Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Baba Ramdev Joga plaukų slinkimui

Moterų grožis nėra pilnas be gražių plaukų. Karūnaus šlovė yra tai, kas ją apibrėžia ir ilgai blizgantys plaukai yra kiekvienos merginos svajonė. Kad ši svajonė taptų realybe, mergaitės bando viską nuo sveiko maisto, gerų plaukų produktų iki profesionalių plaukų priežiūros. Bet ar žinojote, kad joga gali būti naudinga plaukų augimui? Na taip, praktikuojanti joga gali padaryti stebuklus savo plaukams, o „Baba Ramdev“ jogos padeda pasiekti nuostabiausius plaukus.

Baba Ramdev jogos - įžvalga:

„Baba Ramdev“ joga yra labai populiari ir populiarumas yra akivaizdus iš jo daugelio pasekėjų visame pasaulyje. Jis taip pat yra populiarus tarp įžymybių, taip pat praktikuoja Baba Ramdev jogos, kad pagerintų savo grožį ir išlaikytų ją. „Baba Ramdev“ joga laimėjo daugybę apdovanojimų iš visų, o jos populiarumas kasdien didėja.

Grįžtant prie mūsų įdomios temos ... plaukai - Taigi, turėdami gražų plaukimą joga yra realybė, ir mes pateikiame visą informaciją apie tai, kaip pasiekti šią realybę. Šį jogos stilių vaizduoja „Swami Ramdev“ ir jo joga daugiausia dėmesio skiria deguonies kvėpavimo srautui išgydyti tam tikrus sutrikimus ir ligas. Manoma, kad tai taip pat labai skatina plaukų augimą.

Keletas dalykų, kuriuos reikia nepamiršti:

„Baba Ramdev“ joga turi būti praktikuojama per kelis mėnesius, kad būtų pasiektas norimas rezultatas. Ankstyvas rytas yra geriausias laikas praktikuoti jogą, išskyrus tai, kad skrandis turi būti tuščias mažiausiai dvi valandas prieš praktikuojant jogą.

Baba Ramdev joga plaukų slinkimui:

Toliau pateikiamos „Baba Ramdev“ jogos pozos, kurios padės išvengti plaukų slinkimo ir natūraliai auga gražūs ir sveiki plaukai

Žiūrėti daugiau: Joga norint sumažinti plaukų nukritimą

Kapalbhati Pranajama:

Ši jogos asana yra kvėpavimo forma, kurioje jūs oksiduojate kūną, tuo pačiu stiprinant pilvo ir pilvo raumenis. Ši jogos asana suteiks galvos odai reikiamą deguonį, kad papildytų plaukų augimą. Taip pat žinoma, kad Kapalbhati padeda virškinti, o tai savo ruožtu skatina sveikus plaukus.

Kryptys, kaip padaryti Kapalbhati: Sėdi patogiai ant jogos kilimėlio. Įsitikinkite, kad stuburo smegenys yra pastatytas, o kelis ir delnas yra nukreipti žemyn. Dabar iškvėpkite per nosį, traukdami skrandžio raumenis į vidų iki nugaros smegenų. Kvėpuokite, atsipalaiduodami skrandžio raumenis. Pakartokite procesą greitai. Pradėkite tai atlikdami maždaug 50 kartų, tada padidinkite. Žmonės, kenčiantys nuo aukšto kraujo spaudimo, širdies problemų ar išvaržų, turėtų vengti šio asanos.

Bhastrika Pranajama:

Sėdėkite Padmasana laikysena, padėkite rankas ant kelio ir stipriai įkvėpkite abi šnerves. Užpildykite savo plaučius ir tada iškvėpkite pilną jėgą, o šurmuliuojantis garsas. Šiai asanai reikia stipraus kvėpavimo, kuriam reikia krūtinės srities, kad susprogdintų, o ne pilvą. Bhastrika pranajama turi būti padaryta 5 kartus per dieną. Ši asana padeda Jums naudinga krūtinės, plaučių, nervų sistemos ir kvėpavimo sistemos.

Anulom Vilom Pranayama:

Ši asana labai padeda nuraminti protą, pašalindama streso metu atsirandančius laisvuosius radikalus, taip pat padeda cirkuliuoti deguonį turintį kraują visame kūne. Ši daugialypė nauda organizmui virsta sveika plaukų augimu maitindama galvos odą.

Nurodymai:

Sėdėkite Padmasana laikysena, stuburo smegenis ir pastumkite kairiąją šnervę kairiuoju nykščiu. Įkvėpkite per dešinę šnervę ir uždarykite dešinę šnervę savo pirštu ir iškvėpkite per kairę šnervę. Pakartokite techniką su kita šnervė, tai yra vienas ciklas. Pakartokite šį asaną tris minutes iš pradžių, tada palaipsniui pailginkite iki 20 minučių.

Bhramari Pranajama:

„Bhramari asana“ padeda atgaivinti grožį, mažina stresą ir mažina migrenos skausmą, hipertenziją ir padeda sumažinti kelias kitas ligas, kurios savo ruožtu skatina gerą plaukų augimą.

Nurodymai:

Sėdėkite padmasanoje, tada nykščiu uždenkite abi ausis. Laikykite jus pirštu ant kaktos, o likusieji trys pirštai uždengia akis. Įkvėpkite švelniai ir lėtai su šnervėmis. Išbėrkite abiem šnervėmis, o jūsų gerklėje skamba bičių garsas. Pakartokite 5-10 kartų.

Šie jogos asanos daro stebuklus savo plaukams, bet neužgožia asanos, laukdami neatidėliotinų rezultatų. Rezultatai bus palaipsniui, todėl būkite kantrūs ir reguliarūs.

Žiūrėti video įrašą: Srimad-Bhagavatam Is The Supreme Jnana-yoga and Bhakti-yoga Combined - Prabhupada 0658 (Gruodis 2019).

Загрузка...