Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Kokosų vanduo nėštumo metu

Kokosų vanduo yra gaivus gėrimas, ypač vasaromis, su papildoma išskirtine nauda sveikatai. Tai šviežias ir skanus. Jis gali išlaikyti jus drėkintus į karštą šilumą. Ar norite mėgautis vėsiu stiklu kokoso vandens, bet galų gale skeptiškai žiūri į tai, ar tai naudinga jūsų nėštumo metu, ar ne? Ar manote, kad įdomu „Ar kokoso vanduo yra tinkamas nėštumui?“

Kokosų vanduo skystį, gautą iš kokoso vaisių. Tai skaidrus skystis, esantis žaliavinio kokoso viduje. Saldus skonis, gėrimas yra kietas ir gaivus. Supakuotus kokoso vandens paketus galite rasti netoliese esančioje parduotuvėje. Bet niekas neprieštarauja malonumui, kad jį išpjautų iš supjaustyto atviro žaliavinio kokoso. Tai gali sušvelninti visą dienos išnaudojimą. Jūs taip pat galite mėgautis griežinėliais iš prinokusių kokosų.

Kokoso vandens gerimas nėštumo metu:

Kokosų vanduo nėštumo metu gali padėti išlaikyti kasdien reikalingus skysčių kiekius ir elektrolitus organizme. Tai taip pat yra puikus būdas išlaikyti save drėkintu. Tai puikus būdas mėgautis maloniu gaiviu gėrimu ir išlaikyti gerą sveikatą.

Kokoso vandens privalumai nėštumo metu:

Štai keletas geriamojo kokoso vandens privalumų nėštumo metu.

1. Dienos skysčio suvartojimo palaikymas:

Nėštumo metu jūsų organizmui reikia daugiau skysčių, kad palaikytumėte ir papildytumėte būtinybę, kad jūs ir jūsų negimusiam kūdikiui būtų reikalingas. Kai geriate kokoso vandenį nėštumo metu, jis tiekia papildomus skysčių lygius, kurių jums reikia šiame etape. Jis padeda pagerinti ir padidinti kraujo tūrį jūsų organizme. Jis taip pat padeda išlaikyti amniono skysčio tūrį ir padeda jūsų negimusiam kūdikiui judėti geriau. Nors esate nėščia, geriausia, jei kasdien turite apie 3 litrus vandens. Reguliarūs maisto produktai sudaro apie 20 proc. Be to, turėtumėte gauti bent 2,4 litrų skysčio iš vandens ar kitų šaltinių, o geras šaltinis yra kokoso vanduo.

2. Suteikti esminius elektrolitus:

Nėštumui reikia daug elektrolitų, be vandens, kad jūsų kūnas liktų hidratuotas. Įvairios maistinės medžiagos, kurios jums reikia šiuo metu, ir kokoso vandenyje yra fosforo, natrio, kalio ir kalcio. Labai svarbu, kad jūsų organizme nėštumo metu būtų tinkamas kiekis elektrolitų. Kokoso vandens vartojimas padės kontroliuoti kraujo spaudimo lygį. Jis taip pat padės išlaikyti tinkamą skysčių kiekį organizme. Tai leidžia gerai reguliuoti jūsų organizmo pH pusiausvyrą ir užtikrina, kad visi jūsų raumenys normaliai funkcionuotų. Nėštumo sąlygos, pvz., Pykinimas, rytinė liga, sunkus prakaitavimas ar viduriavimas, gali sukelti didelį skysčių praradimą. Kokoso vanduo padės jums papildyti kūno skysčius, o elektrolitų kiekis bus idealus.

3. Gėrimai:

Viskas, ką valgote ar geriate nėštumo metu, tiesiogiai paveiks jūsų negimusį kūdikį. Kokosų vanduo yra visiškai natūralus gėrimas, kuriame nėra saldiklių. Jame nėra konservantų ar dažiklių, todėl yra labai sveikas gėrimas.

4. Mažo cukraus kiekis:

Nepaisant to, kad saldžiųjų kokosų vanduo yra labai mažas, juose yra mažiau cukraus, palyginti su kitais gėrimais. Natūralios formos kokoso vanduo turi tik apie 6 gramus cukraus. Jei esate nėščia, labai svarbu nuolat tikrinti, kiek cukraus sunaudojate.

Didelį cukraus kiekį reguliariai gali turėti rimtų neigiamų pasekmių jūsų negimusiam kūdikiui. Ne tik jis gali sukelti neįprastą kūdikio gimimo svorio padidėjimą, nei rekomenduojama, bet taip pat gali tapti pernelyg didelis, kol esate nėščia. Tai gali sukelti papildomų komplikacijų.

Žiūrėti daugiau: hummus nėštumo metu

5. Infekcijų prevencija:

Kokosų vanduo turi cheminę medžiagą, kuri padeda pašalinti ir sumažinti parazitų ir kirminų skaičių jūsų sistemoje. Jis taip pat padeda pašalinti jūsų žarnyne esančius kirminus. Dėl to sumažėja jūsų šansai gauti infekciją.

6. Hipertenzijos prevencija:

Daugelis nėščių moterų serga hipertenzija, kuri gali sukelti tolesnes sveikatos problemas tiek motinai, tiek negimusiam kūdikiui. Kokosų vanduo gali atpalaiduoti hipertenziją ir palengvinti kraujospūdį.

7. Užkietėjimo gydymas:

Vidurių užkietėjimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių nepatogių nėštumo sąlygų. Kokosų vanduo yra užpildytas dideliu kiekiu maistinių skaidulų. Tai gali padėti išvalyti virškinimo sistemą ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Jis taip pat gali palengvinti rėmens ir bet kokių virškinimo ar rūgštingumo problemų.

Žiūrėti daugiau: yra jaggery gera nėščioms moterims

8. Priežiūra Normalus svoris:

Kokosų vanduo neturi riebalų ar cholesterolio. Reguliariai gerti, kol esate nėščia, sumažina svorį. Reguliariai gerti kokoso vandenį padės išlaikyti kūno svorį.

9. Antibakterinės ir priešgrybelinės savybės:

Kokosų vandenyje yra įvairių antibakterinių, priešgrybelinių ir antivirusinių savybių. Tai padės išlaikyti jūsų sveikatą ir veikti kaip natūrali gynyba. Kokosų vandenyje taip pat yra įvairių antioksidantų, antiparazitinių, imunostimuliuojančių ir hepato apsauginių savybių.

10. Sveikas „Theunborn Baby“:

Gėrimas kokoso vandeniu, kai esate nėščia, jus drėkina ir gaivina, ir apsaugo jus nuo įvairių ligų. Jis taip pat padeda išlaikyti jūsų svorį ir jūsų kūnas atvėsti. Visi šie veiksniai yra labai svarbūs, nes jie tiesiogiai padeda išlaikyti negimusį kūdikį sveiką.

Žiūrėti daugiau: parmezano sūris nėštumo metu

Tai buvo kai kurie kokoso vandens privalumai nėštumo metu. Taigi, kokoso vanduo geras nėštumui? Jo teiginys apie naudą sveikatai yra toks. Tačiau vis dar patartina konsultuotis su ekspertais dėl bet kokių klausimų, susijusių su tavimi ir kūdikio sveikata. Aptarkite klausimą su savo gydytoju ir mėgaukitės skaniais kokoso vandens gulpais nėštumo metu.