Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

9 Geriausios mitybos arbatos greitai svorio netekimui ir kūno detoksikacijai

Ar planuojate numesti svorio? Ar praradote viltį bandydami kitą mitybos režimą? Tada dabar galite sulaikyti kvailas varpas ir įjungti virdulį. Nėra vieno geriausios dietos arbatos svorio netekimui. Patartina išbandyti daugiau nei vieną arbatą per dieną, nes kiekviena arbata turi savo mitybos gerumą.

Geriausios dietos arbatos, kurios veikia svorio netekimui:

Dietos arbatos, aptartos toliau, padeda greitai numesti svorį, bet taip pat išvalo dvitaškį ir didina medžiagų apykaitą. Jie išskleidžia toksinus, blokuoja riebalų ląsteles ir padeda sumažinti tuos papildomus colius aplink juosį.

Žiūrėti daugiau: Kokia dieta sekti, kad padidintumėte aukštį

Jūs turėtumėte pradėti dieną šviežia arbata, o ne kava. Kavoje yra daugiau kalorijų nei arbata. Turėtumėte turėti arbatą be pieno ar cukraus. Pieno ir cukraus sudėtyje yra riebalų susiformuojančių gebėjimų ir padidėja kūno svoris.

Dieta „Iced Tea“:

Pietūs ir vakarienė vietoj soda gali būti nesaldinti ledo arbata. Dietos sodas arba bet kokio tipo cukraus gėrimas padidina kūno svorį. Natrio kiekis dietiniame sode leidžia organizmui išlaikyti vandenį. Taigi, tai galiausiai padidina kūno svorį. Juodoji arbata po pietų jums pasiūlys tą patį poveikį, kaip karšta arbata ar kava.

  • Brew kai arbatos lapų ir paruošti nuoviru
  • Įpilkite šalto vandens ir ledo kubelių
  • Skoniui pridėti medaus, citrinos ir mėtų

Dietinė lieknėjimo arbata:

Jūs galite gauti supakuotų dietinių lieknėjimo arbatų, kurių sudėtyje yra vidurius sudarančios medžiagos. Šiose arbatose taip pat yra ricinos aliejaus, alavijo, rabarbarų šaknų, sennos, smilkalų ir agarmedžio.

  • Tiesiog pridėkite arbatos maišelį prie puodelio karšto vandens ir palaukite, kol arbata virs

Tačiau, jei vartojate dietos arbatą, įsitikinkite, kad nevartojate per daug. Tai gali sukelti pykinimą, vėmimą, pilvo spazmus, dehidrataciją, nuolatinį viduriavimą ir alpimą. Taigi, jūs neturėtumėte vartoti daugiau nei vienos puodelio dietos arbatos per dieną. Taip pat turėtumėte pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros specialistu prieš tai gerdami.

Žiūrėti daugiau: Sporto treniruotės dietos planas

Dietinė arbata:

Prieš vakarienę turėtumėte vartoti visą stiklinę vėsios arbatos. Tai užpildytų jūsų skrandį ir padarytų jus mažiau alkanas per faktinį valgį. Vietoj šiltų, pageidautina šalta arbata, nes kūnas praleidžia papildomas kalorijas šalto arbatos metabolizavimui, taip sumažindamas svorį.

Dietinė žolelių arbata:

Prieš miegą galite turėti puodelį žolelių arbatos. Tai padeda atsipalaiduoti smegenims ir kūnui. Geras miegas taip pat prisideda prie kelių svarų.

  • Virkite arbatos lapus ir pridėkite imbierą bei citriną
  • Nuvalykite skystį ir karštą

Baltos arbatos dieta:

Jei tikrai mėgstate vartoti baltą arbatą, tuomet reikia suvartoti jį tam tikru paros laiku, kad gautumėte maksimalią svorio netekimo naudą. Baltos arbatos gebėjimas užkirsti kelią riebalų absorbcijai, todėl gerti prieš pietus būtų naudinga.

  • Į puodelį įpilkite karšto vandens per baltą arbatos maišelį
  • Palaukite, kol ji išlaisvins arbatą
  • Patiekite karštą

Mėlynių arbata:

Jei norite subalansuoti gliukozės kiekį organizme, galite vartoti mėlynos arbatą aplink dinnertime. Mėlynės arbatos yra lengvai paruošiamos.

  • Tiesiog supilkite mėlynių arbatos maišelį į puodelį karšto vandens
  • Palaukite kelias minutes, kol galėsite mėgautis gėrimu

„Oolong“ arbata:

Oolong arbatą galite vartoti ryte, kad padidintumėte kūno metabolinę funkciją. Jūs galite net šią arbatą visą dieną.

  • Pridėkite keletą Oolong arbatos lapų į verdantį vandenį
  • Kai pasikeičia vandens spalva, nuimkite skystį
  • Patiekite karštą

Žiūrėti daugiau: Dietiniai užkandžiai svorio netekimui

Žalioji arbata:

Jei norite šiek tiek daugiau išleisti arbatos pasirinkimui, tada geriausia būtų žalioji arbata. Jie pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir sveiki.

  • Į verdantį vandenį įpilkite kelias žalias arbatos lapus
  • Kai vandens spalva pasikeičia į šviesiai žalios spalvos, nuvalykite skystį
  • Patiekite karštą

Kinų dietos arbata:

Kinijos mitybos arbata vis labiau populiarėja dėl sparčių ir efektyvių rezultatų. Ši arbata susideda iš vidurių, kad išplautų perteklių ir riebalus organizme. Šios arbatos, kaip ir lieknėjimo dietos, turėtų būti naudojamos ne ilgiau kaip savaitę.

  • Paruoškite vandenį virti ir pridėkite kinų arbatos maišelį
  • Palaukite kelias minutes, kol įeis arbata
  • Patiekite jį su medumi

Top 5 dietos arbatos prekės ženklo sąrašas Indija:

Geriausi mitybos arbatos populiarūs prekės ženklai yra tokie:

  • Tetley arbata: Vienas iš plačiai vartojamų arbatos prekių ženklų, kuris yra įvairių skonių, pavyzdžiui, kalkių, imbiero, citrinų žiedų.
  • Lipton arbata: Šis garsaus arbatos prekės ženklas sukuria įvairias mitybos arbatas svorio ir kūno valymui.
  • Yogi arbata: Yogi arbata yra populiari savo vaistažolių arbatoms, kurios yra užpildytos antioksidantais. Jie vairuoja laisvuosius radikalus iš kūno ir palaiko svorio netekimą.
  • Ekologiškas Indija: Šis prekės ženklas garsėja ekologiškomis arbatomis, o „Tulsi“ veislė yra labai populiari tarp sveikatos entuziastų.
  • 24 Mantra: Kitas ekologiškos arbatos prekės ženklas, kuris gamina dietines arbatas, kuriose nėra pesticidų. Jie turi įvairių skonių arbatų, kad tiktų kiekvienai paletei.

Dieterio arbatos šalutinis poveikis:

Nors dieterio arbata yra mažai kalorijų ir padeda sumažinti svorį, prieš pradedant mitybos programą reikia atsižvelgti į šiuos šalutinius poveikius:

  • Dietos arbatos yra diuretikai. Jie dažnai šlapina ir gali sukelti dehidrataciją.
  • Per didelis dietos arbatos naudojimas gali sumažinti kalio kiekį organizme. Tai gali sukelti raumenų spazmus ir žemą kraujospūdį.
  • Gali pasireikšti pykinimas, rūgštingumas, rėmuo, refliuksas dėl dietos arbatos.
  • Pilvo skausmas yra dažniausiai vartojamas dietos arbatos šalutinis poveikis.
  • Tik dietos arbata, be kitos dietos, gali sukelti mitybą.

Arbata pati yra mažai kalorijų, todėl vartojant dažnai puodelius arbatos, galite numesti svorio. Jis dirba pagal tą pačią svorio mažinimo koncepciją, gerindamas daugiau vandens. Papildoma nauda su arbatos dieta yra kartu su vandens balansu kūno, jis taip pat jus energiją.

Žiūrėti video įrašą: Kokias avižas pasirinkti? (Rugsėjis 2019).