka nykščiu, šis elementas subalansuoja. Taigi ligos priežastis dėl skirtumo yra išgydoma. Mudras inicijuoja elektromagnetines sroves kūno viduje, subalansuojančias įvairius elementus ir atstatydami sveikatą. Pirštų sąjunga lemia žmogaus kūną.

Žiūrėti daugiau: Mushti Mudra privalumai

Penki pirštai penkiems elementams Gyan Mudra:

  • Indeksas : Oro - tai išmintis, plėtra ir atvirumas pokyčiams. Jis yra susijęs su Jupiterio planu ir elementu Eteris.
  • Mažai: Vanduo - tai mūsų galia susieti ir bendrauti su kitais, ir nesąmoningai bendrauti su savimi. Jis yra susijęs su gyvsidabriu ir vandens elementu.
  • Thumb: Ugnis - tai individualus ar ego.
  • Žiedas: Žemė - tai mūsų fizinė sveikata, gyvybingumas, malonė ir grožis. Jis yra susijęs su planetomis „Saulė ir Venera“, taip pat su ugnies elementu.
  • Vidurio: Aakashas - emocijų konversija į atsidavimą ir kantrybę. Jis yra susijęs su Saturno planetu ir „Air“ elementu.

Gyan Mudra prasmė, žingsniai ir privalumai:

Čia pateikiame išsamų paaiškinimą apie Gyan mudra arba Dhyan mudra arba Jnana mudra svarbą, kaip daryti veiksmus, naudą ir reikšmę.

Gyan Mudra Reikšmė:

„Gyan Mudra“ yra įtakingas purvas (kitaip rankų padėtis), sumanus tūkstančius metų jogams, kurie atneša taiką, ramybę ir religinę pažangą. Jis susijęs su Jupiterio planeta. Didelio švento meistrų, pvz., Guru Nanako, Budos, Mahaviero ir Kristaus, meninis vaizdavimas dažnai susiduria su šia rankų padėtimi. Apskaičiuodamas savo dvasinį pobūdį, „Gyan Mudra“ turi platų ir įvairų sveikatos pelną.

Pripažįstamas kaip „žinių„ purvą “, jis siūlo labiausiai atvirą savęs leidimą, todėl jūs galite palengvinti visą savo gyvenimo pamoką ir ramiai. Jis sužadina išmintį ir žinias. „Gyan Mudra“ yra pranašesnis už vieną kartą kalbant su žmogumi, todėl tu atėjai iš savo didžiausio savęs.

„Gyan mudra“ gali būti apibūdinamas kaip pagrindinis purvas visose pirštų purvose. Papildomi Gyan mudra pavadinimai yra Vayu-vardhak mudra plus Dhyan Mudra. Šiame darbe jūs gausite žingsnis po žingsnio, kaip daryti „Gyan mudra“, jos tinkamumo išmokas, jos gydomųjų savybių ir kitą „Gyan mudra“ skirtumą.

Žiūrėti daugiau: Mukula Mudra Reikšmė

Kaip atlikti Gyan Mudra arba Vaayu Vardhik Mudra:

Trukmė: 30–45 minučių kiekvieną dieną, be to, viename ruože kitaip trimis dalimis (t. Y. 10–15 minučių, tris kartus per dieną).

Idealus laikas: Tačiau „Vaayu-vardhak“ mudra arba gyan mudra gali būti atliekami tam tikru dienos laiku.

Gyan Mudra žingsniai:

Gyan Mudra, pageidautina, turėtų veikti kartu su meditacijos asanomis. Šiuo metu yra Gyan Mudra žingsniai:

  • Sėdėkite žemyn meditaciniu keliu, pavyzdžiui, Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) arba Vajrasana (Diamond Pose). Jūs vis dar galite atlikti „Gyan Mudra“, o stovėdami Tadasana jogoje (Mountain Pose), kitaip sėdi patenkintai ant kėdės.
  • Įsitikinkite, kad nugarėlė yra tiesi, o krūtinės liemenė taip pat užfiksuota aukštai.
  • Atsipalaiduokite rankas ant kelio priešais aukštyn.
  • Bakstelėkite piršto galą iki nykščio galo.
  • Manoma, kad piršto atokvėpis turi būti laikomas tiesiai lygiagrečiai viena kitai. Šią Mudrą atlieka abi rankos.
  • Uždarykite savo akis ir centruokite savo kvėpavimą.
  • Norėdami papildomai pagerinti „Gyan Mudra“ arba „dhyan mudra“ efektyvumą, jūs galite giedoti žodį „Om“ (Aum) kartu su kiekvienu iškvėpimu.

„Gyan Mudra“ privalumai:

1. Gyan Mudra sužadina šaknų čakrą, mažindamas įtampą ir liūdesį. Jis susijęs su plėtra ir faktais. Tai labai ramina ir priartina praktikuojančią religinę atvirumą, o tai palengvina meditaciją.

2. Be to, tradicinėje Ajurvedoje pripažįstama, kad oro elementas padidėja, todėl įkvepia smegenis, leidžia protui, nervų sistemai ir hipofizei. Tai gali padėti pagerinti koncentraciją, be to, sustabdyti nemiga.

3. Vaayu-vardhak mudra padidina vaayu (oro) elementą kūno viduje. taigi sustiprintas, oras leidžia protui, teigiamai veikia emocijas ir visų pirma paaiškinimą, sankcionuoja nervų sistemą (su smegenimis), palengvina elektrinių impulsų veikimą visais nervais, leidžia hipofizės pliusai, taip pat visą schemą endokrininės liaukos, leisti raumenis, kartu savanoriškai ir netyčia, leisti vokaliniams virveliams ir balsui, įgalinti širdį, didina jo veiksmingumą, padaryti odą ir gleivines sausas, pristatyti sąnarius ir sąnarių kremzles sausas.

4. Be to, elementas „Air“ yra kūno humoro „View“ dalis. „Vaayu-vardhak mudra“ dėka oras padidėjo kūno viduje. Todėl šis purvas yra išskirtinis purvo užkariauti „View“ trūkumą. Nors tai turi būti ekspertas, kurį turi kontroliuoti žmonės, kurie anksčiau turėjo „View“ įstaigą (t. Y. „View“ perteklių jų įstaigose).

Gyan Mudra - Prabangumas:

  • „Gyan Mudra“ yra ekstremaliomis dažniausiai pasitaikančiomis purvomis, kurias naudoja praktikuojančios jogai, o protingais išminčiais vaizduojami ir meditacinėje būsenoje esantys avatarai.
  • Gyan Mudra yra pripažįstamas kaip suvokimo antspaudas, nes jis įkvepia žinias, suvokimą ir autoritetą suprasti.
  • Purvinas yra tik rankos laikysena. Be to, yra daug žinomų rankų pozų, kurios naudojamos įkvėpti įvairius smegenų refleksus, taip pat nukreipti kūno energijos srautą.
  • Iš esmės, purvinas yra lankstumas, skirtas protui, šiuo metu kaip kūdikių kelnė, varna.

Žiūrėti daugiau: Ushas Mudra

Kai norėsite atpažinti visą informaciją apie tai, kaip tai padaryti Gyan Mudra, tai galite paminėti. Tai taip pat turi visus patarimus, o tai reiškia naudą ir atsargumo priemones, kurios padės jums lengviau sekti režimą.

Čia pateiktas straipsnis yra apie Gyan jogos pozą ir išsamią informaciją apie veiksmus ir instrukcijas, kurių reikia laikytis.