Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

5 geriausi veido senėjimo pratimai

Ar pavargote, kad praleidžiate daugybę valandų, ieškodami senėjimo problemų? Dauguma žmonių kasdien susiduria su senėjimo problemomis. Be to, kai kurių išgydymų, gynimo priemonių, kremų ir veido paketų bandymas kartais gali pabloginti padėtį. Todėl geriausias sprendimas, kuriuo galite pasitikėti, yra senėjimo problemų gydymas natūraliais vaistais. Joga nuo daugelio metų padėjo daugeliui žmonių, sergančių ligomis, išlaikyti svorį ir sveikatą, taip pat netgi buvo geriausias įrodytas anti-senėjimo gydymas.

Atliekant ankstyvą rytą pratimus, galite padėti jums atgaivinti ir atsigaivinti geriausiu įmanomu būdu. Pabandykite šį anti-senėjimo jogos veido pratimus ir gudrybės namuose ir įveikite senėjimą natūraliu ir patraukliu būdu.

Anti-Aging Veido Pratimai:

Štai keletas senėjimo senėjimo problemų.

1. Kramtomoji guma:

Įrodyta, kad vienas iš efektyviausių būdų kovoti su senėjimo poveikiu, kramtomoji guma iš tikrųjų gali būti būdas pagerinti savo veido bruožus. Kramtant gumą, jūs linkę savo skruostus perkelti į tam tikrą modelį, dėl kurio atsiranda veido pratimas, kuris padeda pažaboti senėjimo poveikį. Bandydami šią užduotį turite atkreipti dėmesį, kad neturėtumėte pernelyg intensyviai užsiimti šia veikla ir atlikdami šią veiklą turėtumėte tai padaryti atidžiai ir lėtai, kad ant skruostų būtų įdėta tinkama spaudimo suma.

2. Priveržkite antakius:

Akių antakiai linkę prarasti tvirtumą ir tankį su didėjančiu amžiumi, kuris gali netgi sukelti senėjimo problemas. Norėdami atsikratyti šios problemos, reikia pasirinkti tinkamą antakių pratimą. Naudodami pirštų galiuką, galite laikyti antakį iš dešinės pusės. Paspaudę antakius piršto galu, galite juos pakelti ir perkelti pirštą į išorę, taip išlaikydami akis plačiai. Šiuos veiksmus pakartokite abiem akims, kad kiekvienas geriausias rezultatas būtų bent 5 kartus.

3. Nustebinkite save!

Vienas iš paprasčiausių pratimų, kuriuos galima atlikti bet kur, yra „nustebęs“ aktas. Jums tereikia nustebinti veido išraišką nesukuriant raukšlių ant kaktos. Turėtumėte išplėsti savo skruostus, atverti burną, išplėsti akis ir skleisti kaktą. Pakartokite šią veiklą tiek kartų, kiek galite. Ši veikla suteiks jums lygią kaktą.

4. Veido joga:

Joga visada padėjo daugeliui žmonių pasiekti savo tikslus. Šis veido jogos pratimas apima keletą paprastų žingsnių. Pirma, jums reikia stovėti tiesiai, atverti burną ir giliai įkvėpti. Kad galėtumėte kvėpuoti kuo ilgiau, uždarykite burną. Prieš paleidžiant kvėpavimą per nosį, laikykite jį kelias sekundes. Pakartokite šią veiklą 5-10 kartų du kartus per dieną.

5. Kanklus kelias:

Dirbti su savo skruostus, kai atliekate veido pratimus, būtina. Dėl to jums reikia stovėti tiesiai ir šypsotis kuo plačiau. Skleiskite skruostus plačiai ir tuo pačiu užtikrinkite, kad lūpos būtų uždarytos. Tegul jūsų burnos kampai atsiduria jūsų ausų kryptimi. Po to užsukite nosį, kad skruostų raumenys būtų ištempti į viršų. Prieš paleidžiant save iš šios pozicijos, laikykitės šios pozicijos kelias sekundes. Pakartokite šią veiklą 10 kartų kasdien.

Niekada nebuvo lengva pagerinti savo veido bruožus ir nugalėti senėjimą. Pirmiau minėtus pratimus galite atlikti kasdien ryte, kai tik atsibundate. Šie pratimai gali būti atliekami kartu su kitais jogos asanomis ir pratimais, taigi pradėsite dieną su pratimais, juoko, linksmumu ir daug daugiau energijos.

Žiūrėti video įrašą: Veido mankšta su RASA ir STIMULUS (Rugsėjis 2019).