Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2020

Geriausi namų gynimo būdai nutukimui

Pin
Send
Share
Send

Nutukimas yra viena įprasta problema visame pasaulyje, ypač JAV. Tai yra klausimas, kad vienas turi būti antsvorio ir turi daug sukauptų riebalų audiniuose. Nutukimas yra baisi krizė, o organizmui atsiranda daug ligų ir negalavimų. Jis taip pat daro asmenį labai linkęs į širdies ligas, ypač insultus ir išpuolius. Tačiau gali būti daug nutukimo priežasčių ir priežasčių; gera žinia yra ta, kad su kai kuriomis paprastomis idėjomis ir namų gynimo priemonėmis galima pradėti veiksmingą nutukimo gydymo procedūrą.

Norėdami padėti naudotojams, žemiau pateikiamame vadove yra keletas būdų, kaip galima išspręsti šią problemą. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra pasirinkti kai kuriuos iš jų ir reguliariai sekti.

Namų gydymo priemonės nutukimui:

1. „Lemon Wonders“:

Siekiant kovoti su nutukimu puikiai, citrinų sultys yra vienas iš geriausių naminių produktų, kuriuos reikia naudoti. Jis ne tik pagerina virškinimą, bet ir leidžia lengvai detoksikuoti organizmą kartu su riebalų skalavimu. Tai skatina medžiagų apykaitą ir užtikrina svorio netekimą. Į puodelį vandens paimkite citrinos sultis, juoduosius pipirus ir medų. Geriausius rezultatus reikia gerti anksti ryte ant tuščio skrandžio per ateinančius 3-4 mėnesius.

2. Žalioji arbata nutukimo gydymui:

Kaip viena iš geriausių natūralių produktų, padedančių numesti svorio, žalioji arbata tikrai veiksminga gydant nutukimą namuose. Įtraukti 3-4 puodelius šviežiai paruoštos žaliosios arbatos dietoje yra vienas iš geriausių dalykų, kuriuos reikia padaryti čia. Po kelių savaičių ji pradės rodyti matomus rezultatus.

3. Medus padeda:

Šaukštelis žaliavinio ir ekologiško medaus su karšto vandens stiklu anksti ryte vėl yra gera namų gynimo priemonė numesti svorį ir padėti nutukimo problemoms pablogėti. Taip pat galima pridėti šiek tiek citrinos sulčių. Jis turi būti vartojamas tuščiu skrandžiu per ateinančius 304 mėnesius, kad būtų užtikrintas gyvybingas svorio ir riebalų valymas.

4. Aloe Vera privalumas:

Aloe Vera yra vienas natūralus produktas, kuris, kaip žinoma, padidina medžiagų apykaitos greitį. Ji taip pat padidina kūno energiją. Jis taip pat pašalina toksinus nuo virškinimo trakto, todėl jis veikia idealiai. Išimkite šviežią Aloe lapų gelį ir sumaišykite jį maišytuve su bet kokiu citrusiniu vaisiu. Jei norite gauti matomų rezultatų, tai kiekvieną dieną bent vieną mėnesį.

5. Kario lapai:

Kramtymas 10-12 karių lapų anksti ryte yra vienas iš paprasčiausių būdų, kaip dirbti su nutukimo problemomis. Tai taip pat yra vienas geriausių būdų kontroliuoti diabeto problemas. Prieš pradėdami gauti tinkamus nutukimo rezultatus, sekite keletą savaičių.

Žiūrėti daugiau: Home Remedies for Backache moterims

6. Turėkite karštą vandenį:

Nėra nieko geresnio, kad iš audinių išplautų riebalus, nei kasdien turėtumėte 2-3 puodelius karšto vandens. Jis taip pat padeda pašalinti toksiškus iš sistemos ir stiprina medžiagų apykaitą. Karštas vanduo turėtų būti paimtas pusvalandį po kiekvieno valgio. Tai suteiks jums tik norimus rezultatus.

7. Pomidorai gali sumažinti nutukimą:

Kiekvieną rytą į maistą įdėkite 2 pomidorus, kartu su sėklomis ir daržovių žievelėmis. Pomidorų junginiai padeda pagerinti hormonų lygį, kuris daro įtaką apetitui ir leidžia jums mažiau alkanas ilgą laiką. Pomidorų antioksidantai ir maistinės medžiagos kartu su mažu riebalų kiekiu yra puikus vaistas nuo nutukimo.

8. Imbiero arbata:

Imbieras padeda prarasti svorį ir taip gydo nutukimą. Kelis 2-3 puodeliai imbiero arbatos per dieną su medumi yra viena iš tinkamų namų gynimo priemonių siekiant tikslų.

9. Fenhelio sėklos:

Kiekvieną dieną galite ruošti šiltu vandeniu, kuris yra virtas su pankolių sėklomis, arba po kiekvieno valgio galite kramtyti pankolių sėklas. Tai padeda pagerinti virškinimą ir taip padeda metabolizmui. Ji ne tik gydo nutukimą, bet taip pat neleidžia papildomo svorio.

10. Baltos pupelės:

Šios inkstų pupelės yra labai geros, kaip namo gynimo priemonės, skirtos jūsų organizmui nutukimui leisti mažai angliavandenių, kurie yra svarbiausia penėjimo priežastis. Inkstų pupelių suvartojimas neleidžia jūsų organizme esantiems angliavandeniams suskaidyti į cukraus formą, taip leisdamas išlaikyti maisto energijos faktorių. Tai taip pat yra priežastis, dėl kurios papildomos baltųjų pupelių formos yra tokios paklausos rinkoje. Tiesiog įsitikinkite, kad jūs nenaudojate konservuotų pupelių ir taip pat jas labai gerai ruošiate prieš valgant. Jūs galite juos įtraukti į salotas, padažas, sriubas ir kitus patiekalus.

Žiūrėti daugiau: Pradžia Peržiūros už podagros skausmą

11. Juodieji pipirai:

Kaip žinome, medaus derinys su citrinų sultimis yra labai veiksmingas svorio netekimui panašiai, nes juodieji pipirai yra labai naudingi kaip namuose skirtos priemonės nutukimui. Manoma, kad ne tik tai, bet ir juodieji pipirai yra dar geresni padidėjusiam organizmo medžiagų apykaitos greičiui ir tokiu būdu gerai panaudoja kiekvieną dieną vartojamo maisto energijos. Norėdami gauti geriausius rezultatus, ¼ šaukšto juodųjų pipirų ir sumaišykite jį su medaus ir citrinų tirpalu ir geriausius rezultatus laikykite 2-3 mėnesius.

12. Oolong arbata atsikratyti nutukimo:

Kaip ir žalioji arbata, oolong medis yra dar vienas tipas, kuris padeda asmeniui žinoti, kaip sumažinti nutukimą namuose. Dabar tiesiog puodeliai oolongo arbatos kasdien nebūtų tikrai naudingi, nes jis gali tik pagerinti procesą, bet negali atlikti vieno darbo. Oolongo arbata kartu su tinkama mityba, gera miegas ir mankšta jums gali padaryti stebuklus. Paimkite šaukštą oolongo arbatos ir tiesiog užvirinkite vandeniu, kaip gaminame arbatą, arba paimkite arbatos maišelius ir užpilkite verdančiu vandeniu, o tada paimkite arbatą blogai ir tiesiog pasilikite, kas palikta jūsų puodelyje.

13. Visos prieskonių arbatos:

Tai taip pat žinoma kaip atpalaiduojanti arbata ir sprendimas, kaip sumažinti nutukimą namuose. Tai padės padidinti jūsų medžiagų apykaitą, kai esate pavargęs ir padeda užblokuoti protingus ir kenksmingus angliavandenius kūno viduje, kad suskaidytumėte ir susidarytumėte cukrumi. energija, nes tai savo ruožtu taps riebalais, kurie patenka į jūsų kūną. Norėdami padaryti šią arbatą, jums reikės 1/4 arbatinio šaukštelio kiekvienos kmynų sėklos, koriandro sėklų ir pankolių sėklų bei 4 puodeliai vandens. Geriausias laikas tai padaryti ryte. Tik užvirinkite vandenį, tada pridėti prieskonių ir vėl virkite. Laikykite vandenį ir po to visą dieną jį išpilstykite mažais kiekiais. Tiesiog įsitikinkite, kad tai nėra visiškai šalta, kai geriate.

14. Imbiero šaknis:

Kaip jau žinojome imbiero arbatos privalumus, dabar mes žinosime, kaip tik imbieras išgydo nutukimą. Jūs galite tiesiog supjaustyti mažus ir plonus imbiero griežinėlius, tada apipurkšti šiek tiek druskos ir pipirų ir laikyti. Paimkite keletą dienų ir valgykite keletą valandų per dieną, ypač anksti ryte. Imbieras padeda gerai išnaudoti jūsų kūno pH lygį ir taip padeda greitai virškinti maistą, kuris savo ruožtu padeda tinkamai įsisavinti maistines medžiagas ir neleidžia nusėsti nenaudojamų maistinių medžiagų, kurios vėliau gali tapti riebalais. Imbierą galite pridėti prie salotų, sriubų ir visko, ką ketinate valgyti.

15. Spice It Up teisingas kelias:

Sakoma, kad tinkamas kiekis ir tobulas prieskonių derinys geriausiu būdu gali gauti jūsų maistą kūno viduje. Jums tereikia sumaišyti ir į savo maistą įtraukti absoliutų kiekį prieskonių tinkamose veislėse, kad gautumėte proporciją tobulai. Palyginti daugiau aštrus maistas padeda padidinti medžiagų apykaitos greitį ir taip prisideda prie svorio mažėjimo, todėl jūs galite padaryti visų prieskonių mišinį ir tada pridėti prie virimo geriausiems rezultatams ir taip pat išgydyti nutukimą. Tinkamai šlifuokite koriandro sėklas, kmynų sėklas, lauro lapus, cinamono lazdeles, garstyčių sėklą ir uodegos sėklą ir pridėkite šiek tiek ciberžolės. Laikykite šį mišinį sausame ore sandariame inde ir naudokite jį, kai reikia.

Žiūrėti daugiau: Namų gydymo priemonės rūgštingumui

16. Sumaišykite cinamoną ir medų:

Cinamonas jau seniai žinomas kaip natūralus insulino tirpalas, todėl gydytojai rekomenduoja cinamono arbatą taip pat diabeto pacientams ir taip pat yra dalis nutukimo namų gydymo priemonė. Tai padeda reguliuoti cukraus kiekį Jūsų kūno viduje ir taip padeda padidinti metabolizmą organizme. Jis taip pat neleidžia cukraus kiekiui didėti kūno viduje. Kad būtų pasiektas geriausias sprendimas, virkite vandenį keptuvėje dabar paimkite puodelį ir įdėkite ½ arbatinio šaukštelio cinamono miltelių. Dabar į šią puodelį įpilkite karšto vandens ir leiskite jam visiškai atvėsti. Pridėti vieną arbatinį šaukštelį medaus ir gerti vieną kartą anksti ryte ir vėl prieš miegą už geriausius rezultatus.

17. Obuolių sidro actas:

Visų tyrimų duomenimis, žaliavinio obuolių sidro acto suvartojimas yra labai naudingas siekiant apsaugoti asmenį nuo nutukimo ir padėti jums susilpninti. Tiesiog įsitikinkite, kad per vieną dieną nevartojate daugiau nei dviejų šaukštų, nes jis palaipsniui sumažins kalio ir kaulų mineralų tankį jūsų kūno viduje. Geriausiam tirpalui ir nutukimo namo ištaisymui išmaišykite du arbatinius šaukštelius į vandenį ir ištuštinkite skrandį anksti rytais arba į šį tirpalą taip pat galite pridėti šiek tiek citrinų sulčių.

18. Cayenne pipirai gali išgydyti nutukimo problemą:

Manoma, kad Kajenas turi ingredientą, vadinamą kapsaicinu, kuris padeda sudeginti riebalus organizme ir todėl yra vienas iš geriausių naminių vaistų nuo nutukimo. Jūs galite turėti jį kaip arbatą virdami vandeniu ir tada jį įtempti. Taip pat galite jį pasigaminti kaip arbatą, sumaišytą su citrinų sultimis. Abi yra vienodai naudingos.

19. Kopūstai:

Taip paprasta kopūstai gali padaryti stebuklus dėl jūsų antsvorio problemos ir yra viena iš labiausiai pageidaujamų namų nutukimo priemonių. Kopūstuose yra vyno rūgšties, kuri vengia riebalų perteklių organizme. Norint gauti geriausius rezultatus, jums reikia vartoti daržovę žaliame arba virtame pavidalu.

20. Kalyklos:

Mėtų jau ilgą laiką buvo Ajurvedos knygose ir sakoma, kad ji padeda suskaidyti nutukimo problemą ir sudaro Indijos buities priemonių, skirtų nutukimui, knygą. Geriausias būdas yra paruošti skanius, mėtinius česnakus, įdėdami tešlą kartu su mėtų lapais, pomidorais, žaliomis čiliomis, koriandro lapais ir vartoti jį.

Kadangi nutukimas dabar yra vis didėjanti problema, ypač jaunoje kartoje, labai svarbu, kad mes kuo greičiau imtume priemonių, kad būtų priimta kiekviena nutukimo priemonė. Tai gali sekti žmonės iš visų gyvenimo sričių, todėl žmonės, nepaisant to, kur jie gyvena, gali likti tinkami ir gyventi sveiki.

Pin
Send
Share
Send