Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2020

Astma Mudra - kaip daryti veiksmus ir privalumus

Pin
Send
Share
Send

Kvėpavimas yra labai dažnas. Išskirtinai didelis teršalų kiekis gali sukelti kvėpavimo sutrikimų, kaip ir bet kas. Aukštas taršos lygis ir įtemptas gyvenimo būdas gali pakenkti serverio gyvybei. Tai yra pagrindinė dabartinės ligos priežastis. Kai kurie svarbiausi kvėpavimo sutrikimai yra bronchitas ir astma. Šie kvėpavimo sutrikimai gali paveikti jaunus žmones ir senatvę. Taigi, prieš išvykdami į kai kurias rimtas sveikatos problemas ir sutrikimus, išmokti tinkamai rūpintis savimi. Reguliarus vaistas visada skiriamas gydytojams astmos ir kitų kvėpavimo sutrikimų atveju.

Bet kiek manau, kad reguliarūs vaistai ir vaistai neturėtų būti vartojami bent jau visą gyvenimą. Taigi, manau, kad pacientas visada turėtų vykdyti ilgalaikes priemones. Tai turės įtakos jūsų sveikatai ilgą laiką. Taigi, ką turėtumėte daryti, yra tam tikrų pratimų priėmimas. Šios mudras yra tikrai nebrangios ir nemokamos. Jie yra ekonomiškiausias sprendimas jūsų kūnui ir ilgai sveikatai bei gerovei. Kai kurie mudra yra specialiai sukurti kai kuriems sveikatos sutrikimams. Kaip ir astma, yra daug astmos simptomų. Taip pat suprojektuotos daug kitų astmos priepuolių jogos mudras.

Žiūrėti daugiau: Jogos Mudra už nugaros skausmą

Astma Mudra Reikšmės:

Astmos Mudra Pose reikšmė:

Vienas iš reikšmingiausių kvapų gydant kvėpavimo sutrikimus yra astma mudra. Astma yra žinoma dėl astmos. Nereguliarus kvėpavimas ar kvėpavimo sutrikimai gali būti gydomi reguliariai naudojant ir naudojant šias purvas. Girdėjau, kad daugelis žmonių dainuoja garbę dėl šių astmos mudra privalumų. Žinoma, kad jie gydo ir reguliuoja kvėpavimą didele dalimi. Netgi tiems, kurie jau serga astma ar netgi patyrė ar patyrė sunkių astmos priepuolių, taip pat gali tai išbandyti.

Leiskite man išmokyti, kaip tai padaryti astmos purvo ranka.

Žiūrėti daugiau: Atmanjali Mudra privalumai

Kaip tai padaryti Astma Mudra Posture?

1. Pirma, jums reikia atsisėsti ramioje padėtyje. Sėdėkite ant savo kilimėlio arba ant bet kokio šviesaus kilimo.

2. Siūlau ne sėdėti tiesiai ant grindų, nes tai gali sukelti slidžią.

3. Taip pat griežtai draudžiama arba netikėtai rekomenduoti fitneso specialistams sėdėti tiesiai ant grindų.

4. Astma mudra gali būti atliekama abiem rankomis. Pirmiausia reikia pradėti piršto galą paliesdami nykščio pagrindą.

5. Kartu su nykščio pagrindu turėtumėte paliesti žiedo piršto ir vidurinio piršto galiuką. Įsitikinkite, kad visa tai atliksite labai palaipsniui ir ramiai.

6. Komfortas yra pagrindinė šios jogos pratybos dalis. Įsitikinkite, kad savo pirštų pirštą reikia laikyti tiesiai į išorę.

7. Jūsų visa laikysena turi būti labai tiesi, bet vis tiek atsipalaidavusi.

8. Jūs taip pat galite laikyti akis uždarytas, kad galėtumėte mėgautis ramia aplinka.

9. Jūs galite tai daryti 5 minutes. Jogos pozą galite padaryti 30 minučių ruože ar netgi pertraukomis. Padarykite tai, kaip esate patogūs.

Astmos Mudra privalumai:

Astma mudra yra nepaprastai populiarus dėl savo privalumų dėl didelių kvėpavimo sutrikimų, pvz., Astmos. Jis gali sumažinti astmos atsiradimą. Jis taip pat gali sumažinti astmos priepuolių tikimybę. Ir žmonės, kuriems pasireiškia ankstyvieji astmos simptomai, taip pat gali būti naudingi dėl šių astmos mudra.

Žiūrėti daugiau: Apan Vayu Mudra

Jūs galite praktikuoti šią astmos mudra joga kelia astmos priepuoliui bet kuriuo paros metu, kaip norite. Ji nereikalauja jokios įrangos ir todėl yra labai lengva ją naudoti bet kuriuo metu ir bet kur. Yra įvairių šios astmos priepuolio variacijos. Vienas iš jų yra rankų gestai astmai. Tai dar vienas labai populiarus astmos priepuolio metodas.

Pin
Send
Share
Send