Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

20 nuostabių Acai Berry sulčių ir mitybos faktų nauda sveikatai

Acai Berry yra vaisiai, auginami Acai palmių, auginamų Pietų ir Centrinės Amerikos regionuose. Šie raudonos spalvos, apvalūs vaisiai dažnai vadinami „Brazilijos super vaisiais“. Iš pradžių jie buvo rasti Amazonės regione, kur vietiniai gyventojai Acai uogas vartoja kaip pagrindinį maistą. Acai uogos yra apie 1 colio ilgio ir yra gana sultingos ir tangy. Šios uogos užėmė pasaulio dėmesį už neįtikėtiną naudą sveikatai. Acai uogos yra žinomos kaip daugiau antioksidantų, palyginti su kitomis uogomis, pavyzdžiui, braškėmis, mėlynių arba Blackberry. Šiame straipsnyje mes aptarsime daugiau apie šiuos neįtikėtinus vaisius ir žinome geriausius Acai Berry sulčių privalumus sveikatai.

Kas yra Acai uogų sultys?

Natūralūs Amazonės miškai Acai uogos yra 1 colio ilgio apvalūs vaisiai, auginami Acai palmėse. Jie turi tamsiai violetinės spalvos odą. Acai uogos moksliškai nėra uogos, nes jose yra sėklų ar duobių. Tačiau dėl jų pavaizduotų savybių Acai vaisiai vadinami uogomis. Prieš vartojant juos, oda paprastai pašalinama. Uogos mirkomos vandenyje, norint gauti odą, surišti ir susmulkinti, kad susidarytų pasta. Ši pasta gali būti praskiesta vandeniu, kad Acai uogų sultys būtų išgautos.

Acai uogos yra žinomos su vietiniais Indijos kalbomis:

  • Yāsiyi uoga (telugų)
  • Akāyperri (tamilų k.)
  • Akai Berri (kanada)

Kitomis kalbomis, pavyzdžiui, maratais, Punjabi, šios uogos vadinamos Acai uogomis.

Ar Acai Berry geras sveikatai?

Acai uogos yra supakuotos su mityba ir yra viena geriausių super maisto produktų. Šios unikalios uogos yra geri sveikų riebalų šaltiniai, taip pat yra mažai cukraus, kitaip nei kitos uogos. Uogos yra gausios antioksidantų, ypač junginio, vadinamo antocianinu, kuris yra atsakingas už gilias raudonos spalvos vaisius. Jie taip pat yra puikus chromo, magnio, geležies, vario, fosforo ir mangano šaltinis.

Acai Berry sulčių svarba:

Acai uogų sultys dažnai traktuojamos kaip svorio netekimas. Jis suvartojamas kaip dietos dalis, siekiant sumažinti perteklių ir užkirsti kelią nutukimui. Taip pat žinoma, kad Acai uogų sultys skatina gerą odą dėl savo antioksidantų turinčių savybių. Taip pat žinoma, kad jie stiprina imuninę sistemą ir mažina infekcijų galimybes. Acai uogų sultys taip pat gali padėti užkirsti kelią vėžiui ir skatinti gerą sveikatą. Acai uogų sultys skatina sveikus riebalus organizme, kurie gali sumažinti cholesterolio kiekį ir užkirsti kelią širdies ligoms. Tyrimai taip pat rodo, kad acai uogos turi galios padidinti atmintį ir sumažinti oksidacinę žalą smegenų ląstelėse.

Acai Berry sulčių mitybos faktai:

Acai uogos yra labai aukštos mitybos ir gali suteikti organizmui visus būtinus vitaminus ir mineralus, kurių reikia organizmui.

Toliau pateikiamos Acai Berry sulčių, pagamintų naudojant 1 puodelio Acai uogų, mitybos privalumai: (apytiksliai 100 g)

  • Iš viso kalorijų: 70
  • Bendras riebalų kiekis: 5gm
  • Natrio: 10% RDI
  • Baltymai: 1gm
  • Angliavandeniai: 4gm
  • Cukrus: 2gm
  • Dietiniai pluoštai: 2gm
  • Vitaminas A: 15% RDI
  • Kalcis: 2% RDI

Kaip padaryti, kad Acai Berry sultys namuose?

Jei turite šviežių ar užšaldytų acų uogų, niekas negali įveikti naminių Acai sulčių skonio ir mitybos:

Ingridientai:

  • 1 taurė Šviežia arba sušaldyta Acai uogos
  • Karštas vanduo
  • Ledo kubeliai
  • Švieži vaisiai (neprivaloma)

Procesas:

  1. Pirmiausia kruopščiai nuplaukite ir valykite Acai uogas.
  2. Įdėkite juos į karštą vandenį 5-10 minučių.
  3. Nuimkite žievelę.
  4. Įdėkite juos į maišytuvą su ledo kubeliais.
  5. Jūs netgi galite pridėti vaisių, pvz., Bananų, kad jis taptų skanesnis.
  6. Maišykite iki sklandžiai.
  7. Nulenkite ir tarnauja šaltame stikle.

Kaip laikyti Acai Berry sultis?

Acai uogų sultys geriausia vartojant šviežią. Yra didelė tikimybė, kad jie bus sugadinti, kai jie laikomi kambario temperatūroje. Šaldytuve galite jį naudoti 2-3 dienas. Geriausias būdas laikyti Acai uogų sultis ilgai yra užpilti sulčių ledo kubo dėkle ir atvėsinti. Tai gali užtikrinti, kad sultys būtų saugomos mažiausiai savaitę.

Kiek Acai Berry sulčių reikia vartoti?

Rekomenduojama Acai sultys yra apie 1 stiklas per dieną, pagamintos iš 1 puodelio Acai uogų. Šio kiekio viršijimas gali sukelti skrandžio sutrikimus, sutrikimus ir rūgštingumą. Jei vartojate miltelių pavidalo Acai, rekomenduojama vartoti 1-2 šaukštus per dieną su pienu ar vandeniu.

Kada gerti acai uogų sultis?

Acai sultys paprastai nerekomenduojamos vartoti tuščiame skrandyje. Kaip ir bet kurios uogos, tai gali sukelti rūgšties refliuksus. Geriausias laikas vartoti Acai uogų sultis yra po valgio arba valgio, kad sugeria visą mitybą ir taip pat užkirstų kelią nepageidaujamoms problemoms.

Žiūrėti daugiau: Aloe Vera sultys

Norėdami sužinoti daugiau apie Acai uogų sulčių naudą sveikatai, patikrinkite šį vadovą, kuriame bus pateikta išsami informacija:

1. Acai Berry sultys psichinei sveikatai:

Vienas iš geriausių acai uogų sulčių geriausių privalumų yra geros psichikos sveikatos išsaugojimas. Dabar ji tik užkerta kelią mirtinoms ligoms, pvz., Alzheimerio ligai, stiprindama atminties galimybes, bet taip pat padeda stimuliatoriui ir protui stiprinti, kuris teigiamai veikia koncentracijos lygius, protinį ryžtą ir tinkamumą. Tai įrodė specialistai.

Kaip imtis:

  • Paimkite 1 stiklinę Acai uogų sulčių per dieną su pusryčiais.

2. Acai Berry Juice Fights infekcijos:

Gėrimas Acai Uogų sultys padeda kovoti su kenksmingu virusu ir bakterijomis organizme. Tuo pačiu tikslu taip pat galite naudoti Acai uogų ekstraktą, tačiau šviežios šios vaisių sultys visada yra labai rekomenduojamos.

Kaip imtis:

  • Vartokite 1 stiklinę Acai sulčių per dieną, naudodami 1 puodelį Acai uogų.

3. Acai Berry sulčių svorio netekimas:

Kaip vienas iš super maisto produktų, Acai uogų sultys turi puikių rezultatų, kai kalbama apie svorio netekimą. Kartu su juo padedama rasti tinkamą svorio pusiausvyrą. Jis gerai veikia su dideliu riebalų turinčiu maistu ir maistu bei sumažina neigiamą jo poveikį organizmui. Išbandykite ir įtraukite tinkamą Acai uogų sulčių dozę kasdieniame mityboje, kaip rekomendavo profesionalas, kad gautumėte matomų rezultatų.

Kaip imtis:

  • Per 1 stiklinę Acai sulčių galite paimti 1 stiklinę Acai sulčių.

4. Acai Berry sultys geresniam virškinimui:

Norėdami padidinti virškinimo sistemą, Acai Berry sultys yra vienas geriausių dalykų, kuriuos reikia laikytis. Celiákijos ligos gydymas ir skrandžio opų palengvinimas yra tam tikros naudos, susijusios su šiuo tikslu. Ji taip pat pagerina vidurių užkietėjimo problemas, jei jos yra, ir dėl to reguliariai išmatuojama.

Kaip imtis:

  • Prieš miegą sunaudokite 1 stiklinę Acai sulčių.

5. Acai Berry sultys gydo kvėpavimo sistemos dirginimą:

Acai uogų ir jos sulčių savybės padeda gydyti visas sudirginimo formas, kurios sukelia kvėpavimo sistemos stresą. Tai vienas iš tikrai vertingų privalumų, kuriuos reikia paminėti šiame sąraše.

Kaip imtis:

  • Rekomenduojama vartoti 1 stiklinę Acai sulčių.

6. Acai Berry sulčių nauda odos sveikatai:

Rinkoje yra daug odos produktų, kurie apima acai aliejų kaip vieną iš nuostabių natūralių odos sveikatos sudedamųjų dalių. Aukštas antioksidantų kiekis acai uogose yra tai, kas padeda pasiekti sveiką odos švytėjimą. Kiekvieną dieną Acai uogų sultimis galite rasti natūralią ir saugią odos problemų gydymo sistemą ir turėti aiškią ir patrauklią odą.

Kaip imtis:

  • Vartokite 1 stiklinę Acai sulčių per dieną.

7. Acai Berry sultys papildomam stiprumui:

Buvo matyti, kad kiekvieną rytą šviežių Acai uogų sultys padeda pagerinti kūno stiprumą ir ištvermę dirbti visą dieną. Jis visada yra sveikesnis pakaitalas su kofeinuotais gėrimais ar energijos stiprintuvais, kuriuose yra konservantų.

Kaip imtis:

  • Paruoškite 1 stiklinę šviežių Acai sulčių ir po treniruotės.

8. Acai Berry sultys nuo senėjimo:

Acai uogų sulčių fitocheminiai antioksidantai leidžia puikiai tęsti odos senėjimą. Jis lėtina senėjimo procesą, dirbdamas su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia odos ir nervų pažeidimus. Jis turi 10 kartų daugiau vynuogėse esančių antioksidantų ir yra tikrai naudingas norint gauti šią naudą, jei ji būtų vartojama reguliariai.

Kaip imtis:

  • Vartokite 1 stiklinę Acai sulčių prieš miegą.

9. Acai Berry sultys puikiai seksui:

Acai uoga yra naujausia aphrodisiac ant bloko, padedanti pagerinti kraujo apytaką įvairiems organams, įskaitant seksualinius, ir suteikiant Jums lytinį potraukį. Tai padeda puikiai veikti lovoje.

Kaip imtis:

  • Paimkite 1 stiklinę acai sulčių kasdien.

10. Acai Berry sultys naudoja širdies sveikatą:

Acai uogos yra užpildytos antocianinuose, kurios yra augaluose esančios antioksidacinės formos, kurios padeda jums susidoroti su užsikimšusiomis arterijomis ir venomis, taip sumažindamos širdies nepakankamumo tikimybę. Acai uogos taip pat padeda svoriui. Mažiau riebalų užsikimšę skilveliai vėl pasilieka galimybę sumažinti širdies problemas.

Kaip imtis:

  • Vartokite po 1 stiklinę Acai sulčių kasdien po valgio.

Žiūrėti daugiau: Kopūstų sultys

11. Acai Berry sultys nuo vėžio.

Vėžio išgydyti galima išvardyti kaip acai uogų sulčių naudą sveikatai, čia vėžys daugiausia susijęs su leukemija. Nuo pačios pradžios, acai uoga užkerta kelią vėžinių ląstelių plitimui, kasdien atnaujindama juos nuo ląstelių lygio ir taip užkertant kelią vėžiui pasisavinti.

Kaip imtis:

  • Kasdien gerkite 1 stiklinę šviežiai paruošto Acai sulčių.

12. Padeda padidinti metabolizmą:

Kartu su virškinimu Acai uogos taip pat skatina medžiagų apykaitą, kuri leidžia lengvai virškinti ir lengviau išgirsti. Metabolizmas taip pat padėtų sumažinti svorį, taip pat išlaikyti nedideles problemas, pvz., Dujas ir pūtimą.

Kaip imtis:

  • Vieną stiklinę šviežių Acai sulčių per dieną padidinkite medžiagų apykaitą.

13. Acai Berry sulčių atsparumo apsaugai:

Savo imuniteto kūrimas yra vienas iš geriamųjų acų uogų sulčių privalumų. Antioksidantai šioje uogoje yra pakankamai turtingi, kad išspręstų išorines bakterijas, kol jie sukurs jūsų gynybą, kuri leistų jūsų organizmui lengvai kovoti su virusiniu ar sezoniniu gripu.

Kaip imtis:

  • Paruoškite stiklinę šviežių Acai sulčių su 1 puodelio uogomis ir vartokite geresnį imunitetą.

14. Cholesterolio gijimas:

Be gydymo jūsų širdies ir kraujagyslių klausimais, cholesterolio kiekis taip pat gali būti su Acai uogų sultimis. Išlaikant cukraus kiekį kraujyje ir spaudimą jūsų sistemoje, acai uoga su antioksidacinėmis savybėmis užtikrina, kad cholesterolio koncentracija išlieka pastovi, nepastoviai dažnai.

Kaip imtis:

  • Vartokite 1 stiklinę Acai sulčių kasdien.

15. Tobulinkite atmintį:

Nors acai uogos tiesiogiai neatsižvelgia į gydymo užmaršumą ar blogą atmintį, ji padeda remontuoti smegenų audinius, kurie jungiasi tarpusavyje, ir taip atveria bet kokį įstrigimą ar spaudimo tašką. Tai ne tik neleidžia jums užkirsti kelią smegenų priepuoliams, bet taip pat užkerta kelią atminties praradimui ar pamiršimui, geram namų senatvės gydymui.

Kaip imtis:

  • Paimkite 1 stiklinę Acai uogų sulčių kasdien su pusryčiais.

16. Artrito priežiūra:

Artritas yra jūsų skeleto struktūros sąnarių uždegimas ir lėtas skaidymas, todėl sąnarių judėjimas yra gana drąsus. Acai uogos taip pat pasižymi savybėmis, mažinančiomis ir turinčiomis uždegimą, todėl išgydo artritinių sąnarių standumą arba patinimą. Stiklinė šios sultys gali išlaikyti artritą toli.

Kaip imtis:

  • Vartokite 1 stiklinę šviežių Acai uogų sulčių per dieną, kad pagerintumėte kaulų sveikatą.

17. Acai Berry sultys kūno detoksikatoriui:

Detoksikacija yra dar viena nauda acai uogų sultims. Kai kalbama apie toksinus, kasdien tik šiek tiek iš jo patenka į jūsų sistemą iš įvairių aplinkų. mes susiduriame ir dienos pabaigoje atšaldytas stiklas acų uogų sultys gali išsklaidyti visus toksinus ir išlaikyti savo kūną detoksikuotą ir šviesą.

Kaip imtis:

  • Paimkite 1 stiklinę šviežių Acai sulčių anksti ryte.
  • Pastaba: Venkite jautraus skrandžio.

18. Depresijos mažinimas:

Antioksidantai jūsų sistemoje visada yra geri slopinantys vaistai, nes tai leidžia jums išlaikyti savo sistemą laisvai ir nepriekaištingai. Antioksidantai rūpinasi virškinimo ir medžiagų apykaitos problemomis, taip išlaikydami šviesą ir atokiau nuo mažų neatitikimų. Kita vertus, antioksidantų gerumas leidžia jūsų sistemai parodyti dabartinę depresiją, su kuria susiduriate.

Kaip imtis:

  • Paruoškite šviežių Acai uogų sultis ir patiekite atšaldytą, kad atlaisvintumėte nuo depresijos.

 Žiūrėti daugiau: Kviečių žolės sultys

19. Regėjimo kontrolė:

Acai uogų sulčių privalumai yra antioksidantai, taip pat yra cianidino 3 glikozidai, pigmentas, pagerinantis tinklainės regos koeficientą. Be to, antioksidantai taip pat atveria užsikimšusias arterijas, esančias jūsų akies rutulio gale. pradėkite dieną su sveikais pusryčiais ir stikline Acai uogų sulčių.

Kaip imtis:

  • Padarykite šviežių Acai sulčių su 1 puodeliu Acai uogų ir suvartokite.

20. Acai Berry sultys, skirtos dvitaškiui išvalyti:

Acai uogos, turinčios daug antioksidantų, paprastai naudojamos kaip organizmo detoksikacija. Tai jau minėta anksčiau. Todėl Acai uogos taip pat gali būti siejamos su gaubtinės žarnos valymu, kai iš dvitaškio sukaupti toksinai yra išplauti, o dienos pabaigoje paliekate jausmą ir laisvas su sveikais dvitaškiais.

Kaip imtis:

  • 1 stiklinė šviežių Acai sulčių turi būti įtraukta į jūsų sulčių dietą.

Acai Berry sulčių šalutinis poveikis:

Acai uogos gali sukelti tam tikrą pavojų sveikatai:

  • Acai uogos gali sukelti alergines reakcijas kai kuriems žmonėms.
  • Dažni šalutiniai reiškiniai yra bėrimas, dilgėlinė, niežulys ir pan.
  • Ekstremaliais atvejais acai uogų sultys sukelia opas, aukštą kraujospūdį ir net žarnyno kraujavimą.
  • Acai uogų taip pat žinoma, kad neutralizuoja tam tikrus skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip Ibuprofenas.

Acai uogos Indijos rinkoje nėra labai paplitę, tačiau tai nereiškia, kad negalime mėgautis nuostabiomis acai uogų naudomis. Acai uogos yra tiekiamos sušaldytos, konservuotos ir miltelių pavidalu, kurios turi tokias pačias išmokas kaip ir natūralios, neapdorotos. Tačiau, kai jūs einate į miltelių pavidalą acai, įsitikinkite, kad jis yra ekologiškas ir cheminis. Konservuotos Acai uogos vengiamos, nes jos turi didelį cukraus kiekį, kurio žalingas poveikis yra didesnis už šviežių uogų naudą. Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums įgyti teisingą idėją apie šias egzotines uogas, kurios nustebino maisto ir sveikatos pramonę su geriausiais žmonėmis.

Praneškite mums savo rūpesčius ir abejones dėl acai uogų sulčių naudos. Mūsų ekspertai su jumis susisieks su geriausiais įmanomais atsakymais. Pamirškite, kad esate nesveikas, pasiimkite geriausias acų sultis ir gaukite sveikas.