Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

9 Geriausios natūralios gaubtinės žarnos sultys

Mūsų dvitaškis, populiariai žinomas kaip storosios žarnos, yra svarbi virškinimo sistemos dalis, kuri yra atsakinga už visų mūsų vartojamų maisto produktų gerumą. Todėl būtina, kad ji būtų sveika, kad būtų galima geriau gyventi. Tačiau mes linkę ignoruoti taisyklę ir valgyti maistui labiau pageidautiną maistą nei skrandį. Tai sukelia netinkamą žarnyno judėjimą ir tokias problemas kaip rūgštingumas, viduriavimas, opos ir tt Todėl kartais reikia išvalyti dvitaškį ir atlikti techninės priežiūros veiklą, kad ji veiktų geriausiai.

Nuostabios natūralios sultys dvitaškio valymui:

Štai keletas paprastų būdų, kaip padaryti sveiką sultis dvitaškio valymui.

1. Aloe Vera sultys:

Aloe Vera turi vidurių laisvę ir yra puikus detoksikacijos komponentas. Norėdami paruošti sultis:

  • Iškirpkite Aloe Vera vertikaliai ir pašalinkite iš jo masę.
  • Maišytuve įpilkite minkštimą, vieną citrinos sultį. Gerai sumaišykite.
  • Prieš vartojimą šaldykite 3 valandas.

Šis sulčių mišinys gali būti suvartotas iki trijų kartų per dieną detoksikacijai.

2. Obuolių sultys:

Obuolių sultys sukelia žarnyno judėjimą, kuris veda prie kruopščio valymo. Norėdami paruošti sultis:

  • Nulupkite obuolį ir sumaišykite, kad gautumėte šviežių obuolių sulčių.
  • Pusę puodelio šio sulčių įpilkite 2 šaukštai šviežių citrinų sulčių ir pusę arbatinio šaukštelio imbiero sulčių.
  • Į šiltą vandenį įpilkite aukščiau minėto mišinio ir ½ arbatinio šaukštelio jūros druskos.

Vartokite jį tuščiu skrandžiu ir pageidautina prieš pietus ir užkandžius. Kiekvieną kartą, kai jis bus suvartojamas, gaivus stiklo saldžios obuolių sultys.

3. Burokėliai ir vynuogių sultys:

Burokėliai yra puikus valiklis ir taip pat padeda didinti hemoglobino kiekį, išlaikant bet kokį silpnumą. Norėdami paruošti sultis:

  • Maišytuve paimkite 2 burokėlius, pusę puodelio vandens ir apie 25-30 vynuogių.
    Sumaišykite iki sklandžiai.
  • Supilkite stiklą ir pridėti pusę arbatinio šaukštelio mėtų sulčių ir druskos pagal skonį.

Gerkite tai pusryčių ar pietų metu. Vynuogių ir burokėlių kiekis gali būti pakeistas, kad atitiktų jūsų skonio pumpurų poreikį. Jei burokėliai yra per saldus, gali būti pridėta kelių lašų citrinos sulčių, kad pagerintumėte skonį.

4. Ananasai ir Kiwi Detox:

Kaip ir jo spalva, ši sultys yra puikus būdas pagyvinti savo dieną. Norėdami paruošti sultis:

  • Paimkite nedidelį nuluptą ir supjaustytą griežinėlį ananasą, vidutinį kivį, apie colį nulupto imbiero ir puodelio supjaustytos papajos (nebūtina)
  • Sumaišykite visus ingredientus ir supilkite į indelį
  • Pridėti apie puodelį šviežių kokoso vandens. Tarnauti.

Kadangi mišinys yra lengvas skrandyje, jis padeda išvengti perkrovos, kuri galėjo atsirasti per naktį. Taigi, patartina vartoti tuščią skrandį.

5. Špinatai ir kokosų mišinys:

Ir špinatai, ir kokosai turi didelį kalio kiekį ir yra puikūs valikliai. Todėl derinys rekomenduojamas po rimtų darbų. Paruošti mišinį:

  • Paimkite mažą ir vidutinį kokosą, šviežių žalių špinatų ir žaliosios kopūstų, 1/2 bananų.
  • Trupinkite kokosą ir įpilkite į maišytuvą vandenį ir mėsą.
  • Pridėti špinatų, kopūstų ir bananų.
  • Sumaišykite iki sklandžiai. Tarnauti.

Ši sultys yra greitas energijos tiekėjas ir špinatai, kaip mes visi žinome, yra puikus valiklis. Kokosų mišinys suteikia saldumo, todėl jis yra įdomus derinys.

6. Citrinų sultys:

Citrinų citrinų pobūdis padeda išvalyti vidines dvitaškio apvalkalas ir gerai veikia. Taip pat gausu vitamino C, kuris yra papildoma nauda. Norėdami paruošti mišinį:

  • Į stiklą, imtis šaukštą medaus pridėti žiupsnelis rožinės akmens druskos ir sultys citrinos.
  • Maišykite tolygiai ir tada užpilkite drungnu vandeniu iki krašto.
  • Gerkite tuščiu skrandžiu.

Problemos, susijusios su žarnyno judėjimu ir rūgštingumu, išnyks kaip magija. Jei geriate visą stiklą, atrodo kietas, suvalgykite medų ir citrinų mišinį ir gerti vandenį atskirai.

7. Žaliosios daržovių sultys:

Visų rūšių daržovės padeda išlaikyti dvitaškį švarios dėl pluoštinio pobūdžio. Norėdami paruošti sultis:

  • Paimkite daržoves, tokias kaip burokėliai, agurkai, pomidorai, špinatai, kopūstai, brokoliai, petražolės ir kt.
    Sumaišykite iki sklandžiai.
  • Įpilkite druskos (jei reikia) ir suvartokite.

Natūralios ir namuose pagamintos sultys yra geriausios, palyginti su paruoštomis gėrimais rinkoje. Sumaišykite šiek tiek citrinos sulčių, kad pridėtumėte tangy skonį

8. Arbūzų sultys:

Arbūzai ne tik drėkina sistemą, bet ir gerai išvalo virškinimo sistemą. Norėdami paruošti sultis:

  • Paimkite mažą ir vidutinį arbūzą, supjaustytą į mažus gabalus.
  • Neišimkite sėklų.
  • Tris kartus maišykite antrą ar du.
  • Supilkite ir suvartokite nedelsiant.

Nevalykite po sulčių. Dėl šaltos alternatyvos maišymo metu pridėkite 5-6 ledo kubelius. Kitas unikalus derinys būtų pridėti keletą mėtų lapų pastos, prieš sumaišant gaivinančią mėtų skonį.

9. Psyllium Husk ir Ginger Blend:

„Psyllium Husk“ yra naudinga reguliuoti žarnyno judėjimą ir jo derinys su imbieru padeda kruopščiai valyti. Pasiruošti:

  • Sultys keletą obuolių, kad pagamintumėte maždaug vieną stiklinę šviežių sulčių.
  • Kartu su obuolių sultimis pridėkite imbiero pasta ir 1-2 arbatinius šaukštelius psyllium lukšto.
  • Sumaišykite iki sklandžiai.
  • Supilkite ir vartokite.

Venkite sulėtinti sulčių suvartojimą, nes lukštas gali sugerti skystį, sudarančią vienkartinį. Ši sultys gali būti vartojamos naktį geresniam reakcijai.

Paprasta veikla, kaip reguliarios rutinos dalis, kaip gerti daug vandens, valgyti pluoštinį maistą ir maistingus vaisius, gali būti geriausia, kad virškinimo sistema būtų geriausia. Tačiau jei reikia valyti, svarbu pasikonsultuoti su ekspertu prieš pradedant rimtus mitybos pokyčius, kad būtų išvengta trumpalaikių ar ilgalaikių problemų. Maisto alergijos taip pat turėtų būti atsižvelgiama prieš pradedant valyti.

Žiūrėti video įrašą: Suspense: Mortmain Quiet Desperation Smiley (Gruodis 2019).

Загрузка...