Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Skirtumas tarp alyvuogių aliejaus ir kokosų aliejaus - kuris yra geresnis?

Norėdami pradėti nuo kokoso aliejaus ir alyvuogių aliejaus skirtumo, leiskite mums gauti reikiamą informaciją apie jų apibrėžimus ir mokslinius pavadinimus.

Kokosų aliejus paprastai yra riebalų aliejus, gaunamas iš kokoso kūno. Kokosų aliejus iš esmės naudojamas virimo tikslams, taip pat naudotojų grožiui didinti. Taip pat galite tiesiog padaryti kokoso aliejų namuose ir įvykdyti savo reikalavimą. Tai yra pagrindinis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, kai dėmesys skiriamas kokoso aliejaus ir alyvuogių aliejaus skirtumui. Mokslinis kokoso aliejaus pavadinimas yra Cocos Nucifera.

Dabar, kad palygintume alyvuogių aliejų ir kokosų aliejų, suprasime informaciją apie alyvuogių aliejų. Alyvuogių aliejus yra skystas riebalas, gaunamas iš alyvuogių. Alyvuogių aliejus yra mažiau riebalinis, palyginti su kokoso aliejumi, todėl jis naudojamas daugiau maisto ruošimui. Mokslinis alyvuogių aliejaus pavadinimas žinomas kaip oleino rūgštis.

Alyvuogių aliejaus ir kokosų aliejaus kokybės palyginimas:

Vienas iš pagrindinių alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus palyginimo veiksnių, kuris yra geresnis, yra jų kokybė. Jūs niekada nenorėtumėte naudoti jokios aukštos kokybės naftos, ar ne? Pažvelkime į kokoso aliejaus ir alyvuogių aliejaus naudą sveikatai.

  • Alyvuogių aliejuje yra daugiau gero riebalų kiekio, kartu su nesočiųjų riebalų ir polinesočiųjų riebalų kiekiu, palyginti su kokoso aliejumi.
  • Kokosų aliejus tiekia daugiau sočiųjų riebalų nei faktiniai kūno reikalavimai, palyginti su alyvuogių aliejumi.
  • Abi alyvos, vartojamos natūraliu pavidalu, duoda reikiamą naudą vartotojų sveikatai.

Kiek alyvuogių aliejaus ir kokosų aliejaus dozės naudojimas per dieną:

Kai svarbu suprasti, koks yra skirtumas tarp alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus, taip pat svarbu turėti idėją apie jų kasdienį vartojimą. Nors kasdien vartojamas kokosų aliejus ir alyvuogių aliejaus virimas priklauso nuo vartotojų poreikių, paprastai turėtumėte naudoti:

  • Jūs galite išgerti 1 šaukštą kokoso aliejaus kasdien, kurį galima padidinti iki 2 šaukštų lėtai ir palaipsniui. Maksimali 2 šaukštai kokoso aliejaus yra pakankama nauda sveikatai.
  • Siekiant sumažinti sveikatos riziką, pakanka 23 g arba 2 šaukštų alyvuogių aliejaus, kaip nurodyta sveikatos ekspertų pasiūlymuose.

Alyvuogių aliejaus ir kokosų aliejaus informacija apie maistą:

Labai svarbu suprasti skirtumą tarp kokoso aliejaus ir alyvuogių aliejaus mitybos, jei norite būti tikri dėl abiejų aliejų teikiamos naudos sveikatai. Abiejų aliejų maistinės vertės patikrinimas yra vienas iš svarbių aspektų, žinant, koks skirtumas tarp alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus.

Čia yra reikalinga informacija, skirta palyginti kokoso aliejaus ir alyvuogių aliejaus mitybą, todėl alyvuogių aliejus yra geresnis pasirinkimas iš dviejų variantų:

  • Tiek kokoso aliejus, tiek alyvuogių aliejus turi tokį patį kiekį kalorijų, kokių jie gali pasiūlyti. Jie abu turi apie 120 kalorijų.
  • Kalbant apie antioksidantų svarbą, alyvuogių aliejuje yra daug antioksidantų, palyginti su kokoso aliejumi, ir todėl gali būti tikslesnis naudos gavėjų sveikatai.
  • Atvykus į sočiųjų riebalų kiekį, pastebėta, kad bendras sočiųjų riebalų kiekis organizme neturi būti didesnis kaip 7%.
  • Bendras alyvuogių aliejaus vartotojams siūlomų sočiųjų riebalų kiekis yra 1%, o kokoso aliejaus siūlomi sotieji riebalai sudaro apie 12%, o tai alyvuogių aliejui daro mažiau naudos sveikatai.
  • Alyvuogių aliejuje taip pat yra daugiau gerų riebalų, palyginti su kokoso aliejumi. Geras riebalas yra tai, kad riebalai, kuriuos organizmas turi normaliam funkcionavimui, nekliudo sveikatai.
  • Kadangi kokoso aliejuje yra mažiau gero riebalų, gali reikėti daugiau kiekio suvartoti, kad būtų patenkinti kasdieniai geri kūno riebalų poreikiai.
  • Tiek alyvuogių aliejuje, tiek kokoso aliejuje jų nėra cholesterolio, todėl galima pasitikėti šiuo poreikiu.

Palyginkite alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus naudą sveikatai:

Kartu su kokoso aliejaus kalorijų tikrinimu, taip pat svarbu žinoti abiejų alyvų naudą sveikatai. Dauguma vartotojų renkasi savo naftą, atsižvelgdami į naudą sveikatai, kurią jų aliejus gali juos tiekti. Sveikatos naudos patikrinimas yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių naftos vertę. Jei alyva turi mažiau naudos sveikatai, kurią ji siūlo savo vartotojams, ji yra mažiau vertinga nei kita alyva.

Alyvuogių aliejaus nauda sveikatai:

  • Alyvuogių aliejus yra daug sveikų nesočiųjų riebalų.
  • Alyvuogių aliejui būdingos priešuždegiminės savybės.
  • Jis apsaugo nuo insulto ir kitų širdies sutrikimų rizikos kartu su širdies arterijų užsikimšimu.
  • Alyvuogių aliejus turi gerą antioksidantų kiekį.
  • Jis gali sumažinti blogą cholesterolio kiekį ir gali padėti pagerinti naudotojų imunitetą.
  • Maisto gaminimas alyvuogių aliejuje taip pat gali padėti prarasti svorį.
  • Reguliarus alyvuogių aliejaus naudojimas gali sumažinti stresą.

Kokosų aliejaus nauda sveikatai:

  • Jis sumažina cholesterolio kiekį organizme.
  • Tai padeda geriau funkcionuoti smegenyse.
  • Kokosų aliejus padeda nužudyti grybelį, bakterijas ir kitas odos infekcijas.
  • Tai padeda numesti svorio.
  • Reguliariai naudojant kokosų aliejų kruopščiai drėkina odą.
  • Jis naudojamas plaukų augimui stiprinti.
  • Kokosų aliejus taip pat naudojamas kartu su įvairiomis kitomis natūraliomis medžiagomis, kad galėtumėte gydyti galvos odos infekcijas, pvz., Pleiskanos, niežulys ir pan.

Apskritai alyvuogių aliejus yra aiškus pasirinkimas, kaip gauti didžiausią naudą sveikatai, nes

  • Kalbant apie kokoso aliejų ir alyvuogių aliejų, kad galėtumėte prarasti svorį ir efektyviai veikti širdyje, galite naudoti bet kurį aliejų.
  • Kokosų aliejus labiau tinka odos naudai, palyginti su kokosų aliejumi ir alyvuogių aliejumi odos priežiūrai.
  • Kalbant apie alyvuogių aliejų ir kokoso aliejų plaukams, dar kartą kokoso aliejui suteikiama daugiau plaukų priežiūros.

Alyvuogių aliejus ir kokosų aliejus plaukams:

Mes visi mėgstame plaukus su plaukais, ar ne? Tačiau, norint rūpintis plaukais, turime pasirinkti geriausią alyvą iš alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus plaukams. Visada yra sunkus pasirinkimas, jei norite rinktis kokosų aliejų ir alyvuogių aliejų, tačiau žinant, kad šios alyvos gali būti naudingos plaukams, būtų lengva.

Palyginkime plaukų naudą iš alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus plaukams:

Alyvuogių aliejaus nauda plaukams:

  • Drėkina ir apsaugo plaukus nuo pažeidimų.
  • Padarykite plaukus švelnesnius.
  • Padėkite valdyti plaukus kartu su pleiskanų problema.
  • Švelniems plaukams suteikia blizgesį.
  • Efektyviai veikia sujungtų galų problema.

Kokosų aliejaus nauda plaukams:

  • Galima apsaugoti plaukus nuo galimų pažeidimų.
  • Gydo pleiskanų problemą ir gerina galvos odos sveikatą.
  • Gydo sausos galvos odos ir niežulio problemą.
  • Padeda plaukams augti kartu gerinant plaukų kokybę.
  • Suteikia plaukams apsaugą nuo saulės.
  • Apsaugo ir apsaugo plaukus nuo utėlių problemos.

Apskritai, kokosų aliejus būtų geresnis pasirinkimas, kai galvojate apie tinkamą aliejų iš dviejų, kad gautumėte norimą ir veiksmingą plaukų priežiūrą.

Žiūrėti daugiau: Alyvuogių aliejus nagų augimui

Alyvuogių aliejus ir kokosų aliejus odai:

Nors pasirinkimas tarp kokoso aliejaus ir alyvuogių aliejaus odai priklauso nuo odos rūšies, kurią turite, visada turėtumėte būti pasirenkamas tinkamas aliejus tarp kokoso aliejaus ir alyvuogių aliejaus odos priežiūrai, kad gautumėte maksimalią naudą.

Kokosų aliejaus nauda odai:

  • Giliai drėkina odą.
  • Apsaugo nuo grybelio ir infekcijų atsiradimo ant odos.
  • Valo odą giliai.
  • Lengvas makiažo pašalinimas.
  • Atnaujinkite odą nuo nuobodumo.
  • Pabrėžia skruostus.
  • Padaro odą švytinčią ir spindinčią.

Alyvuogių aliejaus nauda odai:

  • Naudojant jame esančius antioksidantus, alyvuogių aliejus leidžia tinkamai kvėpuoti.
  • Veikia kaip veido kaukė.
  • Sumažina odos bakterijų augimą.
  • Pristato odai reikalingus vitaminus, kad oda būtų švytinti.
  • Kovoja prieš ankstyvus senėjimo požymius.
  • Sumažina odos sausumą.
  • Padaro odą švelnesnę ir lygesnę.

Alyvuogių aliejus ir kokoso aliejus odai daro geriausią pasirinkimą ir galite pasirinkti bet kurį aliejų tarp alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus odai pagal odos tipą ir odos poreikius.

Alyvuogių aliejus ir kokosų aliejus veidui:

Kas nenori žėrintis veidas? Patrauklus ir blizgantis žavingas veidas yra visų poreikis ir reikalavimai, todėl dauguma iš mūsų imasi maksimalaus laiko, kad galėtume rinktis tarp alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus. Bet jei jūs lyginate alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus veidą, tuomet turėtumėte gauti aiškų vaizdą apie alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus naudą veido drėkintuvui.

Kokosų aliejaus nauda veidui:

  • Išvalo veidą giliai.
  • Gerai drėkina veidą.
  • Giliai įsisavina veidas.
  • Sumažina veido infekcijas ir problemas.
  • Teikia norimą švytėjimą, pašalindamas nuobodu.

Alyvuogių aliejaus nauda veidui:

  • Sumažina veido sausumą ir tampa spindesiu.
  • Padaro veido odą minkštą ir švytinčią.
  • Sumažina senėjimo požymius.
  • Veido odai suteikia reikiamų vitaminų ir mineralų.
  • Gali būti naudojamas kaip veido kaukė veido odos kokybei gerinti.

Skirtingi vartotojai turi skirtingus poreikius ir įvairių tipų veido odą; todėl jie gali pasirinkti bet kokį aliejų tarp alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus. Abu aliejai turi esminę naudą, kad pagerintų veido odą ir tokiu būdu būtų lygūs.

Žiūrėti daugiau: Alyvuogių aliejus, skirtas psoriazei ant galvos odos

Alyvuogių aliejus prieš kokosų aliejų svorio netekimui:

Visada sunku prarasti svorį ir tai, kas apsunkina, yra tai, ką mes valgome. Jei nevalgysime tinkamos kokybės maisto arba negaminsime mūsų maisto kokybės aliejuje, prarandamas svoris taps sunkesnis. Todėl svarbu svoriui pasirinkti protingai tarp alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus.

Abi alyvos padeda vartotojams prarasti ir valdyti svorį. Štai keletas svorio netekimo alyvos privalumų:

  • Alyvuogių aliejus sunaudoja maistą mažiau, todėl efektyviai veikia svorio kontrolei.
  • Kita vertus, kokosų aliejus suvartojamas daugiau kiekio, palyginti su alyvuogių aliejumi, ir todėl gali būti šiek tiek lėtesnis svorio valdymui, nors jis taip pat parodys teigiamą atsaką dėl svorio.
  • Alyvuogių aliejus padeda organizmui gauti reikiamą kiekį gerų riebalų, o ne per dideli kiekiai, taigi vėl gauna daugiau nei kokoso aliejus, kuris suteikia organizmui daugiau sočiųjų riebalų.
  • Apskritai, alyvuogių aliejus yra labiausiai pageidaujamas daugumos žmonių pasirinkimas, kai reikia priimti sprendimą dėl alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus svorio.

Alyvuogių aliejus prieš kokosų aliejaus virimą:

Pasirinkimas tarp virimo su alyvuogių aliejumi ir kokoso aliejumi yra tikras sprendimas, nes jis padeda organizmui gauti reikiamą naudą jos veiksmingam funkcionavimui. Tiek alyvuogių aliejaus, tiek kokoso aliejaus virimo būdai turi savo privalumų ir trūkumų, todėl vartotojai turėtų gauti atitinkamą informaciją apie abu prieš galutinį pasirinkimą tarp dviejų alyvų.

Alyvuogių aliejaus privalumai virimui:

  • Jis yra supakuotas su antioksidantais ir taip pagerina maisto kokybę
  • Reguliarus alyvuogių aliejaus vartojimas padeda sumažinti bet kokių širdies problemų riziką
  • Maistas suteikia įvairius vitaminus ir mineralus, kurie padidina maistinių medžiagų vertę
  • Maisto gaminimo metu jis suvartoja mažiau, o organizmui taip pat yra daugiau gero riebalų

Kokosų aliejaus privalumai virimui:

  • Ji tiekia vartotojams tiesioginę energiją.
  • Jis pagerina smegenų ir širdies veikimą reguliariai vartojant.
  • Jis sumažina cholesterolio kiekį kraujyje.
  • Jis gauna daugiau suvartojamų gaminant ir taip pat siūlo didesnį kiekį sočiųjų riebalų organizmui.

Pagal alyvuogių aliejaus ir kokosų aliejaus virimo analizę alyvuogių aliejus yra geriausias pasirinkimas paruošiant visus jūsų valgius.

Žiūrėti daugiau: Ricinų aliejaus nauda užkietėjimui

Pasirinkimas tarp kokoso aliejaus ir alyvuogių aliejaus priklauso nuo jūsų poreikių ir reikalavimų. Abu aliejai yra tokie veiksmingi, kad jie gali suteikti reikiamą naudą organizmui, odai ir plaukams be jokių šalutinių poveikių. Nors norint suprasti skirtumą tarp kokoso aliejaus ir alyvuogių aliejaus, jums reikės turėti idėją ir aiškų kūno tipo ir jo alergijos supratimą. Nors šiuo atveju alyvuogių aliejus įvairiais aspektais gauna didesnį kokoso aliejaus pranašumą.

Jei vis tiek reikia informacijos apie alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejaus kiekį, kuris yra geresnis, tada pateikite pastabas žemiau visų savo abejonių ir rūpesčių. Mes suteiksime Jums geriausią ir svarbiausią informaciją, kuri padėtų išsiaiškinti abejones dėl kokoso aliejaus ir alyvuogių aliejaus naudos sveikatai.

Žiūrėti video įrašą: The Great Gildersleeve: Gildy Learns to Samba Should Marjorie Work Wedding Date Set (Lapkritis 2019).

Загрузка...