Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Geriausios naudojimo galimybės ir būdai vartoti Amla nėštumo metu

Amla, dar vadinama Indijos agrastais, yra vienas iš dažniausiai Indijoje esančių vaisių. Jis skonis rūgštus ir palieka kartaus skonio burnoje. Amla yra supakuota su mityba ir turi daug vitamino C. Labai rekomenduojama vartoti nėštumo metu, kai imuninė sistema susilpnėja ir organizmas gali būti linkęs į daugelį infekcijų. Kartu su pagalba organizmui kovoti su daugeliu mikrobų, „Amla“ taip pat gali padėti geriau virškinti, kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir stiprinti kaulus. Na, yra daug daugiau žinoti apie šį nuolankius vaisius, auginamus jūsų kieme. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie geriausius privalumus Amla vartojimo nėštumo metu.

Žiūrėti daugiau: Kaip valgyti granatų

Ar saugu valgyti Amla nėštumo metu?

Prieš kalbėdami apie Amla naudojimą, pirmiausia išvalysime orą daugeliui moterų, kurios abejoja Amla saugumu nėštumo metu. Amla yra cento procentas saugus būti ir gali daryti stebuklus tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau, norėdami išvengti bet kokių komplikacijų, turėtumėte laikytis skirtingo kiekio.

Įvairūs Amla privalumai nėštumo metu:

Dabar pažiūrėkime, kaip amla vartojimas nėštumo metu gali būti naudingas:

  • „Amla“ neleidžia jaustis neramus, jis yra galingas atjaunintojas ir turi ketinimą padidinti savo energiją ir atkurti jūsų kūno ląstelių energiją; tai leidžia geriau išspręsti nuovargį ir nuovargį nėštumo metu, kuris paprastai yra dažnas nėštumo sindromas.
  • „Amla“ taip pat gausu maisto skaidulų ir yra švelnus vidurių užkietėjimas, kuris daro žarnyno veiklą lengvas nėštumo metu, taip užkertant kelią vidurių užkietėjimui tikėdamasis motinoms, motinos jaučiasi atsipalaidavusios ir lengvos, kai patenka į tualetą!
  • Apskritai aukštas arba žemas BP pasireiškia nėštumo metu, bet kadangi Amla yra geras vitamino C kiekis, dėl kurio jis išsiplečia kraujagysles ir palaiko normalų kraujo spaudimą.
    Amla turi gebėjimą išlaikyti nėščių moterų lipidų profilį, todėl tai labai naudinga.
  • Agrastų sultys padeda mamoms išvengti rūgštingumo ir širdies rėmens problemų nėštumo metu.
  • Amla sudėtyje yra antioksidacinių savybių, o šis vaisius padeda nuvalyti organizme esančius toksinus ir laisvuosius radikalus nėštumo metu, nes paprastai nėščia moteris turi nuobodų veidą, bet amla daro jūsų odą sveika.
  • Jūs galite tapti anemijos pacientu, bet turtingas geležies kiekis amloje padeda pašalinti anemiją nėštumo metu. Be to, vitamino C buvimas vaisiuose padeda įsisavinti geležį ir išlaikyti hemoglobino kiekį iki ženklo.
  • Tinkamas virškinimas reikalingas nėštumo metu, o Amla gali palaikyti greitą virškinimą, palaikydama virškinimo sistemos funkciją, kuri padeda nėščioms mamoms išsilaikyti nuo nevirškinimo, skrandžio formavimosi ir pan.
  • Amla gali išnaikinti nėščių moterų šlapimo takų infekcijas, kurios sukelia problemą vaikui pastoti.
  • Nėštumo svyravimai taip pat yra labai dažni nėščioms moterims, tačiau amla turi visus atsakymus ir gali padėti kontroliuoti nuotaikos svyravimus ir nuraminti protą bei kūną, kai esate nėščia
  • Jis taip pat padeda jums fiziologiškai ir neleidžia jaustis nervingam, neramus, apetito stoka ir pan.
  • Kalcio kiekis vaisiuose stiprina kaulus ir padeda greičiau ir stipresniam kaulų ir dantų susidarymui.
  • Nuolatinė amla dozė arba dozė padeda sumažinti priešlaikinių kūdikių ir gimdos kaklelio infekcijų riziką.
  • Kūdikiams, kurie yra švieži, amla sultys padeda didinti kūdikių atmintį ir po gimdymo skatina laktaciją.
  • Jei pradėjote patinti, reguliarus amla vartojimas gali užkirsti kelią kojų ir rankų patinimui.
  • Valgyti rūgštus skonį yra gerai žinomas skonis nėštumo metu, todėl jūs turite suvalgyti marinuotą amla su maistu arba turėti jį kaip vidurinį ryto užkandį, kad galėtumėte sulaikyti potraukį.

Žiūrėti daugiau: „Ricinų aliejaus pakuotės nėštumo metu ir granatos“

Kaip vartoti Amla nėštumo metu?

Toliau pateikiami keli populiarūs būdai vartoti Amla nėštumo metu:

Amla salotos:

Salotos nereiškia, kad turite maitintis nėštumo metu! Tik už saldžių ir rūgštų salotų įpilkite 1/3 puodelio griežinėliais į kitus vaisius. Ir gerkite jį su savo valgiu.

Šviežios „Amla“ sultys:

Ar namuose stikline šviežių amla sulčių tik išpjaukite 2 puodelius amlino centrifuginiame sulčiaspaude, kad gautumėte sulčių. Papuoškite jį mėtų lapais ir mėgaukitės šviežia amla sultimis nėštumo metu.

Desertas:

Dep amla skilteles meduje ir po vakarienės pasimėgaukite kaip desertą, kuris yra sveikas pasirinkimas. Tai tikrai yummy ir lengva valgyti. Jūs netgi galite ją išsaugoti dar kelias dienas.

Dry Amla arba Amla Supari:

Amla supari nėštumo metu yra vienas iš geriausių būdų vartoti Amla ir yra prieinamas rinkoje arba galite lengvai padaryti kai kuriuos namuose. Džiovinta amla nėštumo metu gali būti po kiekvieno valgio geresniam virškinimui.

Amla Pickle:

Marinuota amla yra vienas iš skaniausių būdų vartoti Indijos agrastą nėštumo metu. Šaukštas marinuoti su įprastu roti arba ryžiais gali pagerinti apetitą ir leisti mėgautis maistu. Jūs netgi galite vartoti amla murabba nėštumo metu, nušluostant jį cukrumi.

Amla šalutinis poveikis nėštumo metu:

Nors „Amla“ turi daug privalumų, reikia susilaikyti nuo to, kad ji būtų persivalgyta. Dažni Amla šalutiniai poveikiai nėštumo metu yra:

  • Vidurių užkietėjimas
  • Skrandžio degimas
  • Nevirškinimas
  • Pykinimas
  • Dehidratacija dėl vėmimo ar palaidų išmatų

Dažnas moterų klaidingas samprotavimas apie Amlą yra tai, kad jis gali sukelti tamsų odą. Tačiau tai toli gražu nėra tikroji tiesa. „Amla“ skatina sveikus kūdikius ir apsaugo juos nuo bet kokių infekcijų ir sveikatos sutrikimų. Jis netgi gali sustiprinti jūsų kūdikio imuninę sistemą ir atminties galimybes. Atėjo laikas pasitraukti į faktus, susijusius su mitais, ir pradėti įtraukti Amla nėštumo mityboje sveikatai ir sveikam vaikui.

DUK:

1. Kiek Amla man naudinga nėštumo metu?

Gydytojas rekomenduoja šiuos Amla kiekius nėščioms moterims - 1 sveiką „Fresh Amla“ vaisių per dieną arba ne daugiau kaip 4 g Amla miltelius ir 10 ml Amla sulčių per dieną. Be to, įsitikinkite, kad vietoj konservuotų ar konservuotų produktų naudojate organinį Amlas.

2. Kada reikia vengti Amla nėštumo metu?

Amla, kuris yra aukštas vitamino C, gali netikti visiems. Jei pasireiškia pykinimas, širdies nudegimas, viduriavimas, rūgšties refliuksas ar kiti sveikatos sutrikimai, nedelsdami nutraukite jo vartojimą. Simptomai turi praeiti per tam tikrą laiką ir užsikimšti, o ne pasitarkite su gydytoju.

3. Ar virti Amla yra saugūs nėštumo metu?

Virti „Amla“ yra vienas iš geriausių būdų suvartoti uogų nėštumo metu. Kepant jį, didelis C vitamino kiekis gali būti sumažintas iki tam tikro lygio, todėl jis tampa šviesus skrandyje. Tačiau įsitikinkite, kad neužkieti, nes jis gali sukelti mitybą.

Žiūrėti video įrašą: Bandymų stotis: agurkų veislės ir jų naujienos 2018. Augink lengviau! (Lapkritis 2019).

Загрузка...