Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Kaip tai padaryti Sahaja joga ir jos privalumai

Sahaja joga yra lengva meditacijos procedūra, kuri padeda jums prisijungti prie savęs. Nors mes visi esame dvasiniai, mums visiems reikia žinoti būdus, kuriais mes galime įgyti savo dvasinį gyvenimą į naują lygį. Ir tai galima padaryti su Sahaja.

Sahaja joga ir jos privalumai:

Rami vieta ar laikas:

Norėdami praktikuoti bet kokią jogą, reikia treniruotis ramioje vietoje, kurioje nėra jokio triukšmo ar netvarkos. Geriausias laikas praktikuoti Sahaja Joga yra anksti ryte. Kadangi visa tai susiję su savęs realizavimu, tai būtų neįmanoma jums tai padaryti kažkur, kur susitiksite su įvairiais trikdžiais. Kad būtų išvengta tokių problemų, geriausia tai padaryti kažkur arti gamtos. Įsitikinkite, kad praktikos laikas yra vienodas kiekvienai dienai. Negalima keisti laiko.

Žiūrėti daugiau: Karšta joga namuose

Mokymasis Kaip prisijungti:

Mokymasis susieti su aplinkiniu pasauliu ir bandyti ieškoti dvasinės energijos yra labai svarbus tiems, kurie norėtų praktikuoti Sahaja jogos. Pirmas dalykas, kurį reikia suprasti prieš pradedant praktikuoti, yra tai, kad egzistuoja tam tikra dvasinė energija, kuri egzistuoja visuose mūsų gyvenimuose. Kai bandysite prisijungti prie šios vidinės sielos ar šios energijos viduje, jūs prašysite jos galimybę sukurti tvirtą ryšį, kuris egzistuoja tik tarp jūsų.

Jauskis kaip namie:

Kitas dalykas, kurį reikia padaryti, yra patogus. Tai reiškia, kad neturėtumėte dėvėti jokių sunkių ar įtemptų aprangų, kurios neleistų geriau kvėpuoti. Įsitikinkite, kad nešioti savo batus ar šlepetes. Viskas, ko jums reikės, yra kilimėlis ir gražus gamtos buvimas. Būkite sėdintys ir patogūs. Pasiruoškite, kad liktumėte sutelkti ir ramiai. Jei esate kažkas, kas dažnai neramina, praleiskite tam tikrą laiką tyloje ir apmąstymuose, o po to lėtai pasiruoškite meditacijai. Taip pat galite sėdėti ant kėdės, jei norite.

Žiūrėti daugiau: Baba Ramdev Joga svorio netekimui

Būkite sėdi:

Kai sėdi ant kėdės, įsitikinkite, kad kojos liečia žemę. Jie neturėtų liesti žemės. Dabar padėkite kairiąją ranką ant kojų ir jūsų delnai turėtų būti nukreipti į viršų. Paimkite dešinę ranką kairėje širdies pusėje ir švelniai įdėkite. Dabar prisiminkime bet kokios deivės ar dievybės, kurią labiausiai mėgstate, vardą. Paimkite savo vardą ir paklauskite, ar esate tikra amžina dvasia. Paklauskite jos tris kartus savo širdyje. Tai jūsų asmeninis laikas su savo vidine energija, todėl nereikia garsiai kalbėti. Pasakykite sau iš vidaus.

Eiti į kitą lygį:

Po to, kai baigsite, paimkite dešinę ranką ir padėkite ją kairėje krūtinės pusėje vieną plotį žemyn. Lygiuokite jį saulės plexu. Dabar pasikalbėkite su vidine energija per savo deivės vardą. Šį kartą turėtumėte paklausti, ar esate savo šeimininkas. Užduokite šį klausimą tris kartus labai minkštu ir švelniu būdu. Užsisakykite visą koncentraciją į klausimą, kurį klausiate ir pasilikite ramioje ir sudėliokite. Pabandykite sukurti ryšį su savo vidine energija. Tai gali užtrukti šiek tiek laiko, bet neprarasite kantrybės.

Klauskite žinių:

Kitas žingsnis jums yra prašyti žinių. Paimkite dešinę ranką ir padėkite ją vieną plotį žemyn. Tai turėtų būti tiesiai virš klubo. Kai tai padarysite, paprašykite savo deivės duoti jums grynų žinių. Tai turėtų būti prašoma maždaug šešis kartus. Jūs jausitės ramiai, atsipalaidavę ir labai sudėtingai. Atkreipkite dėmesį į savo balsą nuoširdžiai. Leiskite jam atsipalaiduoti. Dabar paimkite dešinę ranką atgal į ten, kur jis buvo, ir pasakykite jį visiškai įsitikinęs, kad esate savo šeimininkas. Tai galite pakartoti dešimt kartų. Tai padės jums jaustis pasitikėti, stiprūs ir teigiami.

Pasikalbėkite su savimi:

Dabar atėjo laikas paimti ranką ir vėl įdėti savo širdį. Šį kartą pasakykite jį tikėjimu. Pasakykite savo deivei visišką įsitikinimą ir tikėjimą, kad esate dvasia. Jūs turite tai pakartoti 12 kartų. Dabar pasukite galvą į dešinę ir padėkite dešinę ranką į vieną kaklo pusę. Pasakykite savo vidinei energijai, kad neturite kaltės, kad esate kaltas. Pasakykite, kaip tai reiškia. Jums reikia pakartoti apie 16 kartų. Tai padės jums susitaikyti su savo vidine energija.

Atėjo laikas atleisti:

Dabar atėjo laikas atleisti visiems tiems, kurie jums neteisingai padarė. Įdėkite savo dešinę ranką ant kaktos ir naudokite pirštų galiukus, kad išspaustumėte savo šventyklą. Dabar pasakykite tikėjimu ir tikėjimu, kad tu atleido visiems. Tai galite kartoti tiek kartų, kiek norite, kol pajusite, kad tu tikrai atleido žmonėms. Negalima galvoti apie konkrečius asmenis ar asmenis šios procedūros metu.

Žiūrėti daugiau: Kundalini Joga kelia

Prašyti atleisti:

Dabar jūs turite paprašyti visagalės atleisti už visus neteisingus dalykus, kuriuos padarėte. Tai yra paprasta. Jums tereikia paklausti. Paimkite dešinę ranką ir padėkite jį ant galvos. Pakreipkite galvą atgal. Paklauskite iš vidaus, kad jei padarėte neteisingą, jums turėtų būti atleista. Pakartokite tai, kiek norite.

Paklauskite savęs realizavimo:

Paskutinis dalykas, kurį reikia padaryti, yra prašyti savęs realizuoti. Dabar pabandykite prisijungti prie savo vidinės dvasios ir paprašykite jos duoti jums savęs suvokimo. Tai turėtumėte paklausti septynis kartus, kol jūs jį pavadinate.

Turinys ir vaizdai Šaltinis: 1, 2

Žiūrėti video įrašą: 1980-0526 Talk to Sahaja Yogis, Attention, Questions on Joy, Dreams (Rugpjūtis 2019).