Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Vayu Mudra - kaip tai padaryti ir jos privalumai

Vayu Mudra ir kodėl tai svarbu?

Vayu Mudra yra susijęs su sveiką gyvenimo būdą. Ilgiau treniruojantis, užtikrinsite geriausius rezultatus, vedant laimingą gyvenimą. Vienas iš geriausių būdų išlikti sveikam - įsitraukti į tam tikrą fizinio krūvio formą, kuri tikrai užtikrins, kad jums tinka kaip smuikas.

Ilgalaikė „Vayu mudra“ praktika suteiks teigiamų rezultatų. Kai ateisite su tuo, kad tai padarysite, ten tikrai nėra jokio būdo, kaip jūs nustosite tai padaryti, nes jis yra lengvas ir tuo pačiu metu nebėra nuobodu. Pažvelkite į „Vayu mudra“ naudą ir kaip jūs galite tai padaryti.

Žiūrėti daugiau: Uttarabodhi Mudra privalumai

Reikšmė:

Taigi, ką reiškia Vayu Mudra? Prieš pradėdami tai padaryti, žinokime Vayu Mudra reikšmę. Vayu, kaip nurodo pavadinimas, yra oras. Taigi, šis mudra rūpinasi jūsų kūno oro elementu. Jis kontroliuoja arba reguliuos orą judant kūno viduje, kuris ilgainiui padarys jūsų kūną sveiką. Vayu hand mudra rūpinasi visomis ligomis ir pažeidimais, kurie gali atsirasti dėl oro disbalanso.

Kaip tai padaryti Vayu Mudra:

Kadangi oro disbalansas yra vienas iš didžiausių žmonių susirūpinimą keliančių dalykų, iš tiesų nesvarbu, koks jūsų amžius ar lytis, arba kurioje apskrities dalyje gyvenate. Šie veiksmai aprašyti toliau.

Vayu Mudra žingsniai:

Toliau pateikiami kai kurie išsamūs veiksmai, kuriais paaiškinsite, kaip tai padaryti vayu hasta mudra:

  • Jogos ir mudros pratimai labiau pabrėžia komforto veiksnį. Taigi, tiesiog būkite pasirengę būti atsipalaidavę ir patogūs. Įsitikinti, kad
    jūs dėvi tikrai laisvi ir patogūs drabužiai.
  • Jūsų kūnas turėtų jaustis laisvas, tik jūsų protas galės sutelkti dėmesį į jogos ar mudros. Prisiminkite sėkmės sėkmę
    pratimas gali būti tikrai atsipalaidavęs ir patogus. Kai tik tai bus įgyvendinta, likusi dalis bus įdiegta.
  • Pradėkite nuo piršto galo padėdami nykščio pagrindą.
  • Dabar švelniai prispauskite nykščio pirštą. Tai lemia elemento gaisro slopinimo elemento kiekį.

Žiūrėti daugiau: Vajra Padma Mudra

Ar ne taip paprasta? Tai vienas iš paprasčiausių vayu mudra.

„Vayu Mudra“ dujoms:

Pirmiausia paspauskite pirštu ant nykščio pagrindo.

Dabar švelniai paspauskite rodyklės pirštą. Likę trys pirštai turi būti laikomi tiesiai.
Jums gali pasireikšti skausmas. Bet tai trunka ilgai.

„Vayu Mudra“ svorio netekimui:

Šis vayu mudra veikia kaip svorio netekimas. Padėkite žiedo piršto viršūnę ant nykščio pagrindo ir tada švelniai spauskite žiedinį pirštą kartu su nykščiu.

Vayu Mudra už Vata Dosha:

Štai kaip jūs galite padaryti vayu mudra už vata dosha. Švelniai prisijunkite prie indekso pirštų galo prie galo nykščio. Pajuskite energiją į savo kūną, kai jaučiate pabudimą.

Vayu Mudra už kaklo tvirtumą:

Apgaulė yra sujungti piršto nagą su nykščio vidumi.
Dabar nykščiu švelniai spauskite pirštą. Laikykite kitus tris pirštus tiesiai ir atsipalaidavę.

Vayu Mudra Jogos specialybė:

Reguliarus ir efektyvus vayu mudra praktika gali padėti jums atsikratyti bet kokių ligų dėl oro disbalanso. Jis rūpinasi savo kūno oro disbalansu, taip atkurdamas pusiausvyrą, kad jaustumėtės laisvai.

„Vayu Mudra“ privalumai:

Be oro balanso, žinoma, kad Vayu Mudra sprendžia daug kitų problemų, tokių kaip toliau.

  • Jis padeda reguliuoti ir subalansuoti jūsų kūno oro elementą,
  • Gydo ir gydo jus nuo bet kokių oro disbalanso ligų,
  • Sumažina papildomą orą iš skrandžio ir kūno,
  • Stiprina ir stiprina krūtinę,
  • Palaiko jus nuo krūtinės skausmo,
  • Sukuria jūsų organizmo atsparumą šalčiui ir kosuliui,
  • Tai taip pat labai naudinga prieš paralyžius,
  • Jis padeda kovoti su bet kokiu kaklo lūžiu ar sutrikimu.

Žiūrėti daugiau: Yoni Mudra Reikšmė

Vayu Mudra šalutinis poveikis:

Nors visi mudras yra naudingi mums, kai kurie gali sukelti šalutinį poveikį. Jei patiriate kokių nors nenatūralių ar nepageidaujamų šalutinių poveikių, nustokite tai daryti ir patariama pasikonsultuoti su ekspertu.

Kada ir kiek laiko turėtumėte tai padaryti?

Reguliarus šios mudros pratimas per 45 minutes kasdien padės jums atleisti nuo oro disbalanso ligų. Tai sumažins ligų intensyvumą per 12–24 valandas. Norėdami pamatyti geriausius ir efektyviausius rezultatus, įsitikinkite, kad reguliariai dirbate du mėnesius. Jūs taip pat galite padaryti vayu ranka mudra sėdint, stovint ar net gulint. Vayu mudra naudojimas yra įvairus. Tik tada, kai tu juos darai, suprantate juos.

Nes, ar mes negirdėjome „sveikata yra turtas“? Vayu mudra yra susijęs su kūno oro elementu. 15-20 minučių praktika mudra kiekviena diena suteiks jums galutinius rezultatus. Šis jogas rankinis gestas reguliuos ir sumažins jūsų kūno oro elementą. Pernelyg didelis oras organizme gali sukelti tam tikrus elementus. Ir todėl rekomenduojame tai mudra jums veiksmingai spręsti padėtį.