Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

18 Geriausia mėlynių nauda odai, plaukams ir sveikatai

Mėlynė yra viena iš mažiausiai įvertintų uogų iš gerai žinomų uogų. Ne daugelis žmonių žino apie šią uogą, bet ši uoga yra tiesiog išskirtinė, nes ji turi naudos organizmo poreikiams ir reikalavimams, prieš galimus negalavimus. Tikimasi, kad ji bus atrasta 1577 metais ir iki šiol; jis buvo naudojamas jo veiksmingumui. Mėlynių vaisių maistinė vertė yra tokia veiksminga, kad ji skirta visiems sveikatos poreikiams be jokių šalutinių poveikių. Sužinokite daugiau apie mėlynių naudą šiame straipsnyje.

Jis kilęs iš Vidurio ir Šiaurės Europos, vėliau tapo žinomas visame pasaulyje. Jis taip pat žinomas kaip Vaccinium Cyanococcus kaip mėlynės mokslinis pavadinimas. Kai kurie kiti šio vaisiaus pavadinimai yra braškės, gervuogės, europietiškos mėlynos ir kt.

Kas yra mėlynių?

Mėlynė yra mažos ir tamsiai mėlynos spalvos eurazijos rūšis. Vaisiai priklauso mažai augantiems krūmams, priklausantiems „Vaccinium“ genties gentims. Ji taip pat priklauso „Ericaceae“ šeimai, o visos jos dalys naudojamos vaistų gamybai arba natūraliai kūno negalavimams gydyti.

Turėdamos daugybę maistinių medžiagų, mėlynės yra visas paketas, kurį jūsų organizmui reikia kovoti su bendrais ir sunkiais sveikatos klausimais.

Mėlynių rūšys:

Mėlynės yra gana populiarios jų maistinėms medžiagoms ir dabar yra žinomos visame pasaulyje. Nors juose nėra daug veislių, jie skiriasi priklausomai nuo jų dydžio ir regiono, iš kurio jie randami. Kai kurios mėlynės gali būti šiek tiek didesnės nei kitos, kurios yra mažos ir reguliarios.

Ar mėlynės yra tinkamos sveikatai?

Taip, mėlynės yra naudingos sveikatai. Juose yra visų būtinų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, reikalingų tvariam kūno ląstelių ir audinių augimui, kuris gali teigiamai paveikti sveikatos, plaukų ir odos poreikius.

Labai mažai šalutinių poveikių mėlynė tinka beveik visiems žmonėms, o jos efektyvumas ir didelė maistinė vertė nukreipia visą kūno naudą.

Mėlynių svarba:

Mėlynių svarba priklauso nuo tinkamo maistinių medžiagų kiekio ingrediente. Jie gali pasirodyti nedideli, tačiau naudos yra milžiniškos ir visos yra skirtos kūno sveikatai, plaukams ir odai gerinti. Vaisiai gali būti lengvai naudojami bet kuria forma, kad gautų reikiamą naudą konkrečiai problemai.

Išskyrus tai, šis mėlynių vaisius skirtas kiekvienam. Būkite, maži kūdikiai ar suaugusieji, jis gali būti pasirinktas be jokio šalutinio poveikio ar naudojimo problemų baimės.

Mėlynių mitybos faktai:

Mėlynių mitybinė vertė rodo, kokie yra mėlynės mitybos faktai. Su šiomis aplinkybėmis galite sužinoti apie mėlynės kalorijas, mėlynių liuteiną ir kitas vaisių turimas maistines medžiagas. Be to, ši mėlynės maistinė vertė padės jums nuspręsti, kokią sumą reikia vartoti pagal Jūsų kūno poreikius ir reikalavimus, nes šio vaisiaus perdozavimas gali sukelti tam tikrą šalutinį efektą.

Štai keletas maistinių faktų apie mėlynių vaisius, kurie apibūdina įvairias vaisių turimas maistines medžiagas kartu su kiekiais. Pažvelk:

  • Baltymai: 0,7 g
  • Vanduo: 0,2 g
  • Kalorijos: 44
  • Iš viso angliavandenių: 11,5 g
  • Pluoštai: 2,8 g
  • Cukrus: 0 g
  • Bendras riebalų kiekis: 0,5 g
  • Vitaminas A: 1,08 RE
  • Vitamino C: 44 mg
  • Vitaminas B6: 0,06 mg
  • Kalcis: 15 mg
  • Geležis: 0,8 mg
  • Magnis: 7 mg
  • Fosforas: 9 mg
  • Kalis: 103 mg
  • Natrio: 3 mg
  • Cinkas: 0,1 mg
  • Varis: 0,11 mg
  • Manganas: 3,3 mg
  • „Chromium“: 1 mcg

Nuostabios mėlynės nauda odai, plaukams ir sveikatai:

Čia mes turime 18 nuostabių mėlynių naudos odai, plaukams ir sveikatai. Pažvelkime į juos.

Mėlynių sveikatos nauda:

Jei norite, kad jūsų sveikata visada būtų tinkama ir pageidautina geriausia forma, jums reikia turėti kai kurias sudedamąsias dalis, kurios suteikia maksimalią naudą ir privalumus. Bet ar nėra sunku rasti tokį ingredientą, kuris galėtų suteikti reikiamą naudą organizmui? Na, iš tikrųjų ne, jei girdėjote apie mėlynės naudą.

Mėlynėje yra visų tinkamų maistinių medžiagų ir vitaminų, kurie gali pagerinti vartotojų sveikatą. Mėlynės naudojimas ir nauda naudingi žmonijai praėjusiais metais ir buvo visiškai patenkinti. Mėlynių mitybos faktai taip pat patvirtino, kad šios uogos yra vienas iš geriausių ir patikimiausių pavadinimų, kurie gali suteikti naudos vartotojui.

Jei jus taip pat domina kai kurie mėlynių ekstraktų naudos sveikatai rezultatai, tuomet čia yra sąrašas, kuriame jie paminėti. Pažvelk:

1. Išlaikyti akių sveikatą:

Yra žinoma, kad mėlynės ir akių sveikata ilgą laiką yra prijungta. Mėlynė akims užtikrina, kad su savo įprastu vartojimu žmonės taip pat gali matyti tikslumą naktį. Mėlynėje yra antioksidantų, pvz., Antocianinų, kartu su geru vitamino E kiekiu, kuris padeda žmonėms gauti reikiamą mėlynės naudą akims.

Kaip vartoti:

Mėlynė akių sveikatai veikia kaip stebuklai, kai jie imami reguliariai. Ryte, su pusryčiais, gaukite mėlynių sulčių ir gaukite būtinas mėlynės naudą akims. Taip pat galite turėti tam tikrų kietų mėlynių, pavyzdžiui, kai kuriuos vakarinius užkandžius.

2. Išlaikyti širdies sveikatą:

Mėlynės gali būti mažos, tačiau turi didžiulę naudą. Vienas iš svarbiausių mėlynių panaudojimo būdų - puoselėti gerą širdies sveikatą. Pastebėta, kad mėlynės puikiai tinka kontroliuoti kraujo arterijų veikimą. Be to, prieinamas mėlynių vaisių vitaminas A ir E padeda reguliuoti širdies kraujotaką. Bakterijų antibakterinės savybės taip pat užtikrina, kad sumažina pažeistų ląstelių audinių, galinčių sukelti širdies ligas, augimą.

Kaip vartoti:

Jūs galite gauti reikiamą mėlynių vitaminą, vartodami stiklinę mėlynės sulčių arba taip pat vartodami tam tikras mėlynių tabletes. Reguliarus šio uogų suvartojimas apie 4-5 savaites tikrai suteiks geriausią naudą širdies sveikatai.

3. Efektyvus gydant viduriavimą:

Taip pat žinoma, kad mėlynių milteliai yra naudingi įvairiems skrandžio negalavimams. Jis gali išgydyti skrandžio problemas, tokias kaip viduriavimas, vidurių užkietėjimas, skrandžio skausmai ir pan. Galimas mėlynių žolelių papildas taip pat gali būti vartojamas esant sunkiems skrandžio sutrikimams. Dėl priešuždegiminių savybių kartu su braškių stiprumomis tik puikiai tinka veiksmingam gydymui nuo viduriavimo.

Kaip vartoti:

Pasinaudokite mėlynių ekstraktu kartu su citrinų sultimis ir gaukite reikiamą naudą, kad išspręstumėte viduriavimo problemą. Įsitikinkite, kad nenorite praleisti mėlynių dozės, kad gautumėte maksimalią naudą iš šių nuostabių uogų.

4. Išgydyti vėžį:

Ar žinote, kad mėlynės taip pat turi reikiamą naudą nuo vėžio problemų. Taip, mėlynės ekstrakto nauda gali padėti asmeniui veiksmingai gydyti vėžio simptomus. Šios uogos turi daug antocianinų, turinčių puikių savybių kovoti su vėžio simptomais. Be to, mėlynės taip pat turi savo priešvėžinių savybių, kurios sujungiamos ir užtikrina maksimalų šios sveikatos problemos sprendimą. Mėlynės sultys kartu su įvairiais mėlynių priedų tipais gali būti geriausias gydant vėžio simptomus.

Kaip vartoti:

Nuolat vartojant mėlynę 2-3 savaites, pradės rodyti teigiamus rezultatus prieš vėžį. Be to, prieš pradėdami naudoti mėlyną, turėtumėte pasitarti su savo sveikatos ekspertu.

5. Kontrolinis diabetas:

Mėlynės ir cukrinis diabetas Europos šalyse dažnai yra laikomi vienu, nes jie mieliau naudojasi mėlynėmis natūraliai gydydami diabeto problemą. Jau ilgą laiką jie naudojo cukrinio diabeto naudą ir buvo visiškai patenkinti rezultatais. Tai paskatino pasaulį naudoti šį nuostabų uogų diabeto poreikius. Mėlynėje yra reikalingų maistinių medžiagų, kurios gali kontroliuoti insulino kiekį organizme kartu su cukraus kiekio kraujyje subalansavimu. Ji taip pat stimuliuoja insulino sekreciją, kuri toliau padeda kontroliuoti diabetą.

Kaip vartoti:

Jūs taip pat galite gauti mėlynės naudą diabetui, kasdien vartodami 2 stiklines mėlynių sulčių.

Žiūrėti daugiau: Goji uogų sveikata

6. Išlaiko kepenų sveikatą:

Mėlynės taip pat laikomos tinkamomis kepenų sveikatai palaikyti. Mėlynių nauda užtikrina, kad kepenys funkcionuotų pageidaujamoje būsenoje ir deda visas įmanomas pastangas su maistinėmis medžiagomis, kad gautų reikiamą naudą. Phytonutrient ir antocianinų buvimas kartu su kitomis uogų maistinėmis medžiagomis jungiasi ir užtikrina reikiamą naudą tinkamam kepenų funkcionavimui.

Kaip vartoti:

Sumaišykite tam tikrą mėlynių vaisių ekstraktą su aviečių ir gervuogių ekstraktu ir pridėkite šiek tiek medaus. Dabar kiekvieną dieną skaniai pavalgykite šį skanų maistą ir dovanokite savo kepenims reikiamą sveikatą. Būkite suderinti su mėlynių vartojimu, nes tai padidins šansus suteikti geriausią naudą išlaikant kepenų sveikatą.

7. Užkirsti kelią inkstų nepakankamumui:

Mėlynės taip pat veiksmingos prieš inkstų nepakankamumą. Inkstų ligos paprastai būna, kai organizme trūksta reikiamų maistinių medžiagų ir antioksidantų. Mėlynė gali lengvai patenkinti šį kūno poreikį. Yra žinoma, kad mėlynės, pasižyminčios aukštu antioksidantų kiekiu ir lipidų kiekį mažinančiu poveikiu, geriausiai padeda veiksmingai funkcionuoti inkstams. Jis taip pat sumažina oksidacinį stresą inkstų funkcijoms ir taip užtikrina, kad jis atliktų visas funkcijas pagal poreikį.

Kaip vartoti:

Paimkite šiek tiek laiko ir gerkite raudonmedžio sulčių arba ryte, arba vakare ir užtikrinkite reikiamą naudą, kad tinkamai veiktų inkstai, kartu su tinkamais negalavimais prieš inkstų nepakankamumą.

8. Padidinti kraujo apytaką:

Mėlynė yra daug vitaminų, ypač vitamino A, E ir C, šaltinis. Šie vitaminai yra labiausiai reikalingi norint išlaikyti reikiamą kraujo kiekį ir cirkuliaciją veiksmingam veikimui. Vitaminas A apjungia fitotropinius ir kitus antioksidantus ir stimuliuoja kraujo tekėjimą organizme. Jis taip pat užtikrina tinkamą ir tinkamą kraujo tekėjimą visame kūne. Juodųjų uogų naudojimas čia nesibaigia. Be tinkamo kraujo kiekio cirkuliavimo į kūno audinius, ši uoga taip pat užtikrina, kad kraujas praturtėtų įvairiomis maistinėmis medžiagomis, kurių jam reikia.

Kaip vartoti:

Reguliariai įtraukite mėlynių vaisius arba mėlynių sultis į vakarus arba ryte ir naudokitės veiksmingu ir sklandžiam kraujo apytakui organizme.

9. Gydyti šlapimo takų infekcijas:

Su teisinga ir tobula antioksidantų ir vitamino C pusiausvyra mėlynos yra gana populiarios gydant šlapimo takų infekcijas. Mėlynės užtikrina, kad jie sumažintų pagrindinę problemos priežastį ir nedelsdami palengvintų problemą. Mėlynių maistinės medžiagos jungiasi su aktyviais organizmo junginiais ir tokiu būdu suteikia greitą ir teigiamą reljefą nuo šlapimo takų infekcijų.

Kaip vartoti:

Kad jis būtų natūralus, ryte gali būti mėlynių lapų tuščiame skrandyje. Be to, galite pasitarti su mėlynių tabletėmis pasikonsultavus su gydytoju ir sveikatos ekspertu. Nepamirškite braškių sulčių, vartojamų ryte, naudą šlapimo takų infekcijoms.

10. Apsaugo menstruacijų problemas:

Mėlynės buvo naudojamos medicinos reikmėms nuo pat jų pradžios. Jie turi daug antioksidantų, pvz., Antocianinų ir polifenolių, kurie padeda uogoms geriausiai išspręsti bet kokius sveikatos klausimus. Mėlynių vaisių nauda taip pat suteikia reikiamą palengvėjimą įvairiose menstruacijų problemose. Jis gali sumažinti menstruacijų spazmus kartu su organizmo aprūpinimu tinkamu kiekiu maistinių medžiagų, kurių reikia tuo metu.

Kaip vartoti:

Jūs galite pasikliauti mėlynės arbatos naudojimu ir mėlynių kapsulėmis, kad patenkintumėte reikiamą maistinių medžiagų kiekį menstruacijų metu. Nors normaliomis dienomis turėtumėte reguliariai vartoti mėlynę, neturėtumėte praleisti šio uogų vartojimo, ypač menstruacinio ciklo metu.

11. Palaikymas svorio netekimas:

Paskutinis, bet ne mažiausias mėlynių sveikatos nauda yra jo veiksmingumas svorio mažinimui. Svorio netekimo sėkmės paslaptis naudojant mėlynės naudą svorio kritimui yra jos maistinė vertė. Siekiant užtikrinti mėlynės svorio netekimo plano sėkmę, galite pridėti kai kurias mėlynes savo salotose arba reguliariai du kartus per dieną. Kadangi kalorijų, cukraus ir riebalų kiekis yra mažas, mėlynių mityba lengvai pasiekiama, nesijaudinant sunku ant skrandžio.

Kaip vartoti:

Mėlynių vartojimas yra vienas iš saugiausių pasirinkimų, kai norima numesti svorio. Jis neturi jokio šalutinio poveikio svorio netekimo poreikiams ir nesukelia rezultatų generavimo. Netrukus po to, kai pradėsite vartoti mėlynes, galite matyti mėlynės sulčių naudą jūsų svorio mažinimo poreikiams.

Žiūrėti daugiau: Aviečių vaisių nauda

Mėlynių nauda odai:

Be mėlynės sveikatos naudos, ekspertai taip pat pageidauja naudoti mėlynę odos naudai. Juodosios mėlynės nauda odai tinka visiems odos tipams ir beveik visoms odos problemoms. Nesvarbu, kokia yra odos problema, mėlynių vaisiai gali duoti reikiamą naudą. Nustatyta, kad mėlynių žolė turi visas galimas maistines medžiagas, kurios gali būti naudingos odai, kad ji taptų sveikesnė, jaunesnė ir gaivesnė.

Daugelis žmonių naudojo mėlynių vaisių naudą, kad galėtų kuo geriau atsikratyti odos problemų ir negalavimų. Be to, norint papildyti naudą, visas šio nuostabaus uogų naudojimas odos naudai yra gana paprastas. Štai keletas mėlynės naudos odai, kurią galite lengvai gauti:

1. Apsaugokite spuogus:

Reguliarus mėlynės naudojimas tikrai suteiks jums geriausią naudą prieš spuogų problemą. Mėlynė turi daug cinko, pluošto, vitamino K ir vitamino E, todėl galima naudoti ir gauti mėlynės ekstrakto naudą odai. Be to, mėlyniuose taip pat yra vitamino A, C ir vitamino B, kurie sustiprina tolesnę apsaugą nuo spuogų. Mėlynės ir jos priešuždegiminių savybių maistinė vertė leidžia pritaikyti daugumą spuogų problemų kartu su dauguma jos simptomų.

Kaip taikyti:

Naudokite mėlynės ekstraktą ir išmaišykite jį su kai kuriais alavijo ir medaus mišiniais ir naudokite šią kaukę ant veido. Palikite veido kaukę maždaug 20 minučių ir nuplaukite įprastu vandeniu. Pakartojant šią veido kaukę 2-3 savaites, reikės teigiamo spuogų rezultato.

2. Pašalinti juodraščius:

Juodagalviai ant jūsų odos gali sumažinti jūsų pasitikėjimo lygį ir taip pat padaryti odą seną. Jei bandėte daug gaminių, bet vis dar negalite atsikratyti juodos spalvos problemos, dabar turėtumėte išbandyti mėlynių maistines medžiagas. Mėlynė turi antioksidantų, kurie leidžia kvėpuoti odą ir užkirsti kelią žalingų ląstelių susidarymui. Vitaminas C, kurį lydi priešuždegiminiai ir antibakteriniai požymiai, leidžia juodųjų erkių problemai pašalinti iš pat šaknų.

Kaip taikyti:

Padarykite mėlynių sulčių pasta su cukrumi, kava, eteriniais aliejais, citrinos sultimis ir alavijo geliu. Masažuokite šį mišinį pažeistoje vietoje jau kurį laiką ir palikite šį mišinį ant veido. Nuimkite po 20-25 minučių ir pamatysite didelį skirtumą tarp inkštirų problemos.

3. Anti-Aging:

Mėlynių ekstrakto antioksidantai ir antibakterinės savybės yra atsakingos už veiksmingų rezultatų atsiradimą prieš senėjimo požymius. Ankstyvieji senėjimo požymiai atsiranda, kai oda negauna daug reikalingų maistinių medžiagų. Maistinių medžiagų trūkumas taip pat padidina laisvųjų radikalų skaičių organizme, kuris dar labiau sustiprina senėjimo požymių poveikį. Be to, mėlynos fitocheminės medžiagos greitai pašalina ankstyvus senėjimo požymius. Galite naudoti mėlynių lapų arbatą, kad mėlynių lapai būtų naudingi jūsų odai.

Kaip taikyti:

Sumaišykite tam tikrą mėlynių ekstraktą kartu su citrinų sultimis, kiaušinio baltymu ir rožių vandeniu, kad susidarytumėte veido pakuotėje. Užpildykite šią pakuotę ir palikite 20-25 minutes prieš skalbimą. Tai padės kuo labiau pašalinti ankstyvus senėjimo požymius.

4. Apsaugokite odą nuo žalingų UV spindulių:

Saulės šviesa yra būtina organizmui, nes ji suteikia reikiamo vitamino D kiekį. Tačiau kenksmingi UV spinduliai visai nėra svarbūs odai. Atvirkščiai, jie sukelia daug kenksmingų poveikių odai, todėl jis atrodo nuobodu ir pavargęs. Šiuo atveju mėlynių naudojimo ir naudos derinys būtų geriausias. Antibakterinės braškių savybės užtikrina, kad jūsų oda sugeria tik pagrindines maistines medžiagas ir neleidžia susidaryti kenksmingiems ląstelių audiniams, kurie gali pakenkti odos kokybei.

Kaip taikyti:

Sumaišykite tam tikrą mėlynių ekstraktą su citrinos sultimis ir varškės tirpalu, tada naudokite šį mišinį ant odos. Palikite 20 minučių ir nuplaukite jį normaliu vandeniu.

Žiūrėti daugiau: „Boysenberry“ naudojimas

Mėlynių nauda plaukams:

Yra žinoma, kad mėlynių augalas turi puikių privalumų, kurie gali pakeisti plaukus. Jei kovojate su nuobodu plaukais ir ieškote ko nors, kas gali ne tik valdyti plaukų problemas, bet ir sustiprinti plaukus kartu su reikiama kokybe, tada mėlynė yra tinkamas pasirinkimas.

Dauguma plaukų ekspertų pasiūlė naudoti mėlynių aliejų, kad išgydytų kai kuriuos rimtus plaukų klausimus, kuriuos sunku tvarkyti kitaip. Jūs taip pat galite išbandyti puikią naudą iš mėlynės aliejaus ir sulčių, kad būtų užtikrintas pakankamas plaukų augimas. Štai keletas plaukų naudos, kurią jums gali suteikti efektyvus ir nuolatinis mėlynės naudojimas.

1. Geras plaukų augimui:

Mėlynė yra gana veiksminga plaukų augimui stiprinti. Mėlynių maistinės medžiagos naudojamos plaukų slinkimo problemai mažinti. Mėlynių plaukų slinkimo nauda pašalina pažeistų ląstelių susidarymą ant galvos odos ir taip sumažina plaukų ir galvos odos pažeidimo galimybes. Be to, mėlynėse esantys antioksidantai užtikrina, kad plaukų augimas būtų stabilus ir nuoseklus.

Kaip taikyti:

Jei norite gauti mėlynių miltelių naudą, sumaišykite kai kuriuos mėlynių miltelius su amla sultimis, kiaušinio baltymu ir migdolų aliejumi, tada padėkite ant galvos odos. Leiskite plaukams plauti 30–40 minučių ir tada nuplaukite kaip įprasta. Šį procesą reguliariai kartojant užtikrinsite sklandžius, blizgius ir sveikus plaukus, kuriuos visada norėjote.

2. Gydykite galvos odos infekcijas:

Dėl mėlynės priešuždegiminių savybių jas galima veiksmingai gydyti odos problemoms gydyti. Kartu su bakterijų ir bakterijų antiinfekcinėmis savybėmis taip pat užtikrinama, kad galvos odos apsauga būtų pakankama nuo galimų infekcijų, pvz., Niežulys, paraudimas, spuogai ir pan. gauna pakankamai ir tvarios kraujotakos, kad ji galėtų veiksmingai pašalinti galimas infekcijas.

Kaip taikyti:

Yra keletas mėlynių kapsulių, kurias galima vartoti užkrėstai galvos odai gydyti. Taip pat galite pabandyti taikyti plaukų kaukę, kurią sudaro migdolų aliejus, eterinis aliejus, citrinos sultys, varškė, avižų milteliai ir mėlynių sultys. Taikyti šį plaukų kaukę ant galvos odos ir užtikrinti, kad visos nerimą keliančios infekcijos gaus reikiamą naudą.

3. Sumažina pleiskanas:

Mėlynė taip pat yra veiksmingas sprendimas prieš pleiskanų problemą. Pleiskanos dažnai atsiranda dėl negyvų odos ląstelių ir sausos odos ant galvos odos. Mėlynės gali duoti veiksmingų rezultatų abiem. Turtingos mėlynių maistinės medžiagos kartu su reikiamu kiekiu vitaminų ir mineralų derina kartu, kad pagerintų galvos odos ir plaukų kokybę ir taip sumažintų pleiskanų.

Kaip taikyti:

Kai kuriuos mėlynių ekstraktus galite sumaišyti kartu su eteriniais aliejais, arbatmedžio aliejumi ir amla sultimis, tada tepti ant plaukų ir plaukų šaknų. Prieš plaunant plaukus, palikite plaukus nuo 30 iki 40 minučių. Reguliariai naudojant šią plaukų kaukę leis plaukams ir galvos odai sugerti maksimalias maistines medžiagas, dėl to atsiranda drėkinama ir lygi galvos oda ir plaukai bei sumažėja pleiskanų problema.

Žiūrėti daugiau: Acai uogų panaudojimas

Šoninių vaisių vartojimo šalutinis poveikis:

Nesvarbu, kiek naudos suteikia mėlynių mėsa, visada yra mėlynės nauda ir šalutinis poveikis. Galimi mėlynės šalutiniai poveikiai atsiranda dėl to, kad mėlynių vaisiai yra per daug valgomi, nei reikalaujama. Mėlynių šalutiniai poveikiai sumažins teigiamus šio nuostabaus vaisiaus rezultatus jūsų sveikatai, todėl reikia tinkamai prižiūrėti tinkamą jo kiekį.

Štai keletas galimų mėlynių šalutinių poveikių, kuriuos turėtumėte nepamiršti, prieš pradėdami vartoti vaisius. Pažvelk:

  • Svorio metimas
  • Silpnumas
  • Anemija
  • Nuovargis ir apetito praradimas
  • Gelta
  • Kraujo cukraus kiekio svyravimai

Džiovinti mėlyni yra vienas veiksmingas sprendimas beveik visiems svarbiausiems kūno poreikiams. Sudedamoji dalis taip pat pasitiki daugeliu ekspertų, kurie teikia efektyvius odos, sveikatos ir plaukų problemų sprendimus. Galite naudoti mėlynių ekstraktą akims, mėlynę plaukų slinkimui, mėlynės naudą svorio netekimui, mėlynės diabeto sprendimus ir mėlynės nėštumo naudą.

Įtraukite šią itin nuostabią uogą į savo mitybą, kad galėtumėte išnaudoti visą savo kūno naudą. Jums nereikės jokių kitų sudedamųjų dalių, jei naudojate šį vieną uogų. Komentuokite žemiau visus jūsų klausimus, abejones ir rūpesčius, susijusius su mėlyniu ir jo vartotojais. Mes su jumis susisieksime su geriausiais įmanomais atsakymais ir informacija apie jūsų susirūpinimą.

Žiūrėti video įrašą: Programming - Computer Science for Business Leaders 2016 (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...