Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Į viršų 9 neįtikėtini bulvių sveikatos privalumai

Kuklus bulvės užėmė svarbią vietą beveik visuose namuose ir kiekvienoje plokštelėje. Sakoma, kad gumbas yra vienas iš plačiausiai vartojamų ir valgomų maisto šaltinių visame pasaulyje. Ekspertai teigia, kad yra daug naudos sveikatai, kurią galima gauti kasdien vartojant bulves. Štai kodėl pusė pasaulio gyventojų naudoja bulves daugeliu būdų ir daugeliui patiekalų.

Bulvės padeda

  • Virškinimas
  • Cholesterolio kiekis
  • Širdies sveikata
  • Apsauga nuo polipų
  • Vėžys
  • Anti-diabetas
  • Imuninė sistema
  • Atvirkštinis senėjimas
  • Geresnė oda
  • Kraujo cirkuliacija
  • Kraujo spaudimas
  • Skysčių balansas
  • Nemiga
  • Akių sveikata ir kt

Štai kodėl neįmanoma turėti patiekalo, kur bulvės nėra naudojamos kaip aktyvi bazė.

Geriausios bulvių (Aloo) naudos odai, plaukams ir sveikatai:

1. Dėl didesnės energijos ir galios, bulvių kasdienis vartojimas būtų geras, ty šaltiniai. Taip yra todėl, kad gumbavaisyje yra daug maistinių medžiagų, mineralų ir vitaminų, be to, tai yra ir esminių organinių junginių galia. Bulvėse randami mineralai turi daug mangano, fosforo, kalio, magnio. Be to, tyrimai parodė, kad gumbai turi pakankamai cinko, vario ir geležies, kurie padeda normaliai funkcionuoti.

Žiūrėti daugiau: Jūros druskos naudojimas

2. Ar norėtumėte šiek tiek svorio ir pernelyg sveikas būdas, jei taip, prašome turėti bulves. Taip yra todėl, kad gumbai yra pripildyti angliavandenių ir mažiau baltymų, todėl idealiai tinka tiems, kurie turi svorį. Bulvių vitaminai taip pat padeda absorbuoti angliavandenius. Jei patikrinate imtynininkų mitybos planus, jie turi daug bulvių, nes jiems reikia daug energijos deginti.

3. Bulvės taip pat gali padėti virškinimo traktui, nes turi angliavandenių, kuriuos galima lengvai virškinti. Kūdikiams ir pagyvenusiems žmonėms, kuriems kyla problemų virškinti maistą, reikės energijos, kurią bulvės suteiktų, sako ekspertai.

4. Ne daug, bet tik šiek tiek kasdien būtų virškinimo traktas laimingas, nes gumbų pluoštas padėtų peristaltiniam judėjimui ir padeda skrandžio sulčių stebuklams. Be to, dvitaškis taip pat būtų saugus nuo vėžio, o cholesterolio kiekis kraujagyslėse ir kraujagyslėse taip pat būtų pašalintas. Tai užtikrina laimingą širdį ir saugumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų

5. Tiems, kuriems reikia pagalbos su savo oda, bulvių vitaminai gali padėti ypač vitamino C ir B kompleksui. Taip pat bulvėse randami mineralai gali padaryti stebuklus odai. Tiesa, kad bulvių pasta, sumaišyta su medumi ir naudojama kaip veido pakuotė, gali padėti maitinti odą ir pašalinti tamsius ratus. Ta pati pasta taip pat gali būti naudojama nikams, gabalams ir žaizdoms, ir jie išgydo anksčiau, sako holistiniai ekspertai.

Žiūrėti daugiau: Saguaro nauda

6. Galima atsikratyti baisumo dėl bulvių vitamino C, sako gydytojai. Netgi reumato skausmas gali būti pašalintas dėl magnio, kalcio ir bulvių vitaminų. Net jei naudojate vandenį, kuriame bulvės buvo virintos kaip sirupas arba vietiškai, gali būti sumažintas skausmas ir uždegimai.

7. Tyrimai parodė, kad yra tam tikrų bulvių veislių, kurios gali padėti kovoti su vėžiu, ypač rusvų ir raudonųjų bulvių, kuriose yra daug karotinų, vitaminų ir antioksidantų. Laisvųjų radikalų sukeltas sukrėtimas gali būti sumažintas, o organizme taip pat atsiras mažiau vėžio ar navikų.

8. Tiems, kurie kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, dėl virškinimo, įtampos, diabeto ir kūno trūkumo maistinių medžiagų, bulvės gali būti palaima. Gumbų yra žinoma, kad sumažinti įtampą skausmai ir nerimas, kuris tada dirbti siekiant sumažinti kraujo spaudimo lygį. Su juo gausu vitamino C ir pluošto, kraujo spaudimas bus kontroliuojamas. Tai taip pat yra geras pasirinkimas tiems, kurie nori, kad pluoštas būtų valdomas, ir virškinimo sistema, kuri, jei nebus palikta, gali sukelti sumaištį kraujo spaudimo lygiu.

Žiūrėti daugiau: Granatų sveikata

9. Vitaminų, gliukozės, deguonies tiekimo, amino rūgščių, riebalų rūgščių ir tt, esančių bulvėse ir mineraluose, buvimas taip pat padeda normalizuoti smegenų funkcionavimą. Gumbavaisiai yra daug angliavandenių, tačiau gliukozės kiekis kraujyje būtų išlaikytas. Nuovargis apskritai neturėtų įtakos smegenims, todėl veikla būtų pažintinė ir visą dieną, o visą laiką būtų teikiama didelė našta. Mes žinome, kaip svarbu smegenims turėti deguonį, ir tai įmanoma, kai pakankamai hemoglobino pasiekia kraują, nes jame yra daug geležies. Bulvės turi geležį, todėl deguonies transportavimas į smegenis yra galimas, o žmogaus kūnas visą laiką yra aktyvus.

Prašome patikrinti internetą ir rasite daugybę kitų privalumų bulvėms. Jūs taip pat rasite daugybę dienoraščių, kurie iškelia bulvių virtuvę ir receptus. Jei turite kokių nors patarimų ir idėjų ar receptų, kad galėtumėte pasidalinti, susisiekite ir su ja, pasidalijimas yra rūpestingas!

Tai buvo geriausios devynios priežastys, kodėl mylime bulvę. Jei norite pasidalinti su mumis savo patarimais ir idėjomis, prašome parašyti arba komentuoti toliau. Mums patinka išgirsti iš jūsų, kaip mes mylime dalintis su jumis.