Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Top 9 dietos maistas valgyti odos kliringo ir švytėjimo

Visų jaunų žmonių svajonė yra spindinčios, spindinčios ir aiškios veido dalys. Tačiau daugelis žmonių gali nežino, kad tam tikras maistas tikrai stebina jūsų odą. Tam tikri maisto produktai iš tikrųjų turi galingų ingredientų, kurie padeda išlaikyti odą skaidriai ir be dėmių. Dėl grožio didinimo poveikio, pradėkite valgyti žemiau pateiktus maisto produktus. Jie ne tik apsaugo ir pataisys jūsų odą, bet ir padeda maitinti odą iš vidaus. Teisinga maisto pusiausvyra yra labai reikalinga, kad mūsų oda būtų sveika ir elastinga.

Geriausi „Clear Skin“ maisto produktai:

Pažiūrėkime, kas yra geriausia švarios odos dieta, kuri padeda jums atrodyti nuostabiai.

1. Tamsos uogos:

Uogos labai naudingos jūsų odai, nes jame yra antocianinų, pigmento, kuris tikrai padeda stiprinti kolageno pluoštą. Taigi, jei ieškote odos valymo antioksidantų, tada pabandykite užpilti kai kurių uogų po valgio.

2. Kantalupa:

Jei ieškote maisto, kuris gali natūraliai pagerinti jūsų odos veido odą, tada žiūrėkite toliau nuo Cantaloupe. Tai daug vitaminų ir mineralinių medžiagų, kurios natūraliai gali palengvinti odos toną. Taigi pradėkite vartoti šį saldų vaisių, kuriame yra daug beta karotinų. Po to jūsų odai nereikia savarankiško maitinimo.

3. Kale:

Jei jūsų oda kenčia nuo pernelyg didelių spuogų ar kitų sunkinančių problemų, tada kopūstai neabejotinai padės išvalyti odą ir suteiks Jums nepriekaištingą odą. Kales yra priešuždegiminiai veggies, turintys daug vitaminų A, C, K ir E. Jie taip pat yra labai daug Omega 3 ir 6 riebalų rūgščių. Taigi, jei jūs kenčiate nuo spuogų, pradėkite valgyti Kale, tai tiesiog padėtų pašalinti kūno papildomus toksinus, skatindami tinkamą žarnyno judėjimą.

4. Dilgėlės:

Dilgėlės gerai žinomos dėl detoksikuojančių savybių. Juose yra priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti išvalyti veido odą ir suteikia odai spindesį. Galite naudoti dilgėlių lapus įvairiais būdais. Galite paruošti šviežią arbatą su dilgėlių lapais arba naudoti sriubos lapus.

5. Bell Peppers:

„Bell Pepper“ yra plačiai žinomas kaip „paprika“ ir yra lengvai prieinamas įvairiose spalvose. Tai gausu mineralų ir vitaminų. Tai padeda išlaikyti odą nepriekaištingą ir jauną, nes jame yra antioksidantų ir fitocheminių medžiagų. Taigi pradėkite vartoti paprikas savo įprastoje mityboje, kad sveika oda būtų.

Žiūrėti daugiau: Sveiki receptai vaikams

6. Pomidorai:

Jei norite švytėti ir patrauklią išvaizdą, pradėkite reguliariai valgyti žaliavinius pomidorus. Pomidorai yra labai daug likopeno ir taip pat yra rūgštūs. Pomidoruose esantys karotinoidai neabejotinai suteiks jūsų odai natūralią ir šiltą išvaizdą.

7. Brazilijos riešutai:

Jei jūsų oda praranda elastingumą arba trūksta tvirtumo, kiekvieną dieną pradėkite vartoti riešutus. Tai padės ištaisyti odą nuo visų rūšių saulės ir UV pažeidimų. Riešutai padeda pasigirti selenu, kuris taip pat suteikia jūsų odai šilkinį ir sklandų.

Žiūrėti daugiau: Geras maistas nuotakoms

8. Lašiša:

Lašiša tikrai yra odos super maistas, nes tai ne tik daro jūsų odą patrauklią, bet ir švytinčią. Tai daug Omega 3 riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti visų rūšių paraudimą ir uždegimą. Jūs turite valgyti lašišą kartą per savaitę; jis gali atjauninti odą ir sumažinti visų rūšių uždegimą.

9. Vanduo:

8-10 stiklinių vandens gėrimas gali ne tik atjauninti odą, bet ir atkurti odos blizgesį. Jis natūraliai padeda iš organizmo išskirti toksinus, kurie gali sukelti uždegimą. Tai vienas iš nebrangiausių ir galingiausių maisto produktų, skirtų švariai odai.

Taigi, jei norite išvalyti odą arba išlyginti odos toną, išbandykite šiuos šviežius, neperdirbtus maisto produktus, o ne naudokite odos priežiūros kremus ir tepalus. Valgyti sveiką maistą paveiks jūsų odą ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus.

Žiūrėti daugiau: Maistas, skirtas valgyti sausai odai

Žiūrėti video įrašą: Sveikatos pagrindas ir vaistas mityba. Ksavera Vaištarienė 2018 05 01 (Lapkritis 2019).

Загрузка...