Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Joga

Moterų grožis nėra pilnas be gražių plaukų. Karūnaus šlovė yra tai, kas ją apibrėžia ir ilgai blizgantys plaukai yra kiekvienos merginos svajonė. Kad ši svajonė taptų realybe, mergaitės bando viską nuo sveiko maisto, gerų plaukų produktų iki profesionalių plaukų priežiūros. Bet ar žinojote, kad joga gali būti naudinga plaukų augimui?

Skaityti Daugiau

Ar ieškote jogos pozų pečiams? „Fit Shers“ atlieka veiksmingą vaidmenį kasdieniame darbe. Šukavimas yra normalus organizmo būdas rūpintis savimi, fiziškai uždarant kontaktą su gyvybiniais organais. Kiekvieną kartą, kai pasirašote, kad esate linkęs į priekį, bandykite imtis akimirksniu, kad perkeltumėte pečių vertę ir įsižiebtų giliai.

Skaityti Daugiau

Sahaja joga yra lengva meditacijos procedūra, kuri padeda jums prisijungti prie savęs. Nors mes visi esame dvasiniai, mums visiems reikia žinoti būdus, kuriais mes galime įgyti savo dvasinį gyvenimą į naują lygį. Ir tai galima padaryti su Sahaja. „Sahaja“ joga ir jos privalumai: rami vieta ar laikas: norint praktikuoti bet kokią jogą, reikia treniruotis ramioje vietoje, kurioje nėra triukšmo ar netvarkos.

Skaityti Daugiau

Ar sudirgote išsipūtęs pilvas? Ar žinote, jog joga siūlo plokščią skrandį? Taip! Tai yra teisinga. Šiandien daugelis žmonių kenčia nuo nutukimo ir dėl to jų pilvas padidėjo. Šiuo metu žmonės yra labai užsiėmę savo gyvenime, kad neturi laiko treniruotis ar treniruotis. Neteisingas gyvenimo būdas, nepageidaujamų maisto produktų vartojimas, pratimų nebuvimas, be visų atsitiktinai didelių streso lygių ir tokiu būdu atsirandantis pilvukas.

Skaityti Daugiau

Sukhasana joga ar paprasta poza: tuo atveju, jei esate naujas jogos aktas, pradedant nuo Sukhasanos ar lengva keliauti gali būti padorus minėjimas. Sanskrito kalba „Sukh“ reiškia paprastumą, palaimą, taiką ar atsipalaidavimą, ir ši laikysena yra skirta kiekvienam paskutiniam jo padalijimui. Sukhasana taip pat paragino padorų kelnį ar malonumą.

Skaityti Daugiau

Joga yra senas Indijos fizinio sveikatingumo ir visapusiškos gerovės išdėstymas. Sunku užsakyti ar klasifikuoti, nes ji palaiko fizinę ir protinę gerovę ir taip pat yra fenomenališka atsipalaidavimo procedūra. Be to, didelės padėties dalys yra pritaikytos prie organų naudingumo ir stiprumo.

Skaityti Daugiau

Joga yra viena iš stipriausių kūno pratimų formų, praktikuojama visame pasaulyje. Dauguma laiko pirmenybę teikė įprastoms treniruoklių salėms, joga yra rami ir renkama, bet niekada nepalaiko jos tikslo. Jogos dėka ne tik išlaikome savo fizinę pusiausvyrą, bet ir išvalome save iš viduje, kur supaprastintas ramumas ir ramybė gali būti pasiekiami per paprastą jogą.

Skaityti Daugiau

Ar susiduriate su stipriais nugaros skausmais? Šiandien žmogaus gyvenimas tampa labai drąsus, kaip daug darbo namuose, kituose biuruose. Joga yra labai senovinė ir natūrali, taip pat atlieka veiksmingą vaidmenį gydant įvairias ligas, mažindama depresiją, nerimą, depresiją ir įtampą.

Skaityti Daugiau

Salabhasana (Saldžiavaisioji poza) yra laikysena, kuri sutelkta į pilvą, krūtinę ir viršutinę bei apatinę nugaros dalį. Svarbus Locust Pose pelnas yra gaminti prisitaikomumą ir kokybę. Ši laikysena yra priešprieša Paschimottanasanai (sėdi į priekį), plūgo pozas (Halasana) ir Sarvangasana (peties stovas).

Skaityti Daugiau

„Gomukhasana“ joga: „Gomukhasana“ arba „Cow Face Pose“ yra viena iš geriausių ir labiausiai paplitusių „Hatha“ jogos pozų. „Gomukha“ yra iššifruota į karvės veidą “, o tai reiškia, kad specialisto veidas užima Cow'o veidą, kai jis tai daro. Tiesą sakant, jūsų kojos būtų panašios į Karvės ausis, kuri yra labiausiai mylima būtybė, kuri turi ypatingą reikšmę induizme.

Skaityti Daugiau

Joga, kuri yra labiausiai paplitusi praktika visame pasaulyje, yra efektyviausia ir efektyviausia priemonė daugeliui fizinių, psichinių ir dvasinių ligų ar ligų. Ji yra visiškai nemokama ir reguliariai praktikuoja, todėl sveikas ir nepalankus gyvenimas. Jei jūsų nugaros ar klubo skausmai ar miego sutrikimai arba net jei turite psichikos sutrikimą, pabandykite įtraukti jogą į savo kasdienybę ir patys patirsite magiją.

Skaityti Daugiau

Ardha Navasana yra plačiai žinomas kaip „Half Boat“. Jis kilęs iš dviejų sanskrito žodžių Ardha ir Nava. „Ardha“ reiškia pusę ir „Nava“ reiškia valtį. Šiuo konkrečiu kūnu kūnas pasiekia laivo formą, o visas balansas dedamas ant klubų. Pusė valties kelia tikrai naudinga gydant sveikatos problemas.

Skaityti Daugiau

Žmonės paprastai žiūri į jogą kaip tik kitą kūno flabo išskyrimo būdą. Nedidelis kvėpavimas ir daug ištempimas, pradžioje kylančios saulės fone, yra tik ten, kur joga baigiasi. Tačiau joga yra daugiau nei paprastas šukuosena. Joga kai kurioms yra fitneso mantra, o kitam - tik rami pojūtis į proto laisvę, taikaus taško, kurį jūs taip lengvai norite pasiekti po varginančio pražūtingos dienos.

Skaityti Daugiau

Joga, kaip pratybų priemonė, lėtai ir nuolat plinta visame pasaulyje, paliečdama žmonių daugybę širdžių ir protų. Jogos pamatui nėra jokios aiškios kilmės, nes tai yra senoji senosios meno forma. Kasdien sukuriamos naujos ir patobulintos pozos, rodančios, kaip gali būti asmeninė jogos.

Skaityti Daugiau

Bhujapidasana arba peties spaudimas yra joga asana arba mankšta. Sanskrito kalba „Bhuja reiškia“ petį arba ranką “,„ Pida “reiškia„ spaudimą “, o„ Asana “-„ poza ar laikysena “. Tai rankomis paremta asana, kuri puikiai tinka tiek rankoms, tiek pečiui. Jis atpalaiduos viršutinę kūno dalį ir pagerins kraujotaką.

Skaityti Daugiau

Jogos menas apima kūną, protą ir sielą. Jogos fizinės laikysenos ar asanos padeda ištiesti kūną, Pranajama padeda kontroliuoti kvapą ir pratyahara padeda kontroliuoti pojūčius, įgyti proto kontrolę taip pat yra jogo praktikos dalis. Tai galima padaryti per Dhjaną.

Skaityti Daugiau

Tri Joga, kaip rodo pavadinimas, susideda iš trijų Jogos elementų, kurie yra asana, pranajama ir mudra. Triyoga - tai pilnas Hatha jogos forma, kurią Kali Ray įkūrė prieš metus. Ši praktika pagal gamtą yra transformuojanti ir labai pakilusi. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas jogos asanoms, pranajamai, mudroms, kvėpavimo kontrolei, meditacijai ir pratyboms.

Skaityti Daugiau

Klastingas protas yra tarsi žiaurus vandenynas. Jis gali nulaužti jus kaip griaustinio audros audros, sudaužančios sunkiausius laivus į gabalus. Mintys, susijusios su tuo, kas įvyko prieš metus, arba kas gali atsitikti ateityje, gali jaustis neramus. Joga - tai menas, kurį nuo pat šimtmečių naudojo išmokti vyrai ir moterys, siekdami pagerinti savo sveikatą ir išlaikyti savo dvasinius ir fizinius savęs gerai.

Skaityti Daugiau

Maha joga arba didžioji joga praktikuoja Siddos jogai ir Sadhus, kad pažadintų savo vidinius pojūčius ir viršytų normalią. Jogiškų šastrų atveju kiekvienas žmogus pasilieka ramybės viduje. Maha joga gali padėti ieškoti šios dvasios ir sukurti žinias už mūsų proto ir kūno. Nors jogos, kaip Hatha ar PRayanama, formos apima tik mūsų kūną ir protą, Maha joga apima vidinį save, kad transformuotume būdą, kuriuo mes žiūrime į save ir pasaulį aplink mus.

Skaityti Daugiau

Jogos praktika paveikė daugelį vakariečių, kurie skrido į Indiją, kad įvaldytų meną. Viena iš tokių pora, norėdama sukurti savo ženklą Jogos srityje, sukūrė Jivamukti Jogos techniką. Ją pradėjo Sharon Gannon ir David Life 1984 m., Kai atidarė savo pirmąjį centrą Niujorke, mokę Sivananda programą.

Skaityti Daugiau