Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Svorio netekimo datų naudojimo ir privalumai

Tyrimai ir neseniai atlikti tyrimai parodė, kad žmonės, valgantys maistingus vaisius, praranda daugiau svorio, palyginti su tais, kurie mažina šiuos labai maistingus maisto produktus. Labai ginčytina, ar datos yra tinkamos svorio netekimui ar blogai?

Svorio praradimo datų privalumai:

Norint sužinoti ir laikytis datos svorio netekimo funkcijų, apsvarstykime jo savybes, naudą ir naudą, jei naudosite svorio netekimo datas ir kitas datos naudas.

Datos charakteristikos:

Datos iš esmės gali būti vadinamos „Drupe“, kur mėsingoje vaisių dalyje užklijuojama kaip sėkla. Datos gali būti ovalios arba apvalios, todėl jų savybės skiriasi. Švieži vaisiai, kai jie yra nesubrendę, yra rausvai geltonos spalvos, kuri palaipsniui tamsėja, kai išdžiūsta datos ir visiškai išdžiūsta. Datos vaisių pavidalu yra labiau naudingos svorio netekimui, nei išdžiovintos. Jis taip pat žinomas kaip khasrawy, hajj ir medjool.

Argumentai už svorio netekimo datas

1. Pateikite greitąją energiją:

Datos yra pilnos angliavandenių, kurie suteikia momentinę energiją. Tai iš tikrųjų yra vidutinio tankio energijos maistas. Šviežios datos yra pirmenybės teikiamos džiovintoms, nes šviežios datos suteikia daugiau energijos ir mažiau kalorijų, o sausos yra koncentruotos gamtoje, todėl kartu su energija prisideda daugiau kalorijų.

Žiūrėti daugiau: Afrikos mango sultys

2. Aukštas pluošto kiekis:

Svoriui išsiskirti reikia optimizuoti jų virškinimą, nes jis tiesiogiai veikia juosmens. Datos turi gerą kiekį maistinių skaidulų, todėl žmogus jaučia, kad jų skrandis nėra tuščias, jis taip pat atsikrato vidurių užkietėjimą, kuris stabdo svorio netekimą.

3. Geras vitaminų ir baltymų šaltinis:

Yra žinoma, kad datos yra labai maistingos, o nors žmogus linkęs valgyti mažai kalorijų turinčius maisto produktus, kartais svarbi mityba tampa netinkama. Tokiais atvejais patartina įtraukti datą į mitybą, nes jie pasirūpins proteinais, vitaminais A, B6, B12, C ir K bei kitomis maistinėmis medžiagomis.

4. Sumažina cukraus potraukį:

Žmonės, kurie trokšta saldumynų ir šokolado, bet yra mitybos svorio netekimas, gali apimti datą, nes tai padeda atsikratyti potraukių, nes jų cukraus skonis padeda prisotinti mitybos potraukį.

5. Geras ir sveikas užkandis:

Jei esate dietoje ir norite užkandžiauti kažką, kas nesukels svorio padidėjimo, datos yra pagrindinis pasirinkimas.

Žiūrėti daugiau: Citrinų ir medaus svorio netekimas

6. Tai sveikas dirbtinių saldiklių pakaitalas:

Daugelis žmonių turi saldų dantį, kad sumažintų cukraus kiekį maisto produktuose. Pavyzdžiui, jie rengs Laddoos su dirbtiniais saldikliais vietoj cukraus. Tokiose vietose datos gali suteikti tokį patį saldumo kiekį be papildomų kalorijų.

Minusai:

Valgymo datos pusė yra labai didelė kalorijų dalis, todėl žmogus, norintis numesti svorio, turi būti labai aktyvus, kad degintų kalorijas, kurias suteikia šios datos.

Datos kartais gali sukelti laisvas judesius asmeniui, turinčiam subtilų skrandį.

Žiūrėti daugiau: Medus ir citrina svorio netekimui

Kiti datos privalumai:

1. Pagerina sudėtingumą ir prideda švytėjimą:

Žmonės, sveriantys dietos svorį, dažnai praranda svorį, o procese veidas tampa tamsus ir tamsi. Valgymo datos išlaiko veidą ir gaivumą.

2. Gera vizijai:

Datos turi vitamino A, kuris puikiai tinka naktiniam aklumui gydyti ir taip pat pagerina regėjimą ant skylės. Žmonės, kurie reguliariai valgo datas, yra žinomi kaip palaiminti geru regėjimu.

3. Mažina cholesterolio kiekį:

Datos puikiai tinka blogam cholesterolio kiekiui sumažinti, taip padedant išlaikyti širdį ir stiprinti širdį.

4. Turėkite gerą galiojimo laiką:

Džiovintos datos gali būti saugomos ir suvartojamos, kai reikia. Žmonės, kurie keliauja, negali išlaikyti svorio netekimo dietos. Su datomis jų problema išsprendžiama, nes šios datos nesugadinamos lengvai.

Datos yra didelėse veislėse ir jos ne tik rūpinasi saldžiaisiais dantais, bet ir naudingos svorio netekimui. Kitą kartą, kai gausite troškimą, laikykite namuose datų paketą ir pasimėgaukite be kaltės.

Žiūrėti video įrašą: How To Prevent Getting Scammed From CrowdFunding - Thin Ice Breakdown from Beginning to Now (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...