Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2020

Faktai ir mitai apie valgymą Brinjal nėštumo metu!

Pin
Send
Share
Send

„Brinjal“ yra viena iš universaliausių daržovių ir dažnai laikoma „Daržovių karaliu“. Be to, vadinama baklažanais, brinjal yra viena iš didžiausių suvartotų daržovių šalyje. Jie būna įvairių veislių ir turi atskirą skonį, kurio nė viena daržovė negali net arti! „Brinjals“ gausu geležies ir siūlo didelę maistinę vertę. Jie taip pat žinomi kaip dideli imunitetai ir padeda reguliuoti cholesterolio ir kraujo spaudimo lygį. Brinjals taip pat yra žinomas kaip naudingas kūdikiui dėl didelio vitamino C, E ir niacino kiekio. Tačiau nėščios moterys sulaiko nuo šios daržovės, nes manoma, kad tai sukelia persileidimus ir ankstyvą darbą. Šiame straipsnyje mes ištirsime daugiau ir išsiaiškinsime, ar valgymo brinjal nėštumo metu yra toks pat pavojingas, kaip žmonės teigia, kad tai yra.

Ar saugu valgyti Brinjal nėštumo metu?

Brinjals arba baklažanai ne tik saugūs vartoti nėštumo metu, bet ir puikiai tinka bendram kūdikio vystymuisi, nes jame yra tinkamų maistinių medžiagų, pvz., Vitamino a ir E vitamino, taip pat jame yra folio rūgšties, kuri yra būtina raudonųjų kraujo vystymuisi ląsteles.

Žiūrėti daugiau: Razinos nėštumo metu

Ar Brinjal kenksmingas nėštumo metu?

Dauguma indėnų tiki Ajurvedos praktika, kuri labai trukdo naudoti baklažanus nėštumo metu. Manoma, kad brinjaluose yra daug fitohormonų, kurie sukelia menstruacijas, todėl yra tikimybė persileisti. Tačiau galima leisti minimalius brinjalų kiekius.

Priežastys, dėl kurių negalima vengti Brinjal nėštumo metu:

Štai kodėl žmonės mano, kad baklažanai nėra geri nėščioms moterims:

  1. Kiaušinių augalai patenka į karštų ar šaltų maisto produktų kategoriją, kuri idealiai vengiama nėštumo metu.
  2. Yra žinoma, kad nėščioms moterims rūgštingumas sukelia rimtą diskomfortą, todėl reikia pasirūpinti ir išvengti brinjalų.
  3. Brinjals paprastai yra diuretikas, todėl jie dažnai sukelia menstruacijų srautą, kuris gali sukelti persileidimą.
  4. Brinjal nėštumo pradžioje yra žinoma, kad sukelia gimdos susitraukimus, kurie gali sukelti komplikacijų, tokių kaip ankstyvas gimdymas arba abortai, todėl nėščios moterys vengia brinjalų.

Žiūrėti daugiau: Kartusis moliūgas nėštumo metu

Brinjal nauda nėštumo metu:

Čia yra pagrindinė priežastis, kodėl brinjal yra tinkamas nėštumui:

  1. Tai puikiai tinka gydyti grūstis, kai jie skrudinami ir valgomi, nes jie atsikrato gleivių susidarymo.
  2. Tai labai veiksminga gydant lėtines ligas, pvz., Vėžį, diabetą ir hipertenziją.
  3. Valgyti brinjal nėštumo metu gali išgydyti vidurių pūtimą, kai jis yra supilamas. Tačiau žmonės, kenčiantys nuo rūgštingumo, gali jį išvengti.

Nors Ajurvedos praktika riboja baklažanų naudojimą nėščioms moterims skirtose mitybose, kitos kultūros pabrėžia pirmiau minėtas brinjalos naudą ir įtraukia jį į nėščių moterų mitybą.

„Brinjals“ maistinė sudėtis:

Yra žinoma, kad Brinjals arba baklažanai turi apie 6 g geležies, 5 g mitybos pluošto ir 6,4 g A vitamino. Jame taip pat yra gerų vandens ir kalio kiekių. Logiškai tai yra labai svarbu nėščiai moteriai, todėl nėštumo metu baklažanų vartojimas neturėtų būti problema.

Kaip brinjal geras vaisiui:

Nėštam kūdikiui ar vaisiui reikia vystytis folio rūgšties pavidalu, o brinjaluose yra geležies dalis. Jie padeda formuotis sveikam vaisiui ir užbaigia nėštumo trukmę, užkertant kelią bet kokiam apsigimimui.

Žiūrėti daugiau: Valgyti papajos nėštumo metu

Atsargumo priemonės naudojant Brinjals nėštumo metu:

Jei iš viso vartoja baklažanus, labai svarbu imtis tam tikrų atsargumo priemonių, kad būtų išvengta blogų pasekmių.

  • Svarbiausia priežiūra, kai vartojate baklažanus, yra užtikrinti, kad ji būtų šviežia. Pasenusi baklažanai gali būti nuodingi nėščioms moterims.
  • Kitas atsargumas turėtų būti kruopščiai nuplauti kiaušinių augalus, kad būtų išvengta užteršimo.
  • Pastebėta, kad kai brinjalai nėra plaunami kruopščiai, jie augina toksoplazmozę, kuri gali sukelti ankstyvą gimdymą ar kitas komplikacijas nėštumo metu.

Kaip įtraukti Brinjal į nėštumo dietą?

Priklausomai nuo virtuvės, galite ruošti daugybę patiekalų su baklažanais ar baklažanais. „Brinjal“ galima valgyti tokiomis formomis:

  • Curries ir Gravies
  • Baklažanai
  • Kepta Brinjal
  • Salotos
  • Marinuoti agurkai
  • Sriubos

Mes tikimės, kad mes pašalinsime orą dėl brinjalų saugumo nėštumo metu. Ši maistinga daržovė yra gana saugi, kad ją būtų galima vartoti šiame etape, ir iš tikrųjų gali padėti sumažinti priklausomybę nuo dirbtinių papildų. „Brinjals“ yra labai skanūs ir gali būti derinami su kitais elementais, pvz., Pomidorais, lęšiais ir net mėsa, kad padidėtų patiekalo kalorijų vertė. Tačiau, kiek reikia, jums reikia eiti lengva, nes brinjals gali sukelti perkaitimą organizme, todėl gali kilti sveikatos problemų. Taigi, ponios, per daug nieko gali būti blogai! Valgykite vidutinio dydžio ir mėgaukitės skaniais, skaniais brinjalais!

DUK:

1. Ar Brinjal gali sukelti alergiją nėščioms moterims?

Net jei neturite ankstesnių alerginių reakcijų į brinjalą, galite patirti tam tikrą diskomfortą su brinjal nėštumo metu. Dažni reakcijos yra niežulys, bėrimas, virimas, pykinimas ir skrandžio sutrikimai.

2. Kuris yra geriausias brinjal receptas nėščioms moterims?

Vienas iš geriausių ir populiariausių brinjal receptų nėščioms moterims yra „Baingan ka Bhartha“. Tai paprastas, skanus ir mažai riebalų. Tai daroma skrudinant visą krosnį ant krosnies ir nulupant juos. Tada kūnas sūdomas ir virinamas svogūnais, pomidorais, prieskoniais ir žaliomis čiliomis. Galite papuošti jį koriandru ir pasimėgaukite su roti arba ryžiais.

3. Ar saugu valgyti Brinjal, kai maitinate krūtimi?

Brinjal neturi neigiamos įtakos žindančioms motinoms, nebent jos yra alergiškos. Galima tai saugiai vartoti ir mėgautis maistine nauda, ​​kurią ji siūlo. Didelis kalcio ir vitaminų kiekis gali pagerinti pieno tiekimo kokybę ir padėti jūsų kūdikio augimui.

Pin
Send
Share
Send

Žiūrėti video įrašą: 5 mitai ir faktai apie sveiką gyvenseną (Kovo 2020).

Загрузка...