Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2020

Kaip gaminti Amla miltelius (agrastų miltelius) namuose?

Pin
Send
Share
Send

Amla, taip pat vadinama Indijos agrastais, yra maistinių medžiagų sandėlis. Šis kuklus vaisius auginamas atogrąžų klimatuose ir yra plačiai naudojamas maisto ruošimui, kosmetikai ir medicinos reikmėms. Amla vartojama kaip sveiki vaisiai, džiovinti milteliai, sultys arba aliejus. Amla milteliai gaminami džiovinant Amla vaisių gabalus ir juos sumaišant. Šis milteliai tradiciškai Ajurvedoje buvo naudojami daugelį amžių gydant keletą negalavimų, ypač susijusių su virškinimu, vidurių užkietėjimu, oda, plaukais ir imunitetu. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip padaryti Amla miltelius namuose ir tai yra neįtikėtina nauda sveikatai.

Kas yra Amla Churna?

„Amla Churna“ arba „Amla“ milteliai gaminami iš džiovintų Amla vaisių ir turi skonį. „Amla“ milteliai, taip pat vadinami „Usiri Churnam“ („Telugu“), „Nellikai Podi“ („Tamil“), „Amalaki Choornam“ (sanskritas) siūlo daug naudos sveikam ir gražiam kūnui. Amla milteliai paprastai suvartojami su medumi, imbieru ar citrina, kad būtų padengtas kartumas ir padidinta jo vaistų vertė. Šis milteliai yra lengvai prieinami rinkoje, grynoje formoje arba sumaišyti su kitais ingredientais, kad gydytų ligas. Amla milteliai taip pat yra vienas iš dažniausiai naudojamų kosmetikos gaminių ingredientų, ypač susijusių su plaukais.

Ar Amla Churna gera sveikatai?

Amla Churna turi puikią naudą geros sveikatos skatinimui. Milteliai yra daug vitamino C, kuris yra būtinas imuninei sistemai stiprinti ir daugeliui infekcinių bakterijų. Amla milteliai taip pat yra galingas antioksidantas, kuris sumažina ląstelių pažeidimą dėl oksidacinio streso. Į Jis taip pat padeda pasiūlyti raminamą reljefą pabrėžtam protui ir gali nuraminti nervus. Amla milteliai padeda geram virškinimui ir padeda sumažinti vidurių užkietėjimą ir rūgšties refliuksus.

Žiūrėti daugiau: Kaip padaryti, kad Porangaba arbata

Maistinių medžiagų kiekis Amla milteliuose:

Amla yra labai turtingi vitaminu C, kuris yra labai sėkmingas antioksidantas. Amla taip pat yra daug tanino ir flavonoidų. 100 g gryno Amla miltelių porcijoje yra:

  • Iš viso kalorijų: 96
  • 2 g riebalų
  • 8 gramai angliavandenių
  • 07 gramų baltymų
  • 26 mg fosforo
  • 48 mg geležies
  • 12 mg kalcio
  • 700 mg vitamino C

Jame taip pat yra nedideli riboflavino, lizino, triptofano, tiamino ir niacino kiekiai.

Patikrinkite šią procedūrą, kad sužinotumėte, kaip paruošti agrastų miltelius:

  • Prep laikas: 1 minutę
  • Virimo laikas:1 minutę
  • Bendras laikas: 2 minutės

Ingridientai:

  • 100 g sausos Amlas

Procedūra:

  • Amlas turi būti supjaustytas ir saulės šviesoje džiovinamas kelias dienas.
  • Jūs pastebėsite, kad sultys išgarinamos ir gabalai išdžiovinami.
  • Perkelkite tuos gabalus į maišytuvą ir juos visiškai sumaišykite.
  • Perkelkite juos per sietą, kol pasieksite sklandų miltelių.
  • Jūs esate namų Amla milteliai paruošti.
  • Laikyti hermetiškoje talpykloje iki 6 mėnesių.

Žiūrėti daugiau: Kaip aš galiu padaryti migdolų miltus

Kaip naudotis Amla Churna:

Dabar, kai žinote, kaip parengti Amla Churna, patikrinkime įvairius būdus, kaip jį naudoti:

Amla miltelių arbata:

  • Naudokite vieną su pasirinktu cukrumi arba be jo. Naudokite 1 šaukštelį Amla miltelių su 1 puodeliu vandens.
  • Negalima pridėti pieno. Įdėkite arbatinio lapo arbatinį šaukštelį ir užvirinkite.
  • Po virimo, išjunkite viryklę ir visi esate nustatyti.
  • Mėgaukitės „Amla“ arbata.

Amla miltelių pasta:

  • Naudokite vieną, kurioje nėra cukraus. Padarykite pastą, pridedant šiltą vandenį ir tuomet tepkite ant galvos odos.
  • Leiskite jam išdžiūti ir nuplaukite šampūnu.

Gerkite Amla su vandeniu:

  • Galite sumaišyti arbatos „Amla“ miltelius stikline šilto vandens ir gerti kiekvieną naktį.
  • Tai tikrai padeda didinti plaukus ir stiprinti juos.

Kiek Amla Churna turėčiau vartoti kasdien?

Kasdien vartojant Amla miltelius rekomenduoja daugelis gydytojų ir sveikatos specialistų. Kasdienis Amla miltelių pasiūlymas yra 4 g milteliai arba 1 valgomasis šaukštas. „Amla churna“ galima paimti iš Amla vandens ar arbatos. Taip pat galite vartoti visą miltelius, po to - stiklinę vandens.

Įdomus faktas apie Amla yra tai, kad jos sanskrito vardas Amalaki taip pat reiškia „motiną“. Kaip ir motina, kuri tinkamai apsaugo savo vaikus nuo galimų pavojų ir užtikrina jų gerovę, „Amla“ taip pat saugo mus nuo visų sveikatos problemų ir skatina sveiką gyvenimą. Reguliarus Amla miltelių vartojimas mums geriausiai tinka geros sveikatos, subalansuotų emocijų, gražios odos ir didelių plaukų. Amla milteliai vadinami dieviškuoju Ajurveda vaisto elementu, kuris jau seniai pripažino jo svarbą žmonijai. Tai vienas iš nedaugelio ingredientų, kurie gali subalansuoti visus tris doshas -Vata, Pithha ir Kapha, kurie yra labai retai pasiekiami. Nenuostabu, kodėl Amla vadinama Divya Aushadhi!

Žiūrėti daugiau: Kaip padaryti, kad cinamono aliejus

Pin
Send
Share
Send