Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

9 geriausios „Bell Pepper“ naudos sveikatai

Paprikos yra maži galios vitaminai, A, C ir K, sako sveikatos ekspertai. Be to, paprikos yra daug antioksidantų, kuriuos mes visi žinome, padėti išvengti ir remti.

Ląstelių pažeidimas

  • Vėžys
  • Su amžiumi susijusios ligos
  • Senėjimas
  • Imunitetas
  • Mažina uždegimą
  • Mažina artrito riziką
  • Nuleidžia astmą
  • Sumažina kraujo krešėjimą
  • Padaro kaulus stiprus
  • Išlaiko ląsteles formos ir atokiau nuo oksidacijos sankabų
  • Didelis karotinoidų ir likopeno kiekis
  • Taip pat padeda įveikti šlapimo pūslės, gimdos kaklelio, kasos ir prostatos vėžio
  • Padeda išvengti plaučių vėžio, ypač rūkančiųjų ar pasyvių rūkalių
  • Turi daug fitocheminių medžiagų
  • Suteikia kūnui pluoštą

„Bell Peppers“ nauda sveikatai:

1. Paprikos yra gausūs vitamino C šaltiniai, kurie, kaip žinome, yra antioksidantas, kuris padeda organizmui kovoti su laisvųjų radikalų sukeltomis sumaištimis, kaltininkai kaltinami dėl ląstelių pažeidimų. Jei spartus laisvųjų radikalų augimas nėra kontroliuojamas, gali būti anksčiau nei kitaip manoma, ir taip pat gali būti įvairios sveikatos problemos ir problemos. Paprikos, esančios paprikose, iš tikrųjų padeda kontroliuoti įvairių tipų infekcijas, daro odą švytinčią ir padeda su kolageno vystymuisi. Dantenos, kaulai ir dantys bei net kraujagyslės ilgainiui b stipresnės dėl paprikos

Žiūrėti daugiau: Miežių sveikata

2. Paprastieji pipirai yra daug karotinoidų, taip pat ir visos paprikos spalvos. Tai iš tikrųjų pigmentai, dėl kurių veggie atspalviai atrodo taip. Žmogaus kūnas juos paverčia vitaminais ir retinoliu, kuris yra geras akims ir plačiai regėjimui, taip pat ir odai bei imunitetui. beta karotinas yra žinomas kaip galingas antioksidantas ir gali padėti sumažinti širdies ir vėžio problemas, sako sveikatos specialistai.

3. Juodieji pipirai turi daug likopeno, todėl veggie spalvos yra tokios stiprios ir ryškios. Tai dar kartą yra labai galingas antioksidantas, kuris padėtų saugoti kūno ląsteles ir apsaugo nuo kraujo ląstelių oksidacijos.

4. Prostrate vėžys gali būti pašalintas, kai pradedame vartoti paprikas nuo ankstyvo amžiaus, ypač vyrų, tarkim, šaltinių. Taip yra todėl, kad veggie juose bus didelis likopeno kiekis, kuris ilgainiui sumažina vyrų ir moterų jautrumą širdies ligoms, išpuoliams ir smūgiams.

5. Galvijų paprikose aptinkamas zeaksantino ir liuteino gausumas, koncentruotame užraše, gali padėti akių sveikatos problemoms spręsti. Tai būtų karotinoidai, kurie randami daugelyje vaisių ir daržovių, kurie padeda akių tinklainei nuo makulos degeneracijos.

Žiūrėti daugiau: Ramunėlių privalumai

6. Jei norite, kad valgio metu daugiau pluošto, supirkite salotą, kurioje yra paprikos, sakykite sveikatos specialistams. Mitybos pluoštas paprikose yra gausiai prieinamas, kurį organizmas lengvai virškina, o angliavandeniai taip pat lengvai absorbuojami. Net ir riebalai ir baltymai lengvai suskaidomi, nes jame randamas maistinis pluoštas.

7. Su paprikos, esančios paprikoje, pagalba galima užtikrinti, kad virškinimo sistema yra laiminga. Net ir dvitaškis bei žarnynas taip pat yra laimingi. kadangi pluoštas sugeria papildomą vandenį maisto produktuose, kuriuos mes valgome, ir padeda kitą rytą lengviau žarnyne

8. Cholesterolio ir kraujospūdžio sumažėjimas didele dalimi sumažėja, ypač kai vartojami neapdoroti paprikos.

9. Paprikos padeda sumažinti skausmus, skausmus ir uždegimą, taip pat skatina lėtą cukraus absorbciją. taigi cukraus kiekis kraujyje nuolat kontroliuojamas, be to, skausmai nerimauti

Santrauka:

a. Paprikos turi minimalų kalorijų kiekį, taigi puodelis jo nepadarytų jums riebalų, o tai būtų sveika mityba.
b. Paprastieji pipirai yra daug vitaminų, ypač vitamino C, kuris užtikrina stiprų imunitetą ir odą.
c. Paprastieji pipirai yra daug karotinoidų ir fitocheminių medžiagų, ypač ekspertai, ypač beta karotinas, kuris palaimins jūsų kūną su daugybe antioksidantų
d. Paprikos yra priešuždegiminiai veggies, kurie numato skausmus ir skausmus
e. Paprikos padeda sumažinti arba sumažinti LDL ir blogą cholesterolio kiekį
f. Paprikos kontroliuoja ir mažina diabetą
g. paprikos kontroliuoja ir mažina kraujospūdį
h. Peppers turi galingų mineralų ir maistinių medžiagų, svarbių organizmui
i. Paprikos turi sierą, kuri yra svarbi kovojant su vėžiu sukeliančiomis ląstelėmis
j. Paprikos turi vitamino E, kuris padeda išlaikyti odą minkštą, elastingą ir jaunatvišką
k. Peppers turi B6, vitamino, reikalingo centrinės nervų sistemos sveikatai ir gerovei, taip pat ir ląstelių atsinaujinimui
l. Paprastieji pipirai turi liuteiną, kuris saugo rankų akių regėjimą.

Jei nesijaučiate kaip paprasta paprikoje, jos žaliavinėje formoje yra receptų, kuriuos galite atsisiųsti ir naudoti. Jei turite savo receptus, kad galėtumėte pasidalinti su mumis, prašome atsiųsti juos, kad receptus, kuriuos naudojate su paprikos paprasta, galite bendrinti su vienu ir visais.

Motinos prigimtis turi tiek daug ką pasiūlyti, o jei pradėsime dabar, mes gyvename ilgiau ir daug prasmingiau gyvename, vėlesniame etape reikia brangių operacijų ir vaistų. Taigi kasdien paprikos į savo salotas.

Žiūrėti daugiau: Cinamono nauda sveikatai

Tai buvo geriausios devynios priežastys, kodėl mylime varpinius pipirus. Jei norite pasidalinti su mumis savo patarimais ir idėjomis, prašome parašyti arba komentuoti toliau. Mums patinka išgirsti iš jūsų, kaip mes mylime dalintis su jumis.

Žiūrėti video įrašą: AEROFLOT flight to Moscow. JFK-SVO BUSINESS CLASS - Wow!!! (Lapkritis 2019).

Загрузка...