Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Butternuto skvošo nauda ir naudojimas sveikatai, odai ir sveikatai

Kalbėdami apie kai kuriuos sveikiausius maisto produktus pasaulyje, mes negalime sau leisti praleisti ant daržovių. Daržovės yra dinamiškas mitybos ir sveikatos paketas. Jie pilni sveiko gėrio, puikiai tinka odai, plaukams ir kūnui. Iš visų šių, kas išsiskiria labiausiai, tai butternut squashes. Jei norite sužinoti daugiau, siūlome perskaityti šį straipsnį.

Butternuto skvošas yra labai dažnas žiemos skvošas, turintis kietą išorinį sluoksnį, o jo viduje yra tvirtos mėsingos dalies. Jis daugiausia auginamas visuose Amerikos regionuose. Jį daugiausia sudaro maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitamino A, B6, C, E, praturtinimas; mineralai, tokie kaip kalis, manganas, magnis; baltymai, riebalai, maistiniai pluoštai ir antioksidantai. Mitybos pluoštas yra naudingas siekiant užtikrinti tinkamą virškinimą ir taip pat pagerina širdies sąlygas. Vitaminas B6 yra svarbus stiprinant mūsų imuninę sistemą ir tinkamą nervų sistemos veikimą. Mineralinis kalis yra naudingas mūsų kaulų sveikatai. Vitaminas C ir E yra labai svarbūs mūsų plaukams ir odai.

Butternut skvošo privalumai ir privalumai:

Žemiau pateikiame jums butternutų skvošo naudą plaukams, odai ir sveikatai.

Butternut skvošo nauda odai ir plaukams:

1. Suteikia drėgmę sausiems plaukams:

Jei turite sausų ir nuobodų plaukų, reikia kasdien drėkinti, kad jis būtų drėgnas, blizgus ir gražus. Puikus būdas tai padaryti yra pridėti moliūgų. Tam turite padaryti butternutą skvošo kondicionierių. Paimkite kai kuriuos virtus moliūgus, vieną šaukštą medaus, kitą šaukštą jogurto ir kitą šaukštą kokoso aliejaus. Dabar paimkite visas šias medžiagas į dubenį ir pridėkite į maišytuvą. Užpildykite visus plaukus po to, kai jis buvo paruoštas, ir laikykite jį pusę valandos. Nuplaukite šaltu vandeniu ir nuplaukite švelniu žolelių šampūnu.

2. Skatina plaukų augimą:

Puikus būdas auginti plaukus yra naudojant butternut squash. Šios nuostabios daržovės nauda tikrai negali būti ignoruojama. Jis yra pilnas vitamino A ir turi daug naudingų savybių. Jei jau penkiolika minučių masažuojate šiek tiek moliūgų sulčių ant galvos odos, leisite plaukams augti greičiau ir greičiau. Jis taip pat taps puikus būdas kovoti su tokiomis problemomis kaip plaukų slinkimas.

3. Dėl odos drėkinimo ir raukšlių:

Moterys, kurios visuomet skundėsi dėl odos nelygumo ar sausumo, visada yra pirmosios, kurios turi raukšles ir senėjimo bruožus. Tačiau galite greitai ir lengvai išspręsti šią problemą naudojant butternut squash. Tai viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl moliūgai buvo naudojami daugelyje veido kaukių ir grožio kremų. Jis tinka visiems odos tipams ir yra veiksmingas. Taip pat namuose galite pagaminti gražų moliūgų veidą tiesiog maišant kai kuriuos virtus moliūgus su kalkių sultimis, jogurtu ir medumi. Rezultatai jus nustebins.

4. suteikia jums gražią odą:

Jums nereikės nešioti makiažas visą laiką, kad atrodytumėte gražus. Naudodamiesi kai kuriomis pasaulio dovanomis, galite ieškoti gana lengvai. Nors gamta buvo palaiminta gausa, mes sutelkiame dėmesį į moliūgų naudą ir tai, ką ji gali padaryti, kad pagražintų jūsų odą. Jis turi vitamino C, kuris yra naudingas odai ir kitoms savybėms, kurios kruopščiai maitins jūsų veidą. Vos tik keletą kartų nuplaukite veidą su moliūgų sultimis.

Butternut skvošo sveikatos nauda:

5. Geriausia nėščioms moterims:

Nėštumas yra labai svarbi kiekvieno moters gyvenimo dalis. Ne tik jos, bet kiekvienas jos šeimos narys laukia naujo nario gimimo. Per šį ypatingą laiką moterys daro viską, kad išliktų sveiki ir madingi. Nuo pratybų iki sveikos mitybos nėra net vieno dalyko, kurį jie praleistų. Kitas svarbus dalykas, kurį kiekviena nėščia moteris turi turėti omenyje, yra tai, kad ji turi pridėti šiek tiek butternut skvošo prie jos dietos. Ši veggie padeda vystyti kūdikio nugaros smegenis ir smegenis, o jūsų pristatymas yra sveikas.

6. Stiprus kaulai ir dantys:

Visų amžiaus grupių žmonėms, ypač vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, reikia stiprių kaulų ir dantų. Norint tai pasiekti, į savo mitybą galima paprasčiausiai pridėti kai kuriuos skvošas. Kadangi moliūgai yra pilni magnio, jie padeda kalcio absorbcijai. Dėl to jų kaulai ir burnos sveikata visą laiką yra stiprūs ir sveiki. Geriausias būdas jį suvartoti yra pridėti kai kurių virtų butternutų skvošo į sveiką vištienos sriubos dubenėlį arba iš jo išgauti skanus ir skanus Indijos stiliaus karis.

Žiūrėti daugiau: Valgymo kopūstai

7. Gerina virškinimą:

Daugelis žmonių šiame pasaulyje skundėsi, kad jų virškinimo sistema yra silpna. Dėl šios priežasties jie dažnai kenčia nuo vidurių užkietėjimo, dažno vėmimo ar skrandžio infekcijos. Veiksmingas ir protingas būdas atsikratyti šios problemos visam laikui yra tam tikras geras butternutų skvošas. Ši daržovė pagerins virškinimo procesą, išvalys jūsų sistemą ir sumažins didelių ligų riziką. Jūs taip pat galėsite išsiskirti ir šlapintis tinkamai su moliūgų pagalba.

Žiūrėti daugiau: Aloe Vera nauda sveikatai

8. Palengvina jus nuo rytinės ligos:

Daugelis žmonių skundėsi, kad jie kenčia nuo tokių problemų kaip rytinė liga. Ir nors jie bandė ieškoti kelių namų gynimo priemonių, kad būtų galima kovoti su šia problema, jiems nieko nebuvo. Bet jums to nereikia nerimauti. Jūs galite tiesiog naudoti kai kuriuos butternut moliūgų sultis ir pasakyti gerą šį klausimą. Tai tikrai suteiks jums malonumą.

9. Aušinimo agentas:

Puikus būdas sumažinti kūno temperatūrą yra naudojant kai kuriuos moliūgų sultis. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra sumaišyti kai kuriuos moliūgų sultis su medumi ir išgerti. Jus pajusite savo viduje vėsumo jausmą ir rasite daug palengvinimo. Tai tikrai yra kažkas, kurį galite naudoti vasaros sezono metu, norėdami įveikti šilumą. Jis buvo išbandytas ir išbandytas kelių žmonių, ir jis davė puikių rezultatų.

10. Išgydo nudegimus ir uždegimus:

Dabar mes pasiekiame galutinę butternut skvošo naudą. Tai yra visų rūšių nudegimų, įbrėžimų ir uždegimų gydymas. Moliūgai tikrai yra aušinimo agentas, kurį galite naudoti kelis kartus ant odos, kad galėtumėte išsiaiškinti skausmą. Jis turi antioksidantų, vitamino A, C ir E, kurie puikiai tinka odos gijimui. Reguliarus moliūgų sulčių vartojimas taip pat gali padėti jums išvengti šios problemos.

11. Gerina regėjimą:

Butternuto skvošas turi du svarbius antioksidantus, vadinamus liuteinu ir zeaksantinu, kurie pagerina mūsų regėjimą ir apsaugo mūsų regėjimą. Vienos puodelio butternutų skvošos dienos suvartojimas tikrai būtų sveikas jūsų regėjimui ir suteiks jums geresnį regėjimą, jei turite kokių nors sunkumų. Vitaminas A taip pat yra pakankamo kiekio, kuris pagerina mūsų akis. Daugelio žmonių viziją pagerino šio maisto papildai ir sudedamoji dalis. Pageidautina, kad tai būtų su sveikais riebalų turinčiais valgiais, kurie suteikia maksimalią absorbciją. Daugelis akių problemų, pvz., Normalaus regėjimo trūkumas, akių sausumas, akių skausmas ir nesugebėjimas smulkiai išsiaiškinti, patobulina šių papildų vartojimą iš šios daržovės.

12. Apsaugo aukštą kraujospūdį:

Reguliarus buteroutų skvošas, suvartojantis maždaug vieną puodelį, kurį sudaro pakankamas maistinių medžiagų kiekis, reikalingas mūsų sveikam kūnui. Maistinės medžiagos, esančios sviesto skvoše, yra labai naudingos mūsų širdies ir kraujagyslių sistemai ir taip pat palaiko kraujo spaudimo lygį. Kalio kiekis viename puodelyje butternutų skvošas yra pakankamas, kad būtų išvengta aukšto kraujospūdžio lygio ir sumažintas natrio poveikis. Taigi, sumažinus aukštą kraujospūdį, sumažės rimtas pavojus sveikatai, pvz., Insultas, širdies priepuoliai ir kitos širdies ligos.

13. Imuninės sistemos stiprinimas:

Butternuto skvošas taip pat turi daug vitamino C ir beta karotino, kuris suteikia mums geresnę imuninę sistemą ir padeda stiprinti mūsų imunitetą. Šios galingos sudedamosios dalys padeda kovoti su liga, sukeliančia mikroorganizmus, ir apsaugoti nuo ligų, tokių kaip peršalimas, gripas ir kt.

14. Vėžio rizikos sumažinimas:

Moksliniai tyrimai šiandien yra susirūpinę dėl geresnio vėžio ligos sprendimo ar gydymo, siekiant sumažinti šios ligos riziką, nes vėžys yra dažniausiai pasitaikanti liga šiandieniniame pasaulyje. Tyrimai parodė, kad butternutų skvošas padeda sumažinti tiek prostatos vėžio, tiek storosios žarnos vėžio riziką. Šio augalo antioksidantų kiekis yra labai didelis, ir daugelis svarbių yra kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie yra svarbi vėžio sukėlimo sudedamoji dalis. Butternuto skvošas taip pat gausu beta karotino, kuris taip pat vaidina svarbų vaidmenį ir suteikia apsaugą nuo vėžio.

Žiūrėti daugiau: Aviečių sultys sveikatai

15. prarasti svoriai:

Butternuto skvošas susideda iš mažai kalorijų ir didelių mitybos pluoštų, kurie yra labai svarbūs išlaikant tinkamą svorį. Tie, kurie nori numesti svorio, yra daug rūpesčių dėl suvartojamų kalorijų. Butternuto skvošas taip pat yra naudingas gerinant virškinimą ir sumažina vidurių užkietėjimo problemą ir užtikrina geresnį žarnyno judėjimą. Aukštas pluošto kiekis butternut skvoše leidžia skrandį jaustis visiškai, nepadidindamas savo svorio. Jį sudaro nesotieji riebalai, kurie taip pat padeda išlaikyti jūsų svorį. Ši daržovė gali sukelti stebuklus, kokią juosmenį norėtumėte. Tai vadinama neigiamu kalorijų maistu, nes vienas puodelis butternutų skvošo beveik suteikia tik 75 kalorijas, kurios yra labai naudingos šalinant svarus.

Šiame straipsnyje pateikiamos viršutinės penkiolikos butternutų skvošo naudos. Butternuto skvošas taip pat labai naudingas mūsų sveikatai, odai ir plaukams. Ši žiemos moliūgų įvairovė suteikia daug naudos, kuri yra išryškinta ir aptarta aukščiau. Tai padeda pagerinti mūsų sveikatos būklę, reguliariai vartodami šį vaistą. Jūs, be abejo, naudosite iš šio straipsnio ir mes džiaugiamės, jei dalinsitės savo atsiliepimais su mumis.

Vaizdai Šaltinis: Užrakto atsargos, 2.