Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Lentos nėštumo metu

Pagrindinės pratybos yra gana sunkios ir išlaikomos nėštumo metu, nes jūsų esmė yra krūtinės liemenėje tiesiai virš pilvo, kuris yra sritis, kuri padeda išlaikyti kūdikį. Tačiau yra keletas pagrindinių pratimų, kuriuos galite padaryti per šį laiką, kad ne tik stiprintumėte savo pilvą, bet ir daug stipresniu būdu padėsite susidoroti su vaiko gimimu. Vienas iš pagrindinių pagrindinių pratybų, kuriuos galėtumėte padaryti šiuo metu, yra lentos, kurios yra labai naudingos, jei žinote, ką darote. Lentos yra labai naudingos, kad padėtų sukurti pagrindinę jėgą ne tik sau, bet ir padėti įgyti tinkamą vaiko gimimą. Lentos yra lengvai atliekamos ir pateikiamos su lengva instrukcija. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai likti sutelktas ir pereiti į kiekvieną pratimą atidžiai suteikdami savo kūnui reikiamą laiką, kad galėtumėte susidoroti su kiekvienu judesiu.

Lentų privalumai nėštumo metu:

Geriausia vieta gauti tai, ko jums reikia, atsižvelgiant į instrukcijas, kaip atlikti tinkamus lentų pratimus, yra internete, ir yra nemažai organizacijų, teikiančių nemokamą informaciją, kad galėtumėte kasdien susidoroti su lentomis. Visada yra geriau, jei jūs neužsikrečiate, kad nesugadintumėte kūdikio. Gerai, kad praktikuojate savo branduolio stiprinimo priemonę, tačiau tai darote nepažeidžiant savo augimo ir vystymosi. Su informacija, kurią galite rinkti internetu, būsite pasiruošę imtis bet kokių lentų laisvai naudotis be jokių papildomų problemų. Tačiau kiekvienas žmogus turi skirtingą būdą kovoti su lentomis, todėl geriau sutvirtinti tai, ką jausitės patogiai, kad pasiektumėte geriausius rezultatus.

Žiūrėti daugiau: Kėlimo svoriai nėštumo metu

Šoninis lankas:

Lentos nėščiosioms yra labai geros jūsų kūdikiui, jei žinote, ką darote, o šoninė lenta yra viena seniausių pratimų. Šiai šoninei lentai yra dvi pusės, į kurias įeina tradicinis šoninis lenta ir modifikuota šoninė lenta. Modifikuota šoninė lenta iš tikrųjų naudojama daug daugiau šiandien, nes ji padeda padidinti pagrindinės jėgos stiprumą daug lengviau ir greičiau nei tradicinė šoninė lenta.

Žiūrėti daugiau: Zumba nėštumo metu

Visi keturi:

Tradicinės nėštumo lentos reiškia, kad jums reikia nuleisti visą keturias puses ir stumti riešus į vidų, kad pasiektumėte geriausius rezultatus, tačiau tai sukels pakankamai įtampą savo skrandžiui, kai giliai įeisite į savo nėštumą, todėl labai svarbu, kad jūs eitumėte per kupolo modifikavimas.

Modifikacija:

Tai yra labai svarbus procesas, kurį galite atlikti, kai darote lentas nėštumo metu, nes nėštumo metu galite prarasti tam tikras lankstumo priemones, todėl labai svarbu, kad atliktumėte keletą pratimų pakeitimų, pvz. jaučiatės, kad esate hiper plečiasi. Labai svarbu, kad surastumėte savo įrankius, kad galėtumėte pritaikyti savo kelią.

tai, kad pastojote lentas, yra labai gera padėti sukurti pagrindinę jėgą ir suteikti jums galimybę dirbti tiek su nėštumo laikotarpiu, tiek savo darbu, kad galėtumėte sutelkti dėmesį ir rasti geriausius rezultatus savo geriausiems rezultatams. lentos nėštumo metu jūs tiksliai žinosite, ką pasakyti.

Žiūrėti daugiau: Kegel pratimai nėštumo metu

Žiūrėti video įrašą: Kristina Tarasevičiūtė (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...