Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Žalioji arbata kraujo spaudimui

Ar žinote, kad žaliosios arbatos poveikis kraujo spaudimui? Taip, nustatyta, kad žaliosios arbatos vartojimas natūraliai sumažina kraujospūdį. Šiuo metu tarp pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų, pvz., Širdies priepuolio insulto, kylančių pavojų veiksnių, taip pat širdies nepakankamumas, aukštas kraujo spaudimas yra glaudžiai ir nuolat susijęs su širdies ir kraujagyslių ligų augimu, todėl reikia nedelsiant gydyti vaistus kartu su gyvenimo būdo pokyčiais.

Nors yra daug būdų organizuoti aukštą kraujospūdį, dažnas žaliosios arbatos gėrimas susidūrė su teigiamu ryšiu, sumažindamas kraujospūdį vieną kartą kartu su sveiką mitybą ir įprastą fizinį krūvį. Aukštas kraujospūdis yra nuolatinė sveikatos būklė, kuri gali sukelti daug rimtų sveikatos problemų kartu su širdies ir kraujagyslių ligomis bei inkstų liga. Nuolatinis aukštas kraujo spaudimas gali pakenkti papildomoms kūno dalims, pavyzdžiui, kraujagyslėms ir akims.

Kraujo spaudimo tipai:

Kraujo spaudimas apskaičiuojamas kaip 2 skirtingi slėgio tipai: sistolinis ir diastolinis kraujospūdis.

  • Sistolinis kraujospūdis yra tik kraujo spaudimo matmuo, o širdis išpurškia kraują.
  • Diastolinis kraujospūdis yra jėga tarp dviejų širdies plakimų. Sistoliniai skaičiai dažnai yra parašyti aukščiau, priešingu atveju anksčiau nei diastoliniai skaičiai yra didesni.

Žiūrėti daugiau: Kaip išvengti nėštumo po santuokos

Žaliosios arbatos sudėtis:

Pirmos klasės arbatos žaliosios arbatos sudėtyje yra polifenolio antioksidantų, kurie yra gerai žinomi dėl ligų vengimo ir anti-senėjimo savybių. Polifenoliai gali pranešti apie 30% sausosios žaliosios arbatos lapų apkrovos. Žaliosios arbatos konservavimo galia dažniausiai priskiriama jos polifenolio medžiagai. Katechinai yra pagrindiniai flavanoliai, kurių pagrindinės sudėtinės dalys yra epigallokatechino galatas (EGCG), epicatechin galatas (EKG), epikechechinas (EC) ir epigallokatechinas (EGC).

Viduje polifenolių grupės yra flavonoidai, turintys katechinus. Viena iš įtakingiausių katechinų yra epigallokatechin-3-galatas (EGCG), sukurtas žaliojoje arbatoje. EGCG atlieka veiksmingą vaidmenį daugelyje ligų, be to, sąlygos.

Žiūrėti daugiau: Ar cinamonas yra geras nėštumo metu

Žaliosios arbatos vaidmuo kraujo spaudimui:

  • Pagal dabartinę informaciją apie žaliąją arbatą ir aukštą kraujospūdį žaliosios arbatos katechinai atskleidė, kad turi įtakos angiotenzino ir azoto oksido elgesiui. Žaliosios arbatos EGCG pateko į angiotenzino pradžios procesą ir todėl sumažėjo kraujospūdis. EGCG taip pat patyrė biologinio azoto oksido gamybą.
  • Be to, žaliosios arbatos gerinimas siejamas su kraujo spaudimo mažinimu daugelyje gyventojų tyrimų. Įrodyta, kad katechinai, pagrindinės žaliosios arbatos medžiagos, yra antioksidantas. Antioksidacinis žaliųjų arbatos katechinų rezultatas gali sumažinti kraujagyslių pažeidimus, atsirandančius dėl laisvųjų radikalų, ir padėti apsaugoti normalų kraujagyslių funkciją laikui bėgant.
  • Žalia arbata yra vienas iš paprastiausių gėrimų. Manoma, kad žaliosios arbatos ekstraktas turi antioksidantų ir AKF inhibitorių. Žaliosios arbatos polifenoliai taip pat sumažina lipidų įsisavinimą iš žarnyno, be to, padeda pakeisti cholesterolį į tulžies rūgštis. Epidemiologiniai tyrimai parodė, kad žalioji arbata turi apsaugą nuo širdies, o įrodymų sintezė parodė, kad žaliosios arbatos naudojimas yra susijęs su kraujagyslių atsipalaidavimu.
  • Reguliarus 5-6 puodelių žaliosios arbatos suvartojimas gali sumažinti sistolinį kraujospūdį, MTL cholesterolį ir bendrą cholesterolio kiekį. Žalioji arbata negali būti siūloma kaip dabartinės pacientų organizavimo pakaitalas gerai žinomai hipertenzijai, kitaip dyslipidemija.

Vis dėlto nuolat vertinamas žaliosios arbatos vertingas poveikis sveikatai, turi būti pageidautina skatinti įprastą žaliosios arbatos vartojimą, ypač tiems, kuriems kyla pavojus susirgti aukštu kraujo spaudimu.

Žiūrėti daugiau: Gydomieji vaistai nuo gripo

Žiūrėti video įrašą: apie vasaros vaistažoles (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...