Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Top 25 natūralių namų gynimo priemonių, skirtų gydyti bipolinį sutrikimą

Kas yra bipolinis sutrikimas:

Bipolinis sutrikimas yra apibrėžiamas kaip psichikos sutrikimas ar liga, kai asmuo ar nukentėjusysis patiria dažnas ir nepaaiškinamas nuotaikos svyravimus. Per labai trumpą laiką žmogus gali pasakyti, kad patiria nuotaikos svyravimus nuo nepaaiškinamo ekstremalaus aukšto iki nepaaiškinamo labai mažo. Toliau pateikiami 25 geriausi bipolinio sutrikimo namų gynimo būdai.

Bipolinis sutrikimas yra apibrėžiamas kaip psichikos sutrikimas ar liga, kai asmuo ar nukentėjusysis patiria dažnas ir nepaaiškinamas nuotaikos svyravimus. Per labai trumpą laiką žmogus gali pasakyti, kad patiria nuotaikos svyravimus nuo nepaaiškinamo ekstremalaus aukšto iki nepaaiškinamo labai mažo. Toliau pateikiami 25 geriausi bipolinio sutrikimo namų gynimo būdai.

Bipolinis sutrikimas yra apibrėžiamas kaip psichikos sutrikimas ar liga, kai asmuo ar nukentėjusysis patiria dažnas ir nepaaiškinamas nuotaikos svyravimus. Per labai trumpą laiką žmogus gali pasakyti, kad patiria nuotaikos svyravimus nuo nepaaiškinamo ekstremalaus aukšto iki nepaaiškinamo labai mažo.

Geriausi natūralūs bipolinio sutrikimo gydymo būdai:

Ar norite žinoti, kaip išgydyti bipolinį sutrikimą. Toliau pateikiami 25 geriausi bipolinio sutrikimo gydymo būdai.

1. Žuvų aliejus bipoliniam sutrikimui:

Manoma, kad žuvų taukai yra daug omega 3 riebalų rūgščių. Omega 3 riebalų rūgštys yra vienas iš nedaugelio dalykų, kurie gali padėti gydyti bendrąjį bipolinį sutrikimą. Tiesą sakant, tiems, kurie kenčia nuo šios bipolinės depresijos, buvo rekomenduojama ją vartoti kasdien. Žuvų taukai, vartojami, pagerina žmogaus smegenų veikimą ir funkcionalumą ir dažnai padeda atsigauti nuo depresijos, kuri visada siejama su bipoliniu sutrikimu. Vartojant jis taip pat sumažins bipoliškumo sukeltų manijos epizodų paplitimo tikimybę.

Žiūrėti daugiau: Geriausios miego vietos

2. Jonažolė:

Jonažolė dažnai naudojama kaip populiarus vaistažolių antidepresantas. Nustatyta, kad ši žolė yra labai naudinga norint susidoroti su lengva depresija. Tačiau tiems, kurie kenčia nuo bipolinio sutrikimo, buvo rekomenduojama vartoti jonažolės žolę tik atidžiai apsvarstius tai su gydytoju, nes jis gali turėti nepageidaujamą šalutinį poveikį, kai jis buvo vartojamas kartu su antidepresantais ir kitais vaistais .

3. Linų sėklų aliejus:

Linų sėklų aliejus turi daug alfa-linoleno rūgšties (ALA). Tai ypatinga omega-3 riebalų rūgšties rūšis. Žinoma, kad ši rūgštis padeda žmonėms, kenčiantiems nuo bipolinio sutrikimo. Tačiau tiems, kurie kenčia nuo bipolinio sutrikimo, buvo rekomenduojama vartoti linų sėklų aliejų tik atidžiai apsvarstius tai su gydytoju, nes jis gali turėti neigiamą šalutinį poveikį, kai jis buvo vartojamas kartu su antidepresantais ir kitais vaistais.

4. Ženšenis:

Ženšenis yra dažnai naudojamas kaip populiarus augalinis antidepresantas. Nustatyta, kad ši žolė yra labai naudinga padėti susidoroti su nuovargiu, mieguistumu ir lengva depresija. Tačiau tiems, kurie kenčia nuo bipolinio sutrikimo, buvo rekomenduojama vartoti ženšenio žolę tik atidžiai apsvarstius tai su gydytoju, nes jis gali turėti nepageidaujamą šalutinį poveikį, kai jis buvo vartojamas kartu su antidepresantais ir kitais vaistais.

Žiūrėti daugiau: Home Remedies for Jock Itch

5. Ginkgo biloba:

Ginkgo biloba yra ginkgo medžio ekstraktas. Jis gali pagerinti jūsų atmintį. Tačiau tiems, kurie kenčia nuo bipolinio sutrikimo, buvo rekomenduojama vartoti Ginkgo biloba žolę tik atidžiai apsvarstius tai su gydytoju, nes jis gali turėti nepageidaujamą šalutinį poveikį, kai jis buvo vartojamas kartu su antidepresantais ir kitais vaistais.

6. Juoda Cohosh:

Ši žolė dažnai vadinama juoda gyvatės šaknimi ir yra populiarus vaistažolių antidepresantas. Nustatyta, kad ši vaistažolė yra labai naudinga norint padėti susidoroti su autoimuninėmis sveikatos sąlygomis ir lengva depresija. Tačiau tiems, kurie kenčia nuo bipolinio sutrikimo, buvo rekomenduojama vartoti Black Cohosh žolę tik kruopščiai apsvarstius tai su gydytoju, nes jis gali turėti nepageidaujamą šalutinį poveikį, kai jis buvo vartojamas kartu su antidepresantais ir kitais vaistais.

7. Valerijono šaknis:

Valerijono šaknis yra ypatinga žolė, kuri yra žinoma dėl savo garsaus raminamojo turto ir yra populiarus vaistažolių antidepresantas. Nustatyta, kad ši vaistažolė yra labai naudinga norint padėti susidoroti su autoimuninėmis sveikatos sąlygomis ir lengva depresija. Tačiau tiems, kurie kenčia nuo bipolinio sutrikimo, buvo rekomenduojama vartoti šią žolę tik kruopščiai apsvarstius tai su gydytoju, nes jis gali turėti nepageidaujamą šalutinį poveikį, kai jis buvo vartojamas kartu su antidepresantais ir kai kuriais kitais vaistais.

Žiūrėti daugiau: Pradžia Peržiūros už uodų įkandimus

8. saldymedis:

Lakrica yra žolė, naudojama gydant kelis simptomus, kurie dažnai siejami su bipoliniu sutrikimu. Tačiau tiems, kurie kenčia nuo bipolinio sutrikimo, buvo rekomenduojama vartoti šią žolę tik kruopščiai apsvarstius tai su gydytoju, nes jis gali turėti nepageidaujamą šalutinį poveikį, kai jis buvo vartojamas kartu su antidepresantais ir kai kuriais kitais vaistais. Tai yra viena iš geriausių bipolinio sutrikimo namų gynimo priemonių.

9. Aistros gėlė:

Pasiflora padeda subalansuoti smegenyse esančius neurotransmiterius. Tačiau tie, kurie kenčia nuo bipolinio sutrikimo, patarė vartoti šią žolę tik kruopščiai aptarę tai su gydytoju, nes jis gali turėti neigiamą šalutinį poveikį, kai jis buvo vartojamas kartu su antidepresantai ir tam tikri kiti vaistai.

10. Daugybė miego:

Miego trūkumas yra viena iš pagrindinių bipolinių sutrikimų priežasčių, taigi ir pakankamai miego yra tikras bipolinio sutrikimo gydymas. Visiems žinoma, kad tinkamo miego stoka gali tapti pavargę ir padaryti mus per daug streso ir nuovargio. Tai, žinoma, yra viena iš priežasčių, dėl kurių visada būna bloga nuotaika, ir mes linkę elgtis neteisingai.

11. Tinkamas gyvenimo būdas:

Puikus rutinas ir specifinis gyvenimo būdas yra viena iš svarbiausių bipolinio sutrikimo namų gynimo priemonių. Svarbu išlaikyti tinkamą laiką valgyti ir miegoti. Darbo valandų kitimas taip pat gali sukelti per daug streso ir tokiu būdu nuvesti jus į blogą nuotaiką ir nuotaikos svyravimai tampa labai natūralūs.

12. Pratimai:

Nedidelis fizinis krūvis yra svarbus visiems, o tai dar svarbiau, jei norite žinoti, kaip gydyti bipolinį sutrikimą. Taip yra todėl, kad tinkamo tipo pratimai padeda ištempti galūnes ir atsipalaiduoti. Štai kodėl daugelis žmonių daro jogą arba eina į sporto salę, kai jaučiasi pavargę. Be to, pratimas padidina kūno metabolizmą ir didina energiją.

13. Joga gali gydyti bipolinį sutrikimą:

Tai vienas amžius senas bipolinio sutrikimo gydymas ir yra labai dažnas. Mes visi žinome jogos ir meditacijos privalumus ir kad mes galime atsipalaiduoti mūsų protui ir kūnams. Labai svarbu, kad pasirinktume tinkamą vietą ir tinkamą laiką jogos režimui. Geriausia tai daryti anksti ryte gryname ore. Ši joga yra geriausias natūralaus bipolinio sutrikimo problemos gydymas.

14. Magnis:

Tai yra vienas iš mineralinių medžiagų, kurios yra labiausiai reikalingos organizmui, bet taip pat yra labiausiai ignoruojamos. Kai mes visi sutelkiame dėmesį į lygintuvus ir vitaminus, tokie mineralai, kaip šie, yra apleisti. Taigi pradėkite nuo šiandien ir įdėkite magnio turtingus maisto produktus į savo kasdienį mitybą kaip tinkamą gydymą bipoliniu sutrikimu. Jūs galėsite pamatyti efektus labai greitai.

15. Brahmi:

Jis taip pat žinomas kaip bacopa ir yra vaistažolė bipoliniam sutrikimui gydyti. Tai taip pat yra viena iš mažiau žinomų bipolinių sutrikimų turinčių namų gynimo priemonių, tačiau tai yra tikras smūgis. Ši žolė naudojama kepta forma su ghee, kad išlaikytų protinę pusiausvyrą ir padidintų smegenų sulaikymo galią. Be to, tai taip pat veikia kaip labai lengvas raminantis ir padeda išlaikyti psichinę įtampą. Tai vienas iš geriausių bipolinių sutrikimų gydymo ayurvediniu būdu.

16. Omega 3 bipoliniam gydymui:

Bipolinis sutrikimas reiškia nuotaikos svyravimus paprastu jausmu, todėl jūs galite vartoti omega 3 riebalų rūgščių kiekį, kad palaikytumėte depresiją. Taip yra todėl, kad depresija yra labai dažna problema, kuri sukelia atsitiktinius nuotaikos svyravimus. Depresija gali sukelti rimtų sutrikimų netgi virškinimo ir odos problemų požiūriu.

17. Vitaminas B:

Yra daug vitamino B tipų, tačiau tie, kurie yra svarbiausi organizmui, kad išgydyti bipolinį sutrikimą. Tai reiškia, kad vitaminas B6 ir vitamino B12 turtingi maisto produktai yra labai naudingi gydant depresiją, stresą, nuovargį, nuovargį ir visus kitus panašius simptomus, kurie gali būti dažnų nuotaikos svyravimų priežastys.

18. Masažas:

Dažnai matysime, kad sugrįžus iš ilgos darbo dienos ir kažkas suteikia mums gražų galvos masažą, mes jaučiamės tikrai geri ir panašus atvejis yra su bet kokiu masažu. Taip yra todėl, kad kūno masažavimas padeda atsipalaiduoti ne tik mūsų galūnėms, bet ir protui. Komforto lygis, pasiektas tuo metu, kai mūsų kūnas gauna masažą, yra aukštas, todėl jaučiame daug geriau.

19. Akupunktūra:

Tai taip pat galima pavadinti operacijos tipu, kai terapija atliekama naudojant specialias adatas. Kaip ir akupresūrinėje terapijoje, tam tikri kūno taškai gauna spaudimą, kad būtų išgydyti tam tikri skausmai. Šioje terapijoje naudojamos tam tikros rūšies adatos, kad būtų užsikimštos tam tikrose kūno dalyse, kurios padeda atsipalaiduoti raumenims ir išgydyti bipolinį sutrikimą.

20. Konsultavimas:

Tai yra labai geras būdas žinoti, kokia yra problema, kai stebime labai dažnas nuotaikos svyravimus. Taip yra todėl, kad bipolinis sutrikimas yra ne tik dėl darbo streso ir miego trūkumo. Gali kilti dar rimtesnė problema, kuri mums labai trukdo net sąmoningai. Konsultavimas taip pat yra vienas geriausių natūralaus bipolinio sutrikimo gydymo.

21. Grynas oras:

Šviežias oras yra svarbus norint atsipalaiduoti protui ir kūnui, taip pat detoksikuoti sielą. Taip yra todėl, kad gyvenimas miesto vietose visuomet yra užteršimas, nes mes ne apie tai galvojame, bet ir kita aiški depresijos priežastis. Dabar depresija yra pagrindinė sunkios bipolinio sutrikimo priežastis arba priežastis.

22. Būkite keliu nuo triukšmo:

Svarbu, kad mes liktume nuo triukšmingo ar perpildyto ploto, jei jau pradėjome patirti bipolinio sutrikimo simptomus. Žinoma, ne mūsų rankose likti nuošalyje nuo kelio, kuriame keliaujame, ar darbo vietų chaoso, bet kai grįšite namo, pabandykite atokiau nuo garsios muzikos, laukinių vakarėlių ir bet kokio kito triukšmo.

23. Negalima žiūrėti nerimą keliančių filmų:

Daugelis iš mūsų mėgsta žiūrėti filmus, ir tai taip pat negerai. Pramogos yra reikalingos kiekvieno žmogaus gyvenime, tačiau reikia apsvarstyti, ar mes esame filmų šukuosena. Tai reiškia, kad filmai ir vaizdo įrašai, kuriuos mes žiūrime, iš tikrųjų daro įtaką mums netgi po to, kai baigiame stebėti juos. Tokiu atveju atėjo laikas nustoti žiūrėti bet kokius siaubingus ar liūdnus filmus, kurie trukdo protui.

24. Vaikščioti bipoliniu sutrikimu:

Anksti ryte pasivaikščiojimai yra labai svarbūs, kad visą dieną išliktumėte švieži. Pabandykite eiti į netoliese esantį parką ir vaikščioti ne mažiau kaip 40 minučių kiekvieną dieną prieš pradėdami savo dienos režimą. Šviežias oras vis tiek yra geras kūnui, o anksti ryte scenarijus atgaivina protą, kad gautumėte daugiau energijos, kuri padės jums geriau dirbti visą dieną.

25. Draugai:

Mums visiems reikia draugų, ir mums visiems taip pat reikia praleisti laiką. Kaip žinome, kad visas darbas ir nežaidimas nėra visiškai geras organizmui, ir tai gali sukelti rimtų depresijų, kai sužinosite, kiek prarandate gyvenimą. Tai yra priežastis, dėl kurios jums reikia išeiti su draugais ir šeimomis savaitgaliais ir pasimėgauti, kad likusioje savaitės dalyje galėtumėte dirbti su nauju protu.

Bipolinis sutrikimas yra dažnas sindromas, tačiau dažniausiai mes tai ignoruojame. Išgydyti bipolinį sutrikimą visai nėra sunku, ir mes galime matyti, kad iš pirmiau minėtų punktų ir teisių gynimo priemonių.