Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2020

Gerd dietos planas

Pin
Send
Share
Send

Ar kenčia nuo rūgšties refliukso? Ar GERD daro neigiamą poveikį jūsų sveikatai? Tada galite gauti pagalbą, atlikdami tinkamą mitybos programą.

GERD- Kas tai yra:

GERD arba virškinimo trakto refliukso liga iš tikrųjų yra virškinimo sutrikimas, kuris gali paveikti LES ar apatinę stemplės sfinkterį. Šis raumenų žiedas yra tarp skrandžio ir stemplės. Daugelis žmonių, ypač nėščios, kenčia nuo GERD sukeltos rūgštinės virškinimo ar rėmens. Pasak sveikatos priežiūros specialistų, žmonės taip pat kenčia nuo GERD, nes jau yra būklė, vadinama hiatal išvarža. Tačiau daugeliu atvejų kančios, susijusios su rėmeniu, gali būti kontroliuojamos ir mažinamos per tinkamą mitybą ir gyvenimo būdo pokyčius.

Žiūrėti daugiau: Isagenix Dieta

LES užsidaro, kai nurykite maistą, kad maistas nebūtų grąžinamas į stemplę. Jei LES atsipalaiduoja, kai tai neturėtų, virškinimo sultys ir skrandžio rūgštis iš skrandžio gali grįžti į stemplės kanalą. Šis refliukso poveikis sukelia skausmingus ir nepatogius regurgitacijos, rėmens, užspringimo ir kosulio simptomus. Jums reikia vengti maisto ir gėrimų, kurie gali sudirginti stemplę ir padaryti LES sutrikimus. Jums reikia turėti tinkamą maistą, kad būtų galima pasirūpinti simptomais.

Dietos pritaikymas gydant GERD:

Asmeniniame maisto žurnale turite stebėti, kaip vartojate maistą. Vieną savaitę turite sekti laiką, kada vartojate maistą, kokie maisto produktai yra valgomi ir ar po valgio patiriate kokių nors simptomų. Kai galite nustatyti tam tikrą specifinį maistą ar gėrimą, kuris sukelia dirginimą, galite sumažinti šiuos daiktus ir keisti dietą.

Žiūrėti daugiau: Pritikin Diet Receptai

Maistas, kurį reikia vengti GERD dietoje:

Nors nėra specialių maisto produktų ar gėrimų, kuriuos medicinos bendruomenė nustatė kaip refliukso simptomų sukėlėjus, galite išvengti tam tikro maisto ir gėrimų, kad būtų išvengta rėmens, virškinimo sutrikimų ir kitų rūšių rūgšties refliukso. Riebaliniai ir kepti maisto produktai gali sumažinti LES spaudimą ir išlaikyti skrandžio ištuštinimo procesą. Taigi, reikia vengti maisto, kuris yra kepti ir kuriame yra daugiau riebalų. Kai kurie maisto produktai, kuriuos reikia vengti ar vartoti taupiai, yra tokie:

  • Svogūnų žiedai ir bulvytės
  • Visiškai riebalų turintys pieno produktai (nenugriebtas pienas, sviestas, grietinė ir įprastas sūris)
  • Kepta arba riebūs avienos, kiaulienos arba jautienos gabalai
  • Citrusiniai vaisiai ir pomidorai
  • Labai riebūs užkandžiai ir desertai (bulvių traškučiai ir ledai)
  • Kiauliniai taukai, kumpio riebalai, šoninė
  • Kreminės salotos padažai, padažai, grietinėlės padažai
  • Vaisiai (greipfrutai, apelsinai, ananasai, citrinos, čili)
  • Šokoladas
  • pica
  • Česnakai

Žiūrėti daugiau: Dieta podagros pacientams

Maistas, kuris padeda kovoti su erzina GERD:

Maistas, kuris padeda jums sumažinti dirginimą ir rėmuo

  • Probiotikai ir jogurtas
  • Riešutų sviestas
  • Pluošto turintys maisto produktai (obuoliai, medus)

Prieš vartodami bet kokį maistą, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Kai kurie maisto produktai, kurie gali dirbti vienam žmogui, kenčiantiems nuo GERD, gali neveikti kito. Tik sveikatos priežiūros specialistas galėtų jums padėti nustatyti būtinus maisto produktus.

Pin
Send
Share
Send

Žiūrėti video įrašą: Is Organic Meat Less Carcinogenic? (Rugpjūtis 2020).

Загрузка...