Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2020

25 natūralūs būdai atsikratyti viduriavimo suaugusiesiems (namų gynimo priemonės)

Pin
Send
Share
Send

Viduriavimas yra viena iš labiausiai paplitusių visų amžiaus grupių sveikatos problemų - nuo kūdikių iki senyvo amžiaus. Viduriavimas, dažniausiai vartojamas kaip laisvi judesiai, nors ir nėra labai mediciniškai sunki būklė, yra daug išorinių veiksnių, dėl kurių atsiranda ši laikina, bet diskomforto problema, nes priežastys yra skirtingos ir sunku nedelsiant sustabdyti viduriavimą, nežinodamas priežasties ir teisės. gydymas už jį. Viduje jis yra susijęs su netinkamu virškinimo sistemos veikimu dėl bakterijų augimo ar didelio pluošto maisto arba labai aštrų maisto produktų arba apsinuodijimo maistu.

Tik sunkumas, kurį sukelia viduriavimas, yra ekstremalus dehidratacija. Sužinoję apie problemą, labai svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, jei atvejis yra labai ekstremalus. Paprastais atvejais visada galima naudoti namų gydymo priemones viduriavimui gydyti. Tas pats gali būti naudojamas lėtiniais klausimais, kad būtų sustiprintas gydymo procesas. Čia mes sudarėme 25 geriausių namų gydymo priemonių, skirtų viduriavimui, sąrašą, kuriame labai mažai pastangų ir išlaidų.

Natūralios namų gynimo priemonės viduriavimui:

Čia yra geriausių ir efektyviausių natūralių priemonių, skirtų viduriavimui. Tai yra perspektyviausi natūralūs būdai atsikratyti viduriavimo:

1. ACV:

Viduriavimas, ypač dėl bakterijų augimo, pagerės pektino, kuris yra natūralus polisakaridas, kuris padeda kaip antibakterinis agentas, skatinantis palaikančių bakterijų augimą aplink skrandį ir žarnyną, gerinant virškinimą. Obuolių sidro actas, žinomas kaip ACV, natūraliai turi pektiną, todėl jis gali būti laikomas natūraliu antibiotiku. Ji veikia kaip magija kaip viduriavimas, ypač dėl bakterijų augimo.

Paruošimo instrukcijos:

  • ACV yra lengvai prieinamas rinkoje supakuotuose buteliuose.
  • Paimkite stiklinę vandens, geriausia šalto vandens
  • Pridėti du šaukštus ACV

Naudojimo gairės:

  • Išgerkite ACV sumaišytą vandens stiklą nuo 3 iki 4 kartų per dieną ir išvalykite bakterijas virškinimo trakte, atleisdami nuo varginančio viduriavimo.

Šalutiniai poveikiai:

  • Obuolių sidro actas, nes yra rūgštus, kartais kai kuriems žmonėms gali būti netinkamas. Tiesiog kvapas ir skonis šiek tiek sulčių ir, jei jaučiatės nepatogus kvapo ar skonio, tiesiog venkite jo.

2. Jogurtas:

Nors daugelis gydytojų prašo vengti pieno produktų, kai turite viduriavimą, yra tik viena išimtis ir jogurtas. Varškė ir jogurtas yra du pieno produktai, kuriuose yra lactobacillus, geros bakterijos, kurios padeda lengvai virškinti. Jogurtas turi probiotikų, gerų agentų, kad virškinimo sistema turi atkurti jo efektyvumą.

Paruošimo instrukcijos:

  • Jogurtas yra lengvai prieinamas mažų ir didelių pakuočių rinkoje.
  • Kai kuriose vietose, kur nerandate jogurto, eikite į priekį ir pasirinkite varškę kaip gerą alternatyvą.

Naudojimo gairės:

  • Paimkite puodelį jogurto ar varškės, pridėkite druskos ir cukraus žiupsnį ir valgykite jį kaip desertą.
  • Jūs galite valgyti iki 3 mažų puodelių jogurto ar varškės per dieną ir tai padės greitai atsikratyti viduriavimo.

Šalutiniai poveikiai:

  • Kai kurie žmonės, kurie netoleruoja pieno produktų, gali jaustis kitaip. Tokie žmonės turėtų vengti.

3. Ramunė:

Ramunė, natūralus augalinis produktas, iš tiesų šio augalo gėlė yra labai gera skrandžiui. Jis žinomas dėl savo raminančių savybių ir dauguma tyrimų parodė, kad ramunėlių arbatos išgėrimas iš karto sustabdo viduriavimą.

Paruošimo instrukcijos:

  • Jūs gaunate ramunėlių arbatos maišelius rinkoje
  • Jei turite ramunėlių gėlės ir kantrybę, kad galėtumėte gaminti arbatą, paimkite karšto vandens puodelį, pridėkite ramunėlių gėlės į puodą ir padenkite jį. Nuvalykite ekstraktą ir patiekite.

Naudojimo gairės:

  • Tai galima padaryti du kartus per dieną, kad gautumėte gerų rezultatų.

Šalutiniai poveikiai:

  • Visi natūralūs produktai yra draugiški skrandžiui. Tačiau kai kurie žmonės gali būti alergiški tam tikriems natūraliems produktams. Taigi, prieš vartodami patikrinkite, kas jums geriausiai tinka.

4. Imbieras:

Imbieras, kuris, kaip manoma, turi daug vaistų, vartojamas su skrandžio problemomis, ypač suaugusiems, viduriavimui gydyti. Su savo šildymo mechanizmu, imbieras šildo virškinimo traktą ir veikia su priešuždegiminėmis ir analgetinėmis savybėmis, taip sumažindamas viduriavimą.

Paruošimo instrukcijos:

Imbieras turi natūralių virškinimo savybių. Taigi galite pasirinkti valgyti nedidelį šviežio imbiero gabalą, nes jis yra, arba galite pasirinkti, kad jis būtų jūsų arbatos ingredientas. Nors imbieras yra prieinamas miltelių ir kapsulių rinkoje, visuomet geriau turėti tam tikrą šviežiai tarkuotą imbierą, ypač tada, kai jį naudojate namuose. Įsitikinkite, kad per dieną neviršijate 4 gramų imbiero.

Naudojimo gairės:

  • Paimkite indą, įpilkite vandens, kurį reikės arbatos gamybai, ir virkite vandenį.
  • Kai vanduo yra karštas, pridėkite šiek tiek imbiero ir palaukite, kol imbiero sultys pateks į vandenį.
  • Dabar pridėkite savo arbatos miltelius ir gaminkite įprastą arbatą.
  • Arba pridėkite šiek tiek citrinos ir medaus į imbiero pagrindu pagamintą vandenį ir tarnauja kaip arbata.

Šalutiniai poveikiai:

  • Imbieras turi šildymo savybių, todėl reikia atsižvelgti į kiekį.

5. Bananai:

Bananai vadinami „auksiniais vaisiais“. Bananai yra lengvai virškinami ir neturi riebalų ar cholesterolio. Bananai gausu vitamino C, vitamino B6, geležies, kalio ir sudėtingų angliavandenių, todėl jie gerai sveikina. Be to, bananų sudėtyje yra laktobacilio, virškinimo fermento, kuris apsaugo virškinimo sistemą. Todėl visos šios savybės daro bananą geru namo ištaisymu, skirtu viduriavimui ir rėmeniui.

Paruošimo instrukcijos:

Galite rinktis valgyti bananą taip, kaip jis yra, nes jis yra vienas iš labiausiai skanių vaisių, kuriuos mėgsta beveik visi.

Naudojimo gairės:

  • Jūs galite turėti tiek pat bananų, kiek norite, nes jame yra kalio, ir šis mineralas padeda subalansuoti elektrolitus, kuriuos jūs prarandate, kai turite viduriavimą.

Šalutiniai poveikiai:

  • Jei nesate alergiškas bananams arba vaisiai brandinami karbidu ar pesticidais, tai gali turėti daug šalutinių poveikių.

6. Apelsinų žievelės arbata:

Oranžinė, citrusiniai vaisiai turi daug naudos sveikatai. Be to, kad vaisių žievelė yra vitamino c turtingas vaisius, jis yra labai naudingas kaip namų gydymo priemonė viduriavimui gydyti. Nors tai skamba juokinga, vaisiaus žievelė iš tiesų turi lengvai virškinimo savybes, dėl kurių šis produktas yra išskirtinis ingredientas gydant viduriavimą namuose.

Paruošimo instrukcijos:

Apelsinų žievelės arbata yra liaudies gynimo priemonė, kuri, kaip manoma, padeda virškinti. Į puodą įdėkite supjaustytą apelsinų žievelę (pageidautina iš organinio apelsino, nes žievelės kitaip gali turėti pesticidų ir dažiklių) ir uždenkite 1 pint verdančiu vandeniu. Palikite, kol vanduo atvės. Galite saldinti jį cukrumi ar medumi.

Naudojimo gairės:

  • Jūs galite turėti tiek pat bananų, kiek norite, nes jame yra kalio, ir šis mineralas padeda subalansuoti elektrolitus, kuriuos jūs prarandate, kai turite viduriavimą.

Šalutiniai poveikiai:

Jei esate alergiškas bananams arba vaisiai brandinami karbidu ar pesticidais, gali būti, kad nėra jokių šalutinių poveikių.

7. Kokoso vanduo:

Konkurso kokoso vanduo, kuris yra natūralus ORS (Oral Re) drėgmės tirpalas, gausu kalio ir natrio, todėl tai yra nuostabus būdas gydyti viduriavimą.

Paruošimo instrukcijos:

Konkurso kokosai yra lengvai prieinami rinkoje. Perkant, pardavėjas iš tikrųjų pašalina pirmąjį kokoso sluoksnį ant viršaus, todėl jis tampa lengvas pradurti ir išgerti.

Naudojimo gairės:

  • Vienas gali turėti keturių konkurso kokosų vandens, kad būtų galima hidratuoti kūną ir atsipalaiduoti nuo viduriavimo.

Šalutiniai poveikiai:

  • Jei žmogaus kūno temperatūra yra maža, kartais jis gali užsikrėsti kokoso vandeniu. Priešingu atveju, kokoso vandens geriamojo poveikio nėra.

8. Aloe Vera sultys:

Aloe Vera, geriausiai žinoma dėl savo gydomųjų savybių, ypač fiziškai matomų ant odos, taip pat yra nuostabus viduriavimas. Nors jis veikia stebuklinga užkietėjimui, jis taip pat atlieka puikų darbą gydant viduriavimą. Jis veikia kaip natūralus vidurius.

Paruošimo instrukcijos:

  • Jei namuose turite alavijo augalų, supjaustykite porą stiebų, nuimkite viršutinį sluoksnį ir įdėkite į maišytuvą su šiek tiek vandens. Sultys bus paruoštos.
  • Jei namuose neturite alavijo augalų, galite pasirinkti butelį alavijo sulčių iš bet kurios super rinkos.

Naudojimo gairės:

Paimkite stalo šaukštą šio sulčių tris kartus per dieną, o jūsų viduriavimas išnyks.

Šalutiniai poveikiai:

Prieš sumaišydami įsitikinkite, kad aloe vera gerai nuplaunami. Naudokite ir švarų vandenį, kitaip būklė gali pablogėti.

9. Fenugreek:

Fenugreek, turintis daug vaistų, yra puiki namo priemonė daugeliui ligų. Nors ūgliai lapai ir gana dažnai naudojami kasdieninėje virimo dalyje kaip dal dalis, skonio sėklos kartais naudojamos tam tikruose patiekaluose, siekiant praturtinti skonį. Fenugreek sėklos puikiai mažina per trumpą viduriavimą.

Paruošimo instrukcijos:

  • Paimkite arbatinį šaukštelį, pilną uodegų sėklų, ir įdėkite juos į burną kartu su šiek tiek vandens ir nurykite juos be kramtymo.
  • Arba padarykite fenugreekų miltelius, įpilkite varške ir nurykite.

Naudojimo gairės:

  • Padarykite tai du kartus per dieną ir pamatysite skirtumą po pirmojo suvartojimo.

Šalutiniai poveikiai:

  • Fenugreek neturi jokio šalutinio poveikio, nes jis yra natūralus vaisto komponentas.

Papildomi gydymo būdai ir teisės gynimo priemonės viduriavimui suaugusiesiems:

  1. Morkų: Pektino kiekis morkose yra tai, kas padeda gydyti viduriavimą. Morkas galima virti ir valgyti valgio tyrę 2-3 kartus per dieną arba kepti morkų sultis su citrinos sultimis ir medumi. Tai padės ne tik suteikti jums reikiamų vitaminų ir mineralų, bet ir papildyti vandens kiekį, kurį jūs prarandate.
  2. Gervuogės: Gervuogė yra dar vienas natūralus produktas, turintis taninų. Per 1–1 ½ puodelio vandens galima virti kelis šaukštelius šviežių gervuogių arba džiovintų gervuogių lapų, o po to 2-3 kartus per dieną gerti šį skystį. Tą patį galima padaryti ir su aviečių lapais.
  3. Juoda arbata: Juodosios arbatos taninai padeda sumažinti bet kokį uždegimą žarnyne, o vanduo padeda atkurti organizmą. Puodelis juodos arbatos, saldintos mažu cukrumi, yra puikus būdas eiti, kai kalbama apie krizės gydymą.
  4. Mėlynė: Viduriavimas namų gynimo apima mėlynių suvartojimo aikštelė. Be to, kad mėlynės yra turtingas šaltinis antioksidantams, dažnai rekomenduojamos tam tikros skrandžio problemos, kai taninas ir antocianozidai yra ekspertas antibakterinis ir priešuždegiminis, todėl jums gali prireikti viduriavimo dienų.
  5. Akupunktūra: Akupunktūra yra senas kinų vaistas, skirtas gydyti tam tikras ligų rūšis. Į tam tikras kūno dalis, kurios stimuliuoja chi arba jūsų kūną tekančią energiją, įterpiama plona švelna adata, kurios kliūtis senovės kinų tradicijoms yra pagrindinė kūno funkcionalumo problemų priežastis. Išbandykite akupunktūrą dėl viduriavimo, tačiau įsitikinkite, kad jis yra profesionalų buvimas.
  6. Ryžiai: Viduriavimo metu jūsų žarnyno judėjimas yra natūraliai skystas, kuris iš jūsų kūno išleidžia daug energijos ir vandens. Štai kodėl paprastas baltas ryžiai dabar yra tinkamas grubas, kuris padeda jums virškinti ir taip pat pridėti šiek tiek kūno prie žarnyno, neleidžiančio skysčiui tekėti iš kūno
  7. Psyllium sėklos: Psillium sėklų arba tai, ką mes vadiname paghula, hindi galima gauti iš bet kurios netoliese esančios narkotikų ar parduotuvės. Tai paprasčiausiai virškinamasis grūdų sėklų ir vandens mišinys, užtikrinantis savo žarnyno stabilumą.
  8. Vištienos sultinys: Per viduriavimą prarandame daug kūno energijos ir skysčių, o tai daro mus silpnus mūsų nervuose. Jūsų kūnui dabar reikia daug baltymų, todėl šiltai garus dubenėlį iš sveiko vištienos sultinio gali padėti sumažinti nuovargį, o jūsų sistemai pridedant šiek tiek kūno statybinių baltymų.
  9. Pipirmėčių arbata: Pipirmėčiai ne tik gali sumažinti uždegimą, bet ir yra nuolatinis antibakterinių savybių šaltinis, viena iš priežasčių, dėl kurių pipirmėčių arbata šiais laikais gali būti jūsų draugas. Tai taip pat padeda atšaldyti jūsų sistemą ir padeda suirti.
  10. Ankstyvas gėrimas: Kalkės arba citrinos yra antibakterinės, taip pat patys gausu antioksidantų šaltinio. Medus yra natūralus gydytojas ir padeda jums atvėsti. Ankstyvas rytas pradeda savo dieną su energiniu gėrimu, pagamintu iš medaus, kalkių ir drėgno šilto vandens, kuris išvalytų jūsų sistemą ir padės jums atlikti viduriavimą.
  11. Juoda sėklų aliejus: Namų priežiūros priemonės, susijusios su viduriavimu, apima ir juodųjų sėklų aliejaus suvartojimą, kuris neabejotinai padės jums virškinimo klausimais. Jūs galite sumaišyti arbatos šaukštelį juodosios sėklų aliejaus su paprastu jogurtu arba tiesiog sumaišyti su apelsinų sultimis, kad gautumėte.
  12. Molis: Viduriavimas paprastai yra galutinis apsinuodijimo maistu arba virusinių ligų rezultatas. Naudojant vieną šaukštą smektito molio su distiliuotu vandeniu dabar bus geras kūno valymo procesas, kuris padėtų jūsų kūnui atsikratyti toksinų, sukauptų pažengusiam gydymo procesui.
  13. Žalioji arbata: Žalioji arbata yra natūrali ir padeda jūsų kūnui išvalyti iš vidaus. Kadangi viduriavimas reikalauja, kad suvartotumėte daug skysčių, šiuo metu žalioji arbata būtų idealus malonus gėrimas, kurį galėsite užsigerti, kai vykstate su savo diena. Tai ne tik padeda jums atgauti savo jėgą, bet ir padeda išgydyti jus iš vidaus.
  14. Venkite varškės: Pernelyg sunkiai reikia vengti pieno produktų, tačiau produktai, pavyzdžiui, jogurtas ar varškė, gali padėti jums atvėsti kūną, o geros bakterijos gali dirbti jūsų sistemoje, išgydydamos jas iš vidaus. Varškė taip pat naudojama virškinimo tikslais ir gali būti gera dykumos medžiaga.

Sveikas gyvenimo būdas išvengti viduriavimo:

  • Gerai pailsėk: Viduriavimas nusausina jus ir šiuo metu gera nakties miego trukmė yra nepakankama, kad galėtumėte pertraukti visą dieną. natūralios priemonės, susijusios su viduriavimu, apimtų, kad jūs ilsisi už geresnę dienos dalį, o ne eikvoti bet kokios energijos, kurią paliekate. Poilsis taip pat leis jūsų organizmui susidoroti su problema greičiau.
  • Kvėpavimo pratimai: Niekas per viršų ar pernelyg įtemptas, keletas kvėpavimo pratimų per šį laiką sustiprins jūsų branduolį ir leis jūsų kūnui išspręsti viduriavimą daug stipresniu gerai pastatytu stiliumi. Kvėpavimo pratimai ne tik atlaisvina jūsų kūną nuo jau esančių gleivių, bet taip pat leis jaustis vėl ir geriau.
  • Turite skysčių: Be kofeino gėrimų ir citrusinių vaisių sulčių, pavyzdžiui, pomidorų ir apelsinų, galite apsvarstyti galimybę išgerti daug skysčių, kurios prarandamos dėl viduriavimo. Tai padės tinkamai apdoroti būklę. Turėtų būti tikrai 8-9 stiklinės vandens kartu su vandeniu su jūros druska ir cukrumi bei naminiais limonadais. Tai padės gydyti dehidrataciją ir prisidėti prie viduriavimo gydymo.

Kaip gydyti viduriavimą kūdikiams ir vaikams?

Viduriavimas yra dažna problema kūdikiams ir vaikams, sergantiems jautriais skrandžiais ir silpna imunine sistema. Šie patarimai gali padėti jiems greitai atkurti ir išvengti pernelyg didelių skysčių nuostolių:

  1. Kūdikiams, maitinantiems krūtimi, mama privalo sąmoningai juos maitinti, nepriklausomai nuo jų poreikio. Tai gali padėti subalansuoti prarastus skysčius.
  2. Valgomiems kūdikiams toliau vartokite formulę, pagamintą su reikiamu vandens kiekiu.
  3. Vaikams, kurie yra įpratę prie kieto maisto, įsitikinkite, kad dieta susideda iš daugybės vaisių, sulčių, vandens ir įprastų maisto produktų.
  4. Vaikai, kurie atsisako valgyti nieko, turi būti skirti geriamojo skysčio skysčiams, kad būtų išvengta dehidratacijos.

Kokie yra maisto produktai, kurių reikia vengti per viduriavimą?

Kai kenčia nuo viduriavimo, svarbu išvengti tam tikrų maisto produktų, kurie gali pabloginti būklę. Turite likti nuošalyje nuo:

  • Pienas ir pieno produktai (atskirtas paskiepytas pasukos).
  • Riebios, riebios, kepti užkandžiai.
  • Už maisto.
  • Aštrus ir masalinis maistas.
  • Sunkioji mėsa, kaip kiauliena ir veršiena.
  • Žalios daržovės.
  • Perdirbti, konservuoti maisto produktai.
  • Soda.
  • Cukraus produktai.
  • Dirbtiniai saldikliai.
  • Svogūnai.
  • Ankštiniai.
  • Alkoholis.
  • Kava ir arbata.

Blogas nakties puking ir važiavimas į tualetą netrukus netrukus tapo dideliu skysčių srautu, paliekančiu jūsų kūną. Jūs žinote, kad tai yra viduriavimas, kai jūsų kūnas jaučiasi praplaunamas, tačiau viskas, ką vartojate, išeina nesuvaldyta ir skysta. Viduriavimas yra dažnas ir laimei gydomas namuose. Nors visuomet rekomenduojama griežtai rekomenduoti gydytojui, yra keletas nuostabių gydymo būdų ir natūralių būdų atsikratyti viduriavimo, dabar jūsų eilė įdėti juos naudoti ir pasidalinti savo patirtimi su mumis rašydami toliau pateikiamus komentarus.

Pin
Send
Share
Send

Žiūrėti video įrašą: Kova su pleiskanom kaip su vėjo malūnais? (Rugpjūtis 2020).

Загрузка...